Dransion

Ahh, entendi, valeu!!

Oque exatamente seria DSDN?

Bom pessoal, primeiramente eu peço desculpas caso já exista algum tópico que discuta esse assunto em especial (não achei nenhum, até agora), mas a dúvida é bem boba e simples. Comecei hoje uma dieta para perda de gordura com acompanhamento de uma profissional em nutrição desportiva e, é claro, ela me indicou exercícios aeróbicos para acelerar a perda de gordura, porém não especificou o "QUANTO" e nem duração dos mesmos. Entendo o porque de ela não me indicar pois, como ela mesmo colocou, "essa dúvida em especial não faz parte da minha formação e sim, de um profissional em ed. física". Portanto, é essa a minha dúvida, QUANTAS VEZES POR SEMANA É RECOMENDADO OS EXERCÍCIOS AERÓBICOS PARA A PERDA DE GORDURA? E QUAL A DURAÇÃO? Vale também ressaltar que treino de segunda a sábado, um treino normal de hipertrofia, nada especial. Valeu marombeiros, agradeço a todos desde já!

Já tive sintomas parecidos toda vez que fazia algum tipo de esforço, fui ao médico e fiz algums exames...o resultado foi uma simples cefaléia por esforço físico. Da uma pesquisada no google a respeito...

Sim, independentemente de serem catabólicos ou não, continuarei com o meu tratamento e contanto que eu consiga manter a MM sem problemas, não há com oque se preocupar!

Galera, seguinte, primeiramente não sei se deveria estar postando esse tópico aqui na área de Esteróides Anabolizantes, mais se não, me desculpem. Semana passada eu fui em um dermatologista para tratar um problema de pele que tenho a um bom tempo, e ele me receitou um antibiótico chamado Tetralysal. A minha dúvida é: antiobióticos são realmente catabólicos? Já conversei com diversas pessoas e também pesquisei a respeito, só que ainda não consegui uma resposta conclusiva! Sei que anti-inflamatórios são sim catabólicos, porém, parece que ninguém (das pessoas q eu conversei) sabem ao certo quanto aos antibióticos. E é isso, devo suspender o uso devido ao possível catabolismo ou não preciso me preocupar quanto a isso? Valeu!

cara, um treino bom eu não sei, mais sei 1 exercício pra fortalecimento que é otimo, pro manguito rotador. só pedir pro instrutor da sua academia que ele te passa certinho.

é, hehe, tudo de bom ai!

é melhor ir dar uma olhada oque é, como eu fiz, pode não ser nada também, mais prevenir nunca é demais! sim, já fiz isso, to muito mais tranquilo agora que eu sei que não é nada hehe

cara sempre a melhor coisa á fazer é ir no médico, eu estava com muitos estalos nos dois ombros, fui ao medico e não era nada, mais eu não sentia nenhuma dor...pode ser pelo fato de você ser inciante, mais eu acho melhor ir ao médico porque ombro quando machucar, é uma grande dor de cabeça.

Bom gente, fui ao médico hoje, fiz um raio-x e conversei com o médico, disse a ele tudo oque sentia e etc...E o resultado foi...Não tenho nada!..ele disse que os raios-x não mostraram nada de anormal, que está tudo certo e os estalos são pela flexibilidade dos meus ligamentos no ombro, porque ele me examinou e disse que meus ombros são mais elásticos que o normal, e também, pelo fato de eu ter 15 anos, essa flexibilidade é maior do que a de um adulto, e é totalmente normal , portanto, com o passar do tempo essa flexibilidade tende a diminuir, e exercícios para o manguito rotador são realmente uma boa coisa para se por na rotina de treino, porém, nunca exagerar em sets nem repetições, porque o manguito rotador é um "conjunto" de músculos muito pequenos, daí é melhor evitar fazer muitas repetições. E é só isso, valeu a todos que responderam, realmente agradeço! Aaa sim, ele também disse para eu pegar mais leve na academia, por causa da idade que pode prejudicar o crescimento e também eu já estou meio grande em relação a minha idade xd (tenho 1,88 de altura e 93kg), abraço!

sim, já conversei com meu professor e ele me passou 2 exercicios para fortalecer o manguito rotador, e só fiz os exercicios 2 vezes e meus ombros estalam muitoo menos agora doque antes, mais mesmo assim, tenho a consulta marcada pra amanhã, não quero deixar isso "sarar sozinho" sem saber oque realmente foi xP

beleza ^^

vish, é concerteza, vou dobrar a atenção na execução dos exercicios agora é a mesma coisa aqui, sem dor em posições normais, mais estala demaiss. Ontem eu só notei que quando eu giro meu braço eu sinto uma dor como se fosse logo no inicio do tríceps, não sei se é o manguito rotador, mais em via de duvidas vou ligar amanha em uma clinica e marcar uma consulta (se alguem souber se essa dor de "girar" o braço é do manguito rotador enfraquecido, me avise ;d)

é, realmente lesão em ombro é sempre uma dor de cabeça tremenda. Vou começar sim fazer os exercicios para fortalecimento do manguito rotador, valeus vou tentar mudar isso na hora de dormir e tambem sempre ficar com uma postura mais correta para ver oque dá ;d