HulkEsmaga

alguém?

Boa noite,hoje a tarde comprei dois produtos para ajudar no dia a dia já que não estou suplementando' *Comprei farofa de soja *Compre Granola Estou fazendo o SL 5x5 e em relação a farofa de soja,eu sei que não é legal mas se eu consumir ela apenas uma vez por dia será bom para ajudar no acréscimo de proteínas e calorias? A granola não sei que hora devo consumir,manhã/tarde/pré-treino junto com banana e aveia ou a noite? A porção da farofa de soja é duas colheres 8,9 g de proteínas Abraços

huahuahuahua

Nem ia treinar hoje mas passei a tarde dormindo e acordei com as forças renovadas ,acho que eu tava precisando de uma boa dormida' Abraços

Também queria saber

Eu to aqui com o almoço na minha frente e sem um pingo de vontade de comer,to tentando mas quando como dá vontade de vomitar Modo zumbi ativado affz Hoje era dia de treino Sl 5x5 mais vou aproveitar pra tirar a tarde pra dormir

Vacilei,passei 3 dias dormindo de 3:30 da madrugada e acordando as 6 da manhã e to aqui parecendo um zumbi pqp to com raiva de mim mesmo kk :@

Eu quase compro pra completar a dieta mas preferi a boa e velha granola

Mais a questão é que a '' Mídia '' fez o maior blá blá blá com essa ração humana,garantindo o bem estar dos consumidores

Tá ciclando?

Quando a esmola é grande o cego desconfia rsrs Nunca passei por isso,eu resolvi pesquisar antes de comprar pra acrescentar na dieta mas eu mesmo que não quero isso mais'

Uma assim chamada “ração humana” tem recebido destaque cada vez maior na mídia brasileira, inclusive em revistas de circulação nacional. No meu consultório, cada vez mais pacientes perguntam minha opinião sobre ração humana. Em vários sites, lemos que ração humana não possui contraindicação. Que ração humana pode ser consumida no lugar de uma das refeições. Que ração humana ajuda a perder peso. Que ração humana contribui para a saúde do coração e vasos sanguíneos, alivia sintomas da menopausa, solta o intestino. Lê-se até que ração humana ajuda a combater flacidez! Ração Humana – A Verdade Tóxica Por Trás dos Grãos e Cereais A própria FAO, segmento da Organização das Nações Unidas (ONU) para a agricultura e alimentação, reconhece e informa a verdade: os grãos-legumes (por exemplo, soja) e grãos-cereais (por exemplo, trigo e aveia) contêm, naturalmente, uma série de substâncias tóxicas. Se ingeridas, essas substâncias interferem negativamente com vários aspectos da saúde humana. Os grãos-legumes e grãos-cereais como aqueles presentes na ração humana, contêm antinutrientes. Antinutrientes são substâncias naturais que interferem negativamente com a absorção de nutrientes do nosso organismo. Entre esses nutrientes cuja absorção é prejudicada pelos antinutrientes dos grãos da ração humana estão o ferro (importante para a formação de hemoglobina do sangue), o magnésio (importante para manter o organismo sem dor, entre muitas outras funções), zinco (associado à fertilidade, inteligência e uma série de outras funções), cobre, cálcio, manganês, etc. Os grãos, como os presentes na ração humana, contêm substâncias naturais tóxicas como, por exemplo, inibidores de protease, inibidores da amilase, hemaglutininas, saponinas, cianogênios, queladores de metais, entre outras. A presença dssas substâncias não apenas reduz o valor nutricional dos alimentos que você come, mas coloca em risco a sua saúde. (Quero aproveitar para deixar claro que não sou contra o consumo dessses grãos, mas a favor de ingeri-los sem tais antinutrientes. E isso é perfeitamente possível. CLIQUE AQUI e também AQUI para saber como prapará-los em casa de modo a neutralizar todas essas substâncias tóxicas dos seus grãos-legumes e grãos-cereais, e assim poder consumi-los em sua forma maximamente nutritiva). Grãos-Cereais e Grãos-Legumes Integrais da Ração Humana Contêm tudo isso. E a ração humana é justamente à base desses grãos! Então, quando você come ração humana, pode ter certeza de que está ingerindo essas substâncias tóxicas, também. Os inibidores da protease e amilase, presentes nos grãos, inclusive os que compõem a ração humana, são prejudiciais ao nosso organismo pois inibem a ação de importantes enzimas digestivas, resultando numa digestão incompleta (e portanto absorção prejudicada) de nutrientes como proteínas e carboidratos. As hemaglutininas presentes nos grãos, inclusive os que compõem a ração humana, são substâncias que tornam nosso sangue mais coagulável que o normal. As saponinas que se encontram nos grãos, incluindo aqueles que compõem a ração humana, possuem propriedades hemolíticas e, segundo estudos, inibem o crescimento (Cheeke PR: ”Nutritional and physiological properties of saponins.” Nutr. Rep. Intern. 13: 315). Os cianogênios presentes nos grãos, incluindo os grãos presentes na ração humana, são substâncias altamente tóxicas pois se transformam facilmente em cianeto, que por sua vez interfere negativamente com a utilização de oxigênio pelas nossas células. Assim, componentes da ração humana como a farinha de arroz integral, a aveia em flocos, o farelo de aveia, o milho do fubá, a fibra de trigo e principalmente a farinha de soja, contêm uma série de toxinas, inclusive inibidores de enzimas como a tripsina, quimotripsina, serina-endopeptidase e cisteína-protease. Os grãos, inclusive aqueles presentes na ração humana, são oleaginosos, ou seja, contêm em sua composição óleos delicadíssimos (por exemplo, de soja, de gérmen de trigo, de aveia, de milho) que se oxidam facilmente uma vez esfarelados esses grãos. Portanto, as farinhas e farelos presentes na ração humana contêm uma coleção de óleos oxidados. Óleos oxidados fazem mal para o coração, para as artérias, para a saúde como um todo, favorecendo o aparecimento e a manutenção de doenças degenerativas, dores crônicas e acelerando o processo de envelhecimento. As fibras presentes nos componentes da ração humana, ao contrário da crença generalizada, não são necessariamente saudáveis. Fibras podem machucar, irritar a delicada parede intestinal. Essa irritação, que pode ser provocada não apenas pelas fibras mas também pelo gluten que se encontra no trigo e aveia, presentes na ração humana, faz com que aumente o número de evacuações, mas também propicia a má absorção de nutrientes. Por favor CLIQUE AQUI para ler explicações mais completas sobre as possíveis consequências dessa má absorção. Alguns dos componentes da ração humana, como o trigo e a soja, são altamente alergênicos, encontrando-se inclusive entre os primeiros da lista dos alimentos mais alergênicos que se conhecem. Incrível, portanto, alguns órgãos de imprensa difundirem que a ração humana não tem contraindicações. A propósito: E quem tem doença celíaca? Pode comer ração humana?? Óbvio que não! As isoflavonas presentes na soja, componente da ração humana, são disruptores endócrinos. Longe de panacéias para resolver problemas hormonais, as isoflavonas interferem negativamente com o bom funcionamento da glândula tireóide outros hormônios do nosso organismo e deveriam ser evitadas a qualquer custo. O guaraná em pó, presente na ração humana, possui propriedades estimulantes do sistema nervoso central (cérebro), o que não é nada bom se você consumir rotineiramente. O cacau em pó, presente na ração humana, também possui ação estimulante do sistema nervoso central e não deveria ser utilizado rotineiramente. Estimulantes do sistema nervoso central são particularmente nocivos para fetos, pois essas substâncias atravessam a barreira hematoplacentária. Conclusão: A febre atual envolvendo a assim chamada “ração humana” é mais uma prova da desinformação da qual nossa população é vítima. Não recomendo ração humana para ninguém. Fonte : http://medicinadoestilodevida.com.br/racao-humana/

Ta fazendo duas semanas que iniciei o SL 5x5,to gostando bastante porém to setindo os músculos menos retido e perdi acho que 1 kg , venho me alimentando muito bem sempre consumindo meu IMB passando 600 ~ 700 calorias e consumindo a quantidade de proteinas necessária,pretendo passar 4 meses e após isso fazer um AB2x'

O SL 5x5 é um treino que visa força,não sei quanto tempo você fez ele mas com uma boa alimentação e descanço também se obtem ganhos de massa,no começo o peso diminui um pouco mesmo porque a retenção sai e retenção é só ilusão jovem' *Faça 3 séries de 8 *Pernas 3 séries de 12 *Panturrilha séries de 15 Abraços

Pra falar a verdade eu não concordo,a gordura dela não é alta e não vai aumentar seu bf quando passar a consumir não' O amendoin é uma boa para quem treina se você não sabe GORDURA QUE FAZ BEM. Seu principal componente para a saúde humana é a gordura insaturada; e uma das principais gorduras desse tipo é o ácido linoléico. “As gorduras insaturadas atuam diminuindo os níveis de LDL, que é o colesteral “ruim”. Por isso, previnem doenças cardiovasculares”, explica a nutricionista Dith Mesquita, professora da Universidade Anhembi-Morumbi. O amendoim puro não contém colesterol, o que é uma excelente notícia, afinal, além de ser livre das gorduras “ruins”, ele ainda diminui os níveis já presentes no organismo. Dá-lhe amendoim Abraços

Complicado em? Pra falar a verdade tá tudo errado

Nem planta cresce natural imagina o cara que aquele cara imagina ser natural

Acho que não vale a pena amigo,quer uma dica que eu uso? Eu compro um pote de paçocas,custa 7 reais e vem muita,dá pra passar umas 3 semanas e a que eu compro tem 95 calorias fora a proteina Acho que a paçoca sai mais em conta Abraços

Sim,quer uma dica de dieta...certo Mais qual o objetivo? Qual a divisão de treino? Assim complica jovem,poste por completo

Esse cara é muito inocente pra achar que aquele cara é natural affz '-'

Tabela nutricional,se puder posta ai jovem

Ainda não conheço jovem Abraços

É isso ai mesmo jovem,as vezes eu fico assim quando vou dormir muito tarde dois ou três dias seguidos na frente do pc' o que eu faço pra melhorar é ir dormir cedo (dormir bem) e procuro deixar de lado o pc um pouco,graças a Deus faz tempo que me senti assim Abraços

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/72847-duvidae-meio-tosco/?p=946413#entry946413 Eu não falo mais nada kkk só observo '---'