Tareq

eu nao to seguindo dieta ainda, como tudo que eu conseguir pra cresce, tambem tenho 15 anos, 1,76 e 64,9 kg, depois vo faze alguma dieta

Cara eu tambem tenho esse problema, ate evito em ir em piscinas e tal, ate mesmo que quando eu nao conhecia garotas me falaram da ginecomastia(tenso) esse remedio tem algum risco ou posso tomar por contra propria?eu tenho aki em casa porque meu irmao ta tomando tambem.

2 capsulas por dia? no rotulo adverte para nao tomar mais do que uma capsula a cada 24 horas, eh um produto super potente mas nao sei muito entao nao posso falar que esta totalmente errado.

Vou tentar montar uma dieta tambem

Muito bom

Tenho 15 anos, 1,77 de altura e 63 kg, queria saber se alguem pode me sugerir uma dieta e Suplementação para ganho de massa muscular, ou tenho de procurar uma nutricionista, estou treinando a 2 meses.