Ney_

Ola pessoal... tenho 1,74 m e quando comecei a treinar estava com 82 kg, porem nada de músculos. Minha intenção sempre foi a definição do corpo mas também não tenho músculos. (30 cm nos braços por exemplo). Como já bem pesquisei "é impossivel secar e ganhar musculos ao mesmo tempo", pois bem... resolvi secar antes. Priorizei os aeróbicos, iniciei uma dieta e como resultados hoje estou pesando 71,5 kg. A grande questão é, ja estou bem magro, a ponto de todo mundo me dizer isso, porém continuo com uma gordura parte abdominal. O que voces me aconselham: continuar emagrecendo visando perder essa barriga ou começar a treinar e me alimentar visando ganho muscular? Obrigado!!