Rodrigo Cordeiro

foi um combo que eu vi pra vender em um site importado que é combo anti-catabolico. mas o bcaa faz essa função???

entao no caso eu adiciono um bcaa ou um anti-catabolico?? ai posso tomar antes do treino junto com o jack 3d?? e como faço pra tomar durante o treino? em que momento??

to com o jack 3d , whey protein e dextrose, tomando jack3d pre-treino, whey e dextrose no pos-treino e whey de manha, e albumina antes de dormir, Leandro, voce acha necessario eu incluir um bcaa ou um combo anti-catabolico nessa suplementação?? e como eu tomaria?? em que horario? e que quantidade??

Leandro, a respeito daquele video sobre nova abordagem do pos-treino que voce fala que pos-treino toma 1 grama de dextrose para cada KG e 0,2 gramas de whey para cada KG e 30 minutos depois metade da dextrose e metade do whey, ne isso mesmo? eu queria saber se essa abordagem serve para quem treina a noite, tipo, eu treino de 17:30 ate umas 18:30. quando chegar em casa posso fazer essa abordagem,?? e como faço com relação ao jantar, vou acabar jantando + ou - umas 19:30, isso é legal??

Leandro , eu gostaria de saber se posso e se é bom tomar incluir a creatina nessa suplementação aqui (Jack 3D + Dextrose + Albumina + Sytha-6 + Wheys Isolado) claro que tomo esses suplementos em diversas horas do dia conforme eles sao indicados, quero saber se posso incluir a creatina e se é bom inclui-la??