ericotoyama

muitos acreditam que pw são ótimos e já fazem parte de suas rotinas. porém, acredito que depende da idade das pessoas, pois esse tipo de suplie mexe com o psicológico da pessoa, e precisa ter pausa para "descanso". pra mim, pw's são dispensáveis sim, pois não é algo como um whey que faz parte da dieta, porém ideias são muito variadas.

já comprei uma vez o whey concentrado 80% e junto da minha dieta tive ganhos visiveis. só tenho uma dúvida, a Albumina Naturovos é boa?

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é apenas um combo, acredito que você pode tomar sossegado haha

cara, faz o que muita gente faz: Junta seu dinheiro de qualquer jeito, compra e moca a creatina no seu quarto ou onde ngm mexe rapá. simples -.-"

cara, se sua dieta é de 4000 kcal é visto que em muito alimentos há porções de glutamina e bcaa, então talvez é denecessário quanto às formas de proteína (gradual ou normal), tendo em vista 4000 kcal, terá que ter também muuita proteína, então é algo que pode ser desnecessário também. desse combo acho que pode conservar o SuperPumpMax, Malto Dextrina ou Dextros, Anavite, Omega 3, Vitamina C (que também é encontrado em alimentos), e o Vasotropin.

não acredito que faça mal, pois dextrose = carboidrato = fonte de energia. após o treino é NECESSÁRIO repor nossas energias, pois se a pessoa toma apenas um whey no pós, o corpo irá usar a proteína como fonte de energia. ao meu ver, é de obrigação a pessoa usar dextrose no pós líquido.

Acredito que não é necessário ir além de várias coisas, pois pra mim, o "basicão" tem que ser seguido. Sem modismo. Acredito que um whey concentrado de qualidade irá ajudar qualquer um. É claro que, tanto o isolado quanto o hidrolisado, também irão ajudar muito, mas pra mim o basico já é demais. Como citado acima, o hidrolisado é pra atletas de alto nível, então não devemos tomar Aí vai de gosto e a grana que a pessoa tem no bolso, pq o isolado realmente é mais caro que o concentrado, ai cada um deve escolher o que mais gosta relacionado ao custo. ________________________________________________________________________________ Galera, não quero tomar ban então vou aproveitar o tópico pq tenho uma dúvida e se possível, espero esclarecimento: "O 'NitroTech' da MuscleTech, é que tipo de proteína? Já tentei ler um pouco mas nunca consegui entender direitinho :S "

cara, fiz uso do whey da growth 80% concentrado, durante 15 dias (ingeria apenas em dias de treino) porém foi no 2º mês de academia e geralmente, nessa etapa, a gente não tem uma dieta feita, ou seja, não adiantava muito o uso do whey, pq ele sozinho não adianta em muita coisa. o que tenho a dizer é que acredito que os produtos da Growth Suplementos são de boa qualidade pois só há relatos comprovando bons resultados. para todos os meus parceiros de academia, indico os suplementos Growth devido ao CxB ótimo. ultimamente não to tomando o whey da growth, mas futuramente pretendo provar.

tem certeza ai galera, que vocês discordam do uso de bcaa na minha suplementação? bcaa pra mim era a base da suplementação uai :s então to muito errado quanto a dosagem, já li e reli várias vezes, e por isso decidi comprar em pó do que em capsulas. mas quantos as Proteínas, nunca vou deixar de mão.

BCAA eu consigo facilmente? creatina eu já tenho, universal por cima. whey também nunca vai faltar na minha suplementação.

Ae galera, to com mais uma dúvida aqui e preciso muito da ajuda de quem puder colaborar. Meu 100% Whey Protein Gold Standard Optimum Nutrition, está acabando já (cerca de um mês). O que estou querendo no momento, é ter a grana pra comprar suplementos, segue a lista *VP2 Sport Science (900g) - Whey Isolado *Syntha 6 BSN (1300g) - Proteína time release *BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition (380g) - Aminoácidos de cadeia ramificada O que necessito ao criar esse tópico, é saber se estes suplementos me trarão benefícios ( é claro que com a dieta formada já e o treino intenso), pois já vi alguns relatos, porém nem todos são convincentes. Aceito dicas e sugestões. Desde já, grato!

brother, essa suplementação ta féra. acredito que apenas isso está de bom tamanho. só recomendo que o bcaa seja em pó, pois acho que o CxB é melhor do que em capsulas quanto ao ZMA ou a Glutamina, acredito que é melhor ficar com uma glutamina, acho mais "util"

Whey Gold Standard 5lbs - R$210,00 Creatine Powder Universal - R$50,00 Malto Dextrina - R$14,00 (2x ao mês) Glutamina Growth - R$30,00 Vitamina C Growth - R$20,00 mais alimentação ://

cara, não toma whey de manhã não vei... se você pesquisou, deveria saber que whey é o que faz a síntese de proteínas, ou seja, "recupera seus músculos", ou seja, pós treino. continua com essa suplementação, está ótima. Apenas mudaria a L-Leucina no pré e pós treino abrçz

parte pro hiper calórico caseiro; revise sua dieta; compre um whey com o dinheiro que sobraria.

#krebz. tenho uma pergunta pra você cara... Por que você odeia tanto a "MuscleTech"?

mas que que eu fiz de errado #Dan Hibiki?

Galera, montei uma dieta namoral, bulkando e queria avaliação, criticas CONSTRUTIVAS e aceito também dicas. *6:30 2 ovos cozidos + 1 fatia de pao integral com fatias de ricota + 300 ml de leite e achocolatado *9:30 1 fatia de pao integral com fatias de peito de frago + suco natural + fruta *12:30 200g de arroz + 100g de feijão + Alguma fonte de proteína (carne, peixe ou frango) + pouca salada *15:30 200g de macarrão parafuso com carne moída + 200ml de suco pronto (em pó) + 100g de peito de frango *19:30 - refeição pós treino; 250g de arroz + 150 g de feijão + 200g de peito de frango + 100g de macarrão parafuso + Suco em pó *22:30 - ceia (preciso de ajuda, acho que ela está fraca :/) 3 ovos cozidos + 200 ml de leite

cara, pedi um suplemento de fora, e meu único medo foi parar na Receita Federal, pq whey é de boa né? então fiquei sussa (H)

ceia ta fraca.

Ressuscitando o tópico kk O Muscle Infusion é um blend, logo é Proteína Time Release?

ah ta...entao de boa... valeu

mas geralmente eu faço esses exercícios, o correto pra fortalecer seria com um peso mais "de boa" ou com o mesmo peso que executo as repetições?

e como faz pra fortalecer a lombar?