[quote name='leandroferpe' timestamp='1329480446' post='934174']
Fala Galera...
acham uma boa antes da caminhada em jejum tomar uma colher de sopá de óleo de coco??
e tomo após 60gr de albumina, 60gr de farinha de aveiam, 5gr de glutamina e uma banana...está bom??
[/quote]
sobre o oleo de coco antes da caminhada, acredito que não, pois se tomar vc não vai mais estar em jejum né?