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[Relato] - Whey Protein + Jack 3D + Albumina + Bcaa + Malto
Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
Eai galera, boa noite. Hoje mudei minha série, to fazendo um tri-set, pra quem não sabe, três exercícios para o mesmo músculo sem descanso. Pump muito alto, muito bom, gostei, cheguei em casa, já mandei os suplementos, e to me sentindo otimo. To ganhando peso nos ultimos dias, sexta por exemplo tomei um coba vital e comi pra caralho uhehueuheuhe ja estou com 82kg, isso ai galera, não deixem de acompanhar.. abraços -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
Eai galera, treino de sexta e hoje, muito proveitosos. Peguei a dieta firme nessa semana e espero continuar no fds. Estou tendo ótimos ganhos, só que prefiro medir quando acabar o suplementos... Entao é isso galera, não to postando muito, porque não to vendo a galera acompanhando, interagindo como antes.. abraços -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
Fala galera, firmeza? mais um dia de treino, hoje peito e triceps, ja comi, daqui a pouco treinar pesado, abraços! Continuem acompanhando -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
Entao pessoal, me fudi hoje uehueueuhe tomei as 3 doses do jack ontem e tal, foi perfeito seus efeitos, agora depois do treino... Fiquei com enjoo e com uma dor na regial do abdomen, so parou quando tomei um 'dramin' . Hoje entao, por precaução, não irei tomar, e depois volto com 2 doses. Tente mudar mesmo, porque tomo ele depois das 7, e tenho insonia, dia sim, dia nao uhehuehuehu mas veja com voce se da certo mano -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
Eai pessoal, venho logo empolgado para relatar este meu treino. Talvez o melhor desde o começo dos suplementos! Como sai mais cedo do colegio, aproveitei pra malhar logo.. mandei 3 doses do jack, e nunca me senti tão bem. Aumentei peso, botei 17kg na rosca direta, zerei duas maquinas, puxador aberto e remada sentada, e quando terminei o treino, meus biceps e ante braços parecia que iam explodir, pump monstro! 42,7cm quente, e uma vascularização também muito boa, sensacional, não possso esperar pelo treino de amanhã, é isso ai pessoal, abraços! -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
valeu por ta dando dicas e tal mano mas em relação ao peso, eu quis dizer o peso nas máquinas, no supino, rosca direta, que nao aumentei, sacou? Os outros efeitos por voce citado, estão indo muito bem também, abraço, tamo junto. Valeu man, sugestão: não tome depois das 7, poderá ter uma insônia do caralho... -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
valeu mano, vou seguir seu conselho quanto a albumina! Estou mantendo os 2 scoops, ta fazendo efeito ainda, vamos ver a diferença quando parar de tomar.. -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
Fala galera, treino insano de peito, triceps e perna hoje! Amanhã to pensando em fazer esteira em jejum, to empolgado, to pegando firme na dieta essa semana. Hoje o pump com o jack foi monstruoso, vi meu braço com uns 42cm , mas preferi não medir pra não iludir, uhehueuhuh é isso ai, abraços e continuem acompanhando! -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
valeu mano, pra todos nós! -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
tenho um brother que ta tomando o C4 e disse que é o bicho mesmo! hehehe continue acompanhando cara, valeu Voce tem quanto tempo de treino cara? Creio que voce pode malhar de boa e ter seus ganhos sem um pré-treino. Apesar de ser novo, eu ja malho a 2 anos, então achei que ja tava na hora, abraços Então galera, esse fds não deu pra seguir a dieta certinha e tal, mas teve festa em minha cidade e eu não fui, justamente pra não beber e não perder noite. Vou pegar pesado essa semana, posso estar errado mas depois de suplementação, dieta e uma mudada na serie, ja estou começando a ver alguns resultados, mas quero medir so no final, Quanto ao peso, to mantendo os 80kg! É isso ai caras, continuem acompanhando! Abraço -
Albumina + Animal Pack + Bcaa + Platinum Hydrowhey Optimun
Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Filipe.M em Dieta e suplementação
Cara, você mede quanto? pesa quantos kgs? achei sua dieta muito fraca. Só BCAA no pré-treino? Mete uma batata doce ou 3 pães antes do treino (tem que ter carb) e 2 cápsulas de BCAA antes e 2 no pós. Bons ganhos estou acompanhando, e poste suas medidas pra gente ver a evolução no final, abraçoss -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
então cara, pode ser o BF mesmo. Só que nunca medi ele não :s Cara, confesso que esperava mais do jack.. ele não me deu força nenhuma! Os pontos mais positivos é a vascularização e o cansaço 0. Eu não recomendaria ele a um amigo. Valeu, continue acompanhando -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
Eai galera, fmz? Cheguei da academia, ja tomei meu shake, treino de perna e ombros intenso hoje! Mais tarde vejo na balança com quantos kg terminei a semana, é isso ai, abraço! -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
Entao galera, mandei muito hoje no treino de biceps, costa e ante braço! Hoje a vascularização aumentou, deu pra ver ate uma veia do biceps, o pump foi bem alto também, no final do treino não conseguia tocar meus ombros huehuehueuehue cheguei agora, já tomei o shake pós-treino e agora esperar um tempinho e comer! Abraçoss -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
tenho 16 mano, fazer 17 em outubro. Pra galera que quiser fazer alguma pergunta.. aproveitar o momento que to on agora. Tomei o jack aqui pra daqui a pouco malhar. -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
cara, malho a dois anos e este é meu primeiro pré-treino. E se fosse dar notas ficaria assim. Disposição: 8 Cansaço: 10 (você acaba de malhar e ainda se sente preparado para outro treino) Vascularização: 7 (nesse quesito é complicado porque minhas veias ja nao aparecem muito.. ) Força: 6 (não aumentei pesos consideravelmente ainda não, e olha que to tomando 2 scoops) -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
valeu champz Bom dia galera, ontem fui na farmácia e me deparei com incríveis 80kg! Comecei segunda com 78,5kg. Estou seguindo a dieta que eu mesmo fiz, com 3200kcal (postada no pirmeiro post para quem quiser ver) e está dando certo. Estou muito focado, agora mesmo, tomei uma dose de whey pra não catabolizar e jaja to indo pra academia fazer esteira em jejum. Dizem que é muito melhor pra perder gordura, é isso ai, no mais, vou relatando as coisas para voces por aqui! Quem tiver gostando, alguma dica, só falar aim abraços -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
to mantendo 2 scoop's cara e não pretendo aumentar, ta tendo os efeitos esperados -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
Então galera, como havia dito antes, é feriado aqui na minha cidade, e treinamos eu e o dono da academia hoje de manhã. Treino de peito e triceps e aproveitei pra fazer 10 min de esteira, estou gostando da vascularização e da disposição do Jack 3D. Antes dos frangolinos falarem merda é bom frisar que nenhuma das minhas veias mostravam antes e agora ta começando a aparecer.. É isso ai! -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
Valeu pelo incentivo mano, importante! -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
Eai galera, treinei só ombro hoje, tava exausto mesmo. Amanhã é feriado aqui na minha cidade, tudo fechado,vou malhar amanhã cedo com o dono da academia, portanto ja vou repousar! Se tiver alguem acompanhando, posta ae galera, pra dar uma força. abraçoss -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
Hoje estou no caco, muido, treino de abdomen ontem foi muito intenso, e minhas pernas ainda estão doloridas pelo treino de segunda + futebol na terça. Já mandei o pré-treino agora vou esperar 30 min para ir malhar e daqui pra la resolvo se só malho ombro ou perna também. Vamo que vamo -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
Bom dia Galera, acordei ja fiz minha primeira refeição conforme previsto na dieta, porém hoje acrescentei iogurte e aveia hehehe ( virar monstro ) Hoje o jack já não deu tantos problemas com insônia. Hoje to na duvida se malho perna ou não, ja treinei segunda e joguei futebol ontem na educação fisica, to conseguindo nem andar direito, de noite dependendo da disposição... É isso ai, abraços e continuem acompanhando! -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
albumina da salto's sim mano. Cara, to mandando no pós treino junto com whey (morango) e malto (uva), no mesmo recipiente, como a albumina é natural nem sinto o gosto dela. Fica muito gostoso, da vontade de tomar de novo. To usando albumina de manha (14g) e a noite no pós treino (14g) . Whey só estou tomando no pós treino uma porção, 23g. Eai galera, fiz meu treino de biceps, costa e ante braço hoje. Deu pra ver o efeito do jack em relação a vascularização (minhas veias não mostram quase nada kk ) e cansaço 0. Em relação a força não mudou muita coisa não, cheguei tomei meus suplementos e depois de 30 min mandei como previsto na dieta. Estou empolgado, vamo la! -
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Tarcisio Sysmidtt respondeu ao tópico de Tarcisio Sysmidtt em Dieta e suplementação
valeu galera, agora pouco acabei de almoçar, carne de soja, feijao, macarrao e frango, como previsto na dieta. Quero saber o que vocês acharam da dieta, se tem alguma dica e tal.. Valeu