Tarcisio Sysmidtt

acompanhando, quero comprar esse Hemo Rage acompanhando, quero comprar esse Hemo Rage

Ai galera, passei no supermercado e encontrei uma ótima fonte de proteina para os marombeiros ai, saca só! Como vocês podem ver, 29g de proteinas e 7g de fibras. Só não sei do gosto ainda, apesar que ela parece meio que ração de cachorro uheuheehueuhehu abraços marombas!

Poxa cara, valeu mesmo parceiro, fico feliz! Mano, a suplementação não, mas vo tentar manter a dieta, mais ou menos, sacou? E o treino pesado como sempre, abraços, qualquer duvida mande uma MP.

Com certeza, manter o shape agora! Não senti tanta diferença não, normal mesmo, vou ver se compro 1 m.r que gostei pra caramba!

poxa cara, valeu mesmo huehehehuheuh estou impressionado, respondi sua MP ja, abraços e obrigado!

Eai galera, venho lhes dizer que estou impressionado com o 1 M.R. Foi IMPRESSIONANTE meu treino! E quando digo impressionante, é em relação a tudo, pump, vaso dilatação, fadiga, e força! Cheguei a botar 19kg de cada lado na rosca direta, e meu peso normal era 15kg. Muito melhor que o jack na minha opinião. Em relação as medidas, posso dizer que estou MUITO feliz e cheguei ao que esperava! Medidas Antes (que tem no primeiro post do relato): Peso: 78,5kg Costas: 124,5cm Peito: 103cm Cintura: 86cm Braço: 40cm Antebraço: 32cm Coxa: 59 Panturrilha: 40,5cm DEPOIS: Peso: 81,8kg Costas: 126,5cm Peito: 105cm Cintura: 82cm Braço: 41,5cm Coxa: 62 Panturrilha: 42cm É isso ai galera, gostaram da evolução? Pena que perdi minha câmera no festival de verão, não tenho como postar fotos, ganhei 3kg e até parece que estava num cutting, minhas costas, coxas estão muito mais definidas, e a barriga não perdeu a definição que tinha. Queria dar destaque para minha cintura, que diminuiu muito graças os aeróbicos em jejum e uma técnica chamada Stomach Vacuum, que li aqui mesmo no forum! Outro destaque para albumina da salto's que tem um ótimo custo benefício! Pessoal, recentemente adc um brother que conheci aqui, no msn, quem quiser trocar experiências com suplementos também, acho interessante, a galera da maromba tem que se unir, qualquer coisa é so mandar uma MP obrigado a quem acompanhou e postou aqui no tópico. Lembrando galera: toda essa evolução não foi graça apenas a suplementação, seguindo dieta a risca pelo menos nos 5 dias da semana e treino pesado, a suplementação apenar vai lhe ajudar e lembrem-se "A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte."

Eai galera, firmeza? ULTIMO DIA DO RELATO HOJE! Meu jack acabou, tomei uma dose de 1 m.r hoje, quando chegar da academia relato como foi meu treino! Hoje vou tirar as medidas, então fiquem atentos! Abraços, acompanhem e fiquem ligado mais tarde

Cara, voce la em cima deu a lista de alguns suplementos e na dieta ainda colocou o Jack3d, Albumina, dextrose e não estou vendo o elite gourmet, organiza melhor, abraços Estarei acompanhando, bons ganhos

segunda feira cara, to muito ansioso também hehehe mas tudo vai dar certo e todos vão se surpreender! abraços

Fala galera, firmeza? repeti o monstruoso treino de perna da semana passada, não segurei a curiosidade e fui medir, resultado: 62cm quente hehehehe não podia estar mais feliz! Pena que meu whey acaba amanhã, o dia ta chegando... 20 de agosto, vou tirar todas as medidas e encerrar o relato, abraços!

uhehueeuhe valeu mano, eu tb fiquei muito feliz. Durou um mês, essa semana completa um mês que comecei o combo e eles ja estão acabando, menos o jack. Aconselho o combo sim, albumina da salto's rende MUITO! So compraria outro pré-treino, porque achei o jack meio fraco. Comprei na net o whey da probiotica e a albumina, comprei na corpo perfeito. Como tive desconto no boleto o whey saiu por R$82 e a albumina R$35. O malto comprei aqui na minha cidade em uma farmacia por R$10,00 e o Jack 3D meu amigo importa e consegui pegar por R$90,00. Abraço, estou feliz com meus ganhos, mas so meço segunda feira heheh

não aconselharia não cara, meu treino é violento, e meu consumo de proteina diário é muito alto! Em relação aos suplementos, lhe aconselharia todos menos o jack que não é para iniciantes. Os suplementos ao todo deram 250 reais, isso porque eu consegui vários descontos. voce treina a quanto tempo?

Fala galera, dia com noticias boas hoje uhehuehu Treino rendeu MUITO! Malhei muito pesado hoje, e alem disso não sei se voces tavam acompanhando a greve dos professores na bahia, minha mãe vai poder receber todo o salario de 4 meses atras que tava suspenso uhehueue Tomei meu shake e agora é focar mais ainda, vai ter uma viagem do meu colégio pra porto seguro em setembro, e vamo com tudo, abraços galera.

Acompanhando mano, não gostei muito do jack, estou pesquisando sobre meu próximo PW e provavelmente será o 1mr. Bons ganhos

Eai galera, fiquei sem postar aqui porque tava meio sem tempo. Mas não deixei de treinar e estou firme na dieta. Acho que semana que vem acabam meus suplementos, então provavelmente esta será a ultima semana do relato :s Por falar em suplemento, essa semana foi niver da minha academia e no sorteio la ganhei um malto! uehueuhehuehe valeu cara, abraços

exemplo a ser seguido o do cara acima ai !

Eai galera, fmz? hoje fiz meu treino de pernas e abdomen. Tomei meu pós-treino e colei aqui. Em relação a perna fiz um treino novo, muito desgastante. O treino consiste em: Agachamento Livre – 4 Séries com 8 Repetições LegPress – 4 Séries com 10 Repetições Extensor – 3 Séries até a falha Flexor – 3 Séries até a falha Cansei pra caralho, to muito acabado aqui mas gostei do treino, olha como ficou minha perna no final dele. É isso ai galera, abraços!

não tomo com frequência não man, so tomo quando vejo necessidade de ganhar peso, tomo 1 comprimido antes da janta e ganho geralmente 1,5kg uhehuehuehue mas eu tenho muita facilidade de ganhar peso cara. No seu que é liquido, veja a dosagem ai na bula.

Cara, alimentação top, tópico muito bem postado e tal, sempre tomando o whey após os treinos pra não deixar catabolizar, agora se seu whey for de 908g vai durar muito pouco uhehueue compre algum anti-catabólico, sugestão. E pela quantidade de treinos, seu descanso terá que ser alto, ou seja, no mínimo 8h. Bons ganhos, mantenha o foco e continue motivado, abraços!

Bons ganhos com o jack mano, voltei com ele hoje, ja tomei, daqui a pouco treino. Saiu a nova fórmula dele, que parece ser o bicho, já estou me informando aqui... Em relação ao coba vital, é coisa de louco mano, você come e não sente cheio de forma alguma, quem tem facilidade de ganhar peso como eu, melhor ainda. Tomo um comprimido e já obtenho o peso que quero, por exemplo, tomei 3 vezes em 3 épocas diferentes, e nas 3 vezes ganhei 1,5kg com apenas 1 comprimido, recomendo muito! abraçoo Galera que quiser ver o novo jack 3D, segue a imagem abaixo, porém pesquisei e ainda não encontrei muitas informações sobre ele. :/

continue postando cara, estou acompanhando ainda!

Já mandei cara, vou dormir, boa noite, flw

Aqui minha mãe odeia suplementos, quando acaba ela não hesita em jogar os potes fora uhehuehuehue cara, nunca ouvi falar que jack baixa a testosterona não, mas se baixar deve ser muito pouco, e em casos restritos. Tribullus é usado em tpc, então guarde seu dinheiro pra investir em algo melhor, abraço cara, mande seu msn ou facebook pra mantermos contato, trocarmos umas dicas, abraço.

Galera, esqueci de falar que fiz um acervo de videos motivacionais e artigos importantes pra quem pratica musculação,e uns ate curiosos, to empolgado. E galera.. o que vejo são muitas pessoas visitando o tópico mas não comentam euhehueuheu qualquer coisa já é um estimulo gente. Se puderem, elogiar, criticar, parabenizar pelo tópico, tirar duvidas, estou aqui, boa noite!

valeu man, sempre que der poste também pra dar uma força. Interrompi com o jack cara, tomei sabado num treino insano de perna/esteira, 2 scoops como estava tomando antes e meus batimentos chegaram a 170 huehuehueehuehuehue vou ver quando volto a tomar porque tem muito ainda e como o dinheiro dos meus suplementos sairam do meu bolso e não de pai/mãe, nao irei jogar fora. Quanto a voce, esta no caminho certo, se quiser aumentar seu gaho de peso, tome um coba vital, voce acha em qualquer farmacia ai, aqui na minha cidade são apenas R$12,00. antes de cada refeição, você irá sentir uma fome monstra, e junto com o hiper irá maximizar seu ganho de peso. abraço