Toriko

8º Dia - To inchado! E ai manolos... Galera, ultimamente no decorrer do dia tenho me sentido inchado, parecendo q o pump do hemo rage nao passa... pra tirar a duvida fui pesar ontem. Ate tomei um susto! 83 kg. Sera q comi tanto assim no carnaval? ahuahuahuhaahuhauhauhauah, acho q nao... os musculos tao inchados o tempo todo, sensacao muito legal essa. obs.: por favor nao reparem na acentuacao, nao sei o q ta rolando, mas quando fui digitar o texto de hj parece q meu teclado esta desconfigurado, o engracado e q no word ta normal Quanto ao treino de hj, foi muito bom, pernas, ombro e trapezio, (adoro malhar ombro ). A forca foi muito boa, principalmente no treino de pernas, pra falar a verdade o desempenho de hj foi muito similar ao de ontem. Salvo o efeito termogenico, hj suei mais q ontem, entao vamos as notas do dia: força -> 4 (comentários: a forca ta legal, fiz as alteracoes para o meu novo treino sem grandes dificuldades, o peso ficou um pouco alem do q eu imaginava, o q e muito bom) pump - > 4 (comentários: o pump das pernas e da panturrilha foram muito bons, do ombro foi bom tambem, mas acho q o dele ainda da pra ser melhor) vasodilatação -> 4 (comentários: aquela veia do ombro ta pulsando legal, mas ainda ta na mesma) recuperação -> 4 (comentários: hj cansei mais, mas tembem, malhar perna e tenso, mesmo assim a recuperacao foi muito boa) foco -> 4 (comentários: concentracao continua muito boa) efeito termogênico -> 3,5 (comentários: hj suei um pouco mais, mas nada de extraordinario) média geral do dia: 4 (muito bom) e isso ai galera, o hemo rage ta se mostrando um suplemento bem equlibrado nessa fase, espero q ele nao fique estagnado, sempre li nos relatos q quando se da uma pausa no meio do ciclo de um pre-treino, os efeitos dele voltam avassaladores, com certeza tentarei isso por hj e so pessoal abrass galera bom fds A dor é passageira, mas a glória é eterna!!!

Nisso tenho q concordar, realmente o hemo rage não trás a quantidade de cretina como o 1MR q também não informa, parei com a creatina por precaução não por desconfiar do produto, jamais!!! Parei meio pensativo se devia ou não, porq tava no meio do ciclo dela, até andei estudando de devia ou não voltar ao seu uso... vou esperar o termino da primeira fase do ciclo do hemo rage, se os resultados não forem satisfatórios, vou mandar a creatina no pós-treino. As fotos do meio do ciclo serão postadas quando der 15 dias. Quanto ao 1MR eu recomendo... Muito bom mesmo! Mas como eu disse no decorrer dos relatos, ele me deixava meio chapado e muito agressivo, parecia q a energia tava transbordando, e o hemo rage não, me dá muita força e mais concentração q o 1MR. vlw pela dica! quando for alterar meu treino novamente vou tentar desse jeito... meu treino agora vai ser ABCD, treinando cada músculo apenas uma vez na semana, faz muito tempo q tô no ABC então resolvi mudar, vai ficar mais ou menos o seguinte: segunda-> peito/ombro terça-> costas/trapézio/antebraço quinta-> perna/abdomen sexta-> biceps/triceps na quarta e no sábado, vou fazer um aeróbico de intensidade baixa ou média em jejum, já tive muita vontade de tentar isso, mas tava sem tempo, mas agora devido a algumas mudanças na minha vida pessoal vai dar pra fazer... vlw mesmo pela dica Jonthan abrass

7º Dia - Por favor volta taquicardia!!! E ai manolos! É com muito pesar q lhes informo q hj o treino foi mediano se comparado com o de ontem (até porq o de ontem foi espetacular!!!)... Não q o treino tenha sido ruim, muito pelo contrário, foi um bom treino, mas com certeza podia ter sido melhor Não senti nenhuma taquicardia ou dificuldade para respirar após o uso do hemo rage, esperei o tempo necessário e fui para a academia. Hj trabalhei costas, biceps e antebraço. Seguindo a rotina, fiz as devidas alteração no treino. Esse restinho de semana após o carnaval tá servindo mais como teste de cargas para o novo treino. O desempenho foi bom, principalmente no treino de biceps, deu uma inchada legal, mas nada surpreendente, acho q quando vc tem um treino tão bom quanto o q eu tive ontem vc fica esperando sempre um pouco a mais. Ainda tô esperando o treino perfeito Então galera, seguem ai as notas do dia: força -> 4 (comentários: a força tá boa, realizei todos os exercícios tranquilamente, porém ontem me senti mais forte, parecia q a força estava transbordando, não tive a mesma sensação hj) pump - > 4 (comentários: foi muito bom o pump, principalmente no treino de biceps, mas não se compara ao do treino anterior) vasodilatação -> 4 (comentários: continua na mesma, ainda tenho esperanças de q possa dar uma nota 5 pra vasodilatação) recuperação -> 4 (comentários: nada de fadiga, muito menos cansaço, só a disposição q foi um pouco inferior) foco -> 4 (comentários: a concentração tava legal, mas com certeza dá pra ficar melhor) efeito termogênico -> 3 (comentários: com certeza o efeito termogênico foi bem menor, suei claro, mas já tive sudoreses mais intensas) média geral do dia: 4 (muito bom) Como disse anteriormente, o treino foi muito bom, mas o anterior foi melhor... Não estou reclamando nem nada, é porq até então os desempenhos nos treinos iam melhorando gradativamente e hj deu uma caída em ralação a ontem, mas tá sussa. Vamos continuar em busca do treino mais top. abrass galera A dor é passageira, mas a glória é eterna!!!

6 º Dia - Quase perfeito!!! E ai galera!!! É com muita animação q venho fazer o relato de hj... depois de um carnaval tranquilo e de muito descanso volto ao batidão dos treinos Como de praxe tomei o hemo rage pra poder ir pro treino, logo após tomá-lo, senti a maldita taquicardia, muito forte por sinal, somada a uma dificuldade leve para respirar... fui pra academia andando, pra dar o tempo e pra ver se passava a dor no peito... depois da caminhada deu uma melhorada e comecei o treino... fora a taquicardia e a falta da ar q bateu antes do treino, com certeza esse foi de longe o melhor treino q tive tomando o hemo rage! Não sei se é reflexo do do descanso q tive durante o carnaval (provavelmente sim), mas o teino hj foi excepcional! Hj foi peito, triceps e abdomen. Fiz uma mudança nos exercícios justamente porq na semana q vem altero meu treino para o ABCD. Normalmente ao se mudar de exercícios há uma certa dificuldade, pois vc já estava habituado a realizar um cronograma pré-definido, porém não senti nenhuma, repito nenhuma, dificuldade, muito pelo contrário, na semana q vem posso aumentar todas as cargas (isso é claro se eu estiver com a mesma disposição de hj). Realizei todas as séries sem precisar de nenhum toque, estava concentrado ao extremo, execuções perfeitas, fadiga inexistente e um pump escroto! Tudo isso sem ficar triloco como com o 1MR. Deu gosto o treino de hj, se continuar assim vai ser ótimo! Então manolos, vamos às notas do dia: força -> 4,5 (comentários: o treino é novo e mesmo assim não precisei pegar leve pra me adaptar aos aparelhos, muito pelo contrário, todas as repetições foram executadas com perfeição e sem ajuda, sinto q as cargas podem ser elevadas sem problemas, só não subi os pesos justamente porq o treino é novo, mas na semana q vem já dá pra fazer isso) pump - > 5 (comentários: o pump de hj foi muito louco!!! em questão de minutos tava todo inchado! nem consigo descrever a sensação... só sei q foi muito boa espero q continue assim) vasodilatação -> 4 (comentários: melhor vasodilatação até agora. as veis dos ombros estavam saltando, bem como as do braço, acho q ainda vai melhorar) recuperação -> 4,5 (comentários: não senti fadiga, não senti cansaço, terminei o treino e dava pra fazer tudo outra vez) foco -> 4,5 (comentários: não fico chapado com o hemo rage, mas na hora de executar a série não consigo pensar em mais nada, concentração top) efeito termogênico -> 4 (comentários: como eu comi pra caralho e fiquei sem treinar esse dias, nada mais normal q transpirasse mais, mesmo sem fazer bike a suadeira foi grande) média geral do dia: 4,5 (entre muito bom e muito nervoso!!!) então é isso galera... realmente espero q o hemo rage continue assim, a única coisa q ainda espero q ele melhore é a vasodilatação, mas como realmente ele tá me surpreendendo acredito piamente q ela vai melhorar!!! queria também agradecer a galera q tá acompanhando o relato!!! espero q esse seja o primeiro de muitos outros!!! abrass A dor é passageira, mas a glória é eterna!!!

Primeiramente me desculpe por não ter respondido antes, viajei e onde eu estava não tinha net... Agora quanto ao q vc a creatina, acho q vc entendeu mal. Realmente ela é um suplemento super seguro, muito mais q o próprio hemo rage q tá topado de estimulantes... Dei um tempo na creatina porq antes mesmo de toma-lá eu já tinha cálculos renais e como ela faz retenção de liquido, pode contribuir para futuras cólicas caso não se consuma uma quantidade considerável de água (coisa q já faço). E outra como já tem creatina na fórmula do hemo rage e o corpo só absorve determinada quantidade de creatina diariamente, realmente não vejo porq continuar com a cretina... Galera quanto aos relatos amanhã voltarão ao normal todavia haverá uma mudança significativa nos meus treinos, vou sair do ABC para o ABCD a partir da próxima semana. então até amanhã galera

realmente, não me parece ser uma mulher... mas se por acaso for uma os resultados de um PH podem ser desastrosos... falo isso porq tenho uma amiga q tomou o M-Droll (q definitivamente é um EA), e da ultima vez q falei com ela sua voz estava extremamente grossa, e me disse q tava nascendo um monte de pelo em determinados lugares, os quais não prefiro comentar... então, dá uma estudada primeiro pra vê se vale a pena mesmo ter uma sobrecarga de testosterona... A dor é passageira, mas a glória é eterna!!!

5º Dia - A força tá começando a transbordar!!! Fala negada!!! Primeiramente queria fazer uma observação não em relação ao treino, mas durante o dia. Percebi q depois q comecei a tomar o hemo rage comecei a ficar muito cansado durante todo o dia e uma fadiga q não passa... Como no relato do 4º dia, ontem também senti fadiga e cansaço, principalmente durante a noite quando se aproximava a hora de dormir. Então se vc está disposto a tomar o hemo rage pode se preparar pra se sentir como se vc tivesse começando a malhar de novo... Não vejo muito problema nisso, porq sempre tento mudar meus exercícios para trabalhar os músculos das formas mais variadas possíveis (o q vem dando cero pra mim), todavia tenho q dizer q talvez esse seja um efeito colateral meu, pois costuma mudar muito os efeitos de uma pessoa para outra, como no caso do 1MR, q quando eu tava tomando me deixava completamente alucinado, e por um acaso esses dias li um relato aki mesmo no fórum de uma cara q disse q não bateu de jeito nenhum nele tomando 2 scoops. Fica a dica, a tolerância ao suplemento costuma oscilar de pessoa para pessoa. Parando com toda a enrolação, vamos ao treino do dia, hj foi costas, biceps e antebraço, somados ao meu aeróbico padrão (20 min. de bike). Fiz todo o procedimento de rotina, porém quando cheguei na academia me deu uma taquicardia muito forte e uma falta de ar, o q me preocupou um pouco, isso também aconteceu em alguns dos treinos q fiz com o 1MR, porém tava muito chapado pra me importar quando rolou da outra vez, e como com o hemo rage não fico alucinado, consigo pensar legal, fui me alongando bastante pra ver se passava, aos poucos durante os exercícios foi passando, dei um intervalo um pouco maior de um exercício para o outro, não porq a recuperação foi ruim, muito pelo contrário, foi muito boa, mas como tava como batimentos acelerados preferi dar um tempo maior em cada série. Fora a taquicardia o treino foi top, talvez o melhor até agora, a força tava muito boa, aumentei os pesos, e o q eu achei q foi o melhor, foi o foco, entre as séries tava tranquilo pensava em outras coisas, mas quando ia fazer o exercício estava completamente focado, não conseguia pensar em mais nada, execuções perfeitas. Acho o foco mais importante q a própria força, porq num dia q vc tá inspirado vc consegue aumentar suas cargas, mas dificilmente consegue ficar 100% focado no exercício. Então galera é isso ai, agora às notas do dia: força -> 4,5 (comentários: galera hj a força foi quase excepcional, digo isso porq começo meu treino de costas com a barra fixa com 10kg amarrados na cintura e faço quatro séries na seguinte ordem, 1x10, 1x8, 2x6, hj fiz a mesma sequência com uma anilha de 15kg com uma execução perfeita, sem forçar a barra) pump - > 3,5 (comentários: o pump de hj foi parecido com o de ontem, não muito grande, mas duradouro então vai ficar com a mesma nota) vasodilatação -> 3 (comentários: minha maior decepção foi a vasodilatação. Poxa, pensei q hj ia ser escrota, mas nem por isso, as veias saltaram e tals, mas nada q meraça uma elevação na nota) recuperação -> 4 (comentários: a recuperação se mantém muito boa e constante, como dito no anteriormente só sinto fadiga no decorrer do dia, durante o treino é quase nenhuma) foco -> 4,5 (comentários: o foco de hj foi top! Nas séries minha concentração gigantesca! Espero q continue assim ) efeito termogênico -> 2,5 (comentários: o efeito termogênico tá diminuindo, mas eu nem me importo muito com isso, porq se a força e o foco continuarem aumentando é muito melhor, ainda suei bem, mas não se compara com os 3 primeiros dias) média geral do dia: 3,5 (entre bom e muito bom) Então galera, o meu desempenho com o hemo rage tá melhorando, espero q continue se elevando... é realmente uma pena q a minha academia não vá abrir nem amanhã nem na quarta, só quinta feira ... falo isso porq ultimamente esse feriados prolongados só tem servido para aumentar o meu BF... mas tudo bem, nem só de exercícios se cresce o músculo... abrass galera, bom carnaval A dor é passageira, mas a glória é eterna!!!

4º Dia - Primeiro a dor, depois a glória! E ai galera! Antes de falar do treino de hj, vou comentar sobre ontem a noite. Ontem o trem foi foda! Pqp, nem quando comecei a treinar pesadíssimo foi tão foda, senti uma fadiga enorme e um cansaço monstruoso! Tava pedindo pro mundo acabar em barranco pra q eu pudesse morrer escorado! Foi tenso mesmo... Hj acordei já tava tranquilo. Mandei o hemo rage e esperei o tempo como manda o figurino, fui pra academia. O treino de hj era peito, triceps e abdomen. Hj a força foi muito legal, nada monstruoso, mas já seu uma diferença boa... Consegui aumentar o peso em alguns exercícios e quase matei um brother q quis me acompanhar nas cargas do supino reto O pump de hj foi bom, menor q o de ontem, mas mesmo após o treino continuei me sentindo inchado (o q é muito legal), pra falar a verdade até agora tô me sentindo maior... então é isso galera, estão ai as notas do dia: força -> 3,5 (comentários: hj a força foi bem legal, consegui elevar as cargas de alguns exercícios e os q eu não elevei as cargas realizei todas as séries sem necessidade de toque, destaque para o mergulho na paralela [q eu usava uma anilha de 10 kg amarrados na cintura e passei para 15 kg] e para o triceps testa com halteres alternados [q fazia as série com progressão 12 x 10 kg, 10 x 12 kg e 8 x 14 kg, passando hj para 12 x 12 kg, 10 x 14 kg e 8 x 16 kg - obs.: o peso ali é de cada halter viu galera]) pump - > 3,5 (comentários: apesar de o pump ter sido menor q o de ontem, manterei a mesma nota porq ele foi mais duradouro, todo mundo sabe q é muito bom sair da academia e continuar se sentindo inchado ) vasodilatação -> 3 (comentários: a vasodilatação tá melhorando, é perceptível, não vou aumentar a nota de hj, porq eu sei q amanhã é biceps e tenho 80% de certeza q a nota vai subir) recuperação -> 4 (comentários: hj a recuperação foi um pouquinho mais demorada q o normal, não vou diminuir a nota do hemo rage porq essa noite dormi uma hora menos q de costume, porq fui pra casa da namorada, somada a elevação das cargas, então vai ficar a mesma) foco -> 3 (comentários: o foco ainda se mantém constante) efeito termogênico -> 3 (comentários: assim como o foco, o efeito termogênico tá na mesma, suei menos, mas isso é óbvio porq não fiz aeróbico, então a nota permanece inalterada) média geral do dia: 3,5 (entre bom e muito bom) Então é isso galera, o hemo rage vem melhorando aos poucos, espero q continue assim! Abrass A dor é passageira, mas a glória é eterna!!!

vlw irmão, fico feliz q esteja acompanhando abrass e vamo q vamo A dor é passageira, mas a glória é eterna!!!

3º Dia - Tá melhorando hein!!! Fala manolos!!! Tenho q ser sincero com vcs, após postar o relato de ontem já fiquei pensando no relato de hj, e já iria taxar o hemo rage não como um pré-treino e sim como um termogênico, porq até então os efeitos q havia tido com ele eram similares ao do oxyelite. Devo dizer q seria uma tremenda injustiça com o hemo rage se fizesse isso, porq hj a parada começou a render! 15 minutos após mandar pra dentro o hemo rage, já tive um pump!!! Isso mesmo!!! Um pump sem nem aquecer! Continuei esperando até dá o tempo pra ir pra academia, mas mal conseguia me controlar porq já tava todo eufórico. O treino hj foi perna, ombro e trapézio. Pqp velho, vou malhar de bermudão de tactel e como sou meio sabiriba (perna fina, pelo menos eu acho ), a parada fica folgada. No final do primeiro exercício q eu faço, q é o agachamento com barra para frente, a bermuda já tava completamente esticada! O mesmo rolou com todos os exercícios, inclusive com a minha panturrilha! Poxa, fiquei todo animado! Isso é a metade do treino, porq agora começa a parte boa! Ombro e trapézio! Mano, o treino foi intenso, as veias do ombro tavam pontando, sem falar naquele aspecto de rasgado q tava massa! A recuperação continuo muito boa, e senti um aumento sensível de força, nada q ainda me fizesse querer aumentar as cargas de forma significativa, mas já tá melhorando bem . Ainda fiz 20 minutos de bike, senti mais fadiga hj durante a bike, mas é compreensivo, pois como malhei perna pesadíssimo já era de se esperar. Outra coisa q eu acho legal falar, é q o treino foi muito bom, ainda não foi igual ao treino mais top q eu tive com o 1MR, mas acho q vai melhorando os treinos gradativamente, sem um ponto negativo do 1MR (ou positivo dependo do seu ponto de vista), q foi ir completamente transtornado pra academia, parecendo q tinha tomado um doce, então é isso, vamos às notas do dia: força -> 2,5 (comentários: houve o aumento de força? com certeza, mas ainda espero mais do hemo rage, espero q ela vá ficando melhor no decorrer dos treinos) pump - > 3,5 (comentários: poxa! o cara falou, falou do pump, e me dá uma nota 3,5? galera tô dando essa nota porq o pump foi bom, mas já tive pumps melhores, é um aumento muito bom de nota se comparado com os dois primeiros dias, se ele aumentar ainda mais, q é o q eu acredito, a nota vai subir também) vasodilatação -> 3 (comentários: as veias deram uma melhorada, espero q no próximo treino de biceps eu me sinta no direto de dar uma note 4 ou mesmo 5 pra vasodilatação) recuperação -> 4 (comentários: a recuperação manteve-se a mesma, muito boa entres as séries) foco -> 3 (comentários: o foco como a recuperação se manteve o mesmo, acho q ainda dá pra dar uma melhorada nele) efeito termogênico -> 3 (comentários: suei pacas hj depois do aeróbico, bem com suei no primeiro dia, a nota vai ser a mesma por enquanto) média geral do dia: 3 (bom) é isso ai galera, acho q os treinos ainda vão melhorar bem, vamo ver como será daki pra frente... abrass A dor é passageira, mas a glória é eterna!!!

2º Dia - Sem muitas mudanças Bom dia pessoal, ontem fiquei na expectativa de q hj o treino renderia bem mais q ontem... q nada... não q o treino tenha sido ruim, pelo contrário, foi um bom treino, todavia esperava q o hemo rage me desse mais resultados, até porq como todos nós sabemos ela tá topado de estimulantes, então me senti meio decepcionado... o treino de hj foi costas, biceps e antebraço, sem aeróbico no final, bike 3 vezes na semana... outra coisa q eu andei reparando é q eu espero a meia hora q o produto pede, mas ele demora um pouco mais pra bater, começa geralmente um efeito melhor depois de iniciado o treino, lá pelo 2º ou 3º exercício, sem falar q hj andei tendo picos de energia, tinha hora q um euforia vinha de uma vez, logo depois passava, não era constante... então vamos às notas do dia: força -> 2 (comentários: apesar de ter picos de energia durante o treino, como não foram constantes, nem considero porq não consegui aproveitá-los como eu queria) pump - > 1 (comentários: tô desenvolvendo uma tese sobre o pump, será q o farto de eu ter cortado a cretina do pós-treino esteja influenciando no pump baixo q tô sentindo??? porq tipo quando tava tomando a creatina me sentia inchado durante boa parte do dia, então tô pensando em voltar a tomá-la no pós-treino, quem puder me dá uma luz ai agradeço a ajuda ) vasodilatação -> 2,5 (comentários: cara, esse meio ponto q eu aumentei de ontem pra hj foi só porq durante a rosca alternada com rotação, uma veia do meu ombro saltou bem, mas quanto às outras permaneceu na média) recuperação -> 4 (comentários: até agora o único quesito q tá rolando mesmo pra mim é o da recuperação, muito foda ela, terminei o treino com energia de sobra, fadiga é simplesmente inexistente) foco -> 3 (comentários: o foco de hj foi similar ao de ontem) efeito termogênico -> 3 (comentários: vou manter a mesma nota de ontem, apesar de ter suado menos, até porq não fiz aeróbico hj, mas durante o treino deu pra suar a camisa) média geral do dia: 2,5 (praticamente a mesma de ontem é isso ai galera, espero q durante os próximos dias com o uso do hemo rage os treinos se tornem mais produtivos, o q me preocupa é q um pré-treino como o hemo rage, 1mr e o jack3D q tem estimulante pra caramba não bata pra valer nas primeiras doses q o corpo ainda não está acostumado com o produto, o q me garante q ele vá bater depois q o corpo já tá recebendo essa carga de estimulantes??? a é manolos, ainda tô querendo saber se devo voltar com a cretina no pós-treino ou não... então, q q vcs acham??? abrass

1º Dia - Não decepcionou nem surpreendeu Ai galera, primeiramente vou colocar a legenda das notas de forma bem objetiva q serão de 1 a 5: 1 - ruim 2 - regular 3 - bom 4 - muito bom 5 - Muito nervoso!!! Fui tomar o bendito do hemo rage antes de ir pro treino (obs.: do inicio ao fim do ciclo irei tomar 1 scoop q é o indicado no produto), o cheiro é bom, parecido com o de café, porém o gosto pqp... é bem tenso... mesmo assim mandei pra dentro na lata, pra quem toma albumina saltos o q é o gosto estranho de um pré-treino??? Blz, fui pra academia faltando uns 10 minutos pra dar a meia hora q o produto pede, cheguei lá aqueci e fui dar início ao treino (hj era peito, triceps e abdomen). Inicialmente não tive nenhuma alteração, porém durante o treino percebi uma recuperação muito boa e uma energia extra, quanto ao resto, digo força, vasodilatação e pump, nada de especial por enquanto. O treino foi bom, não foi similar aos q eu tinha quando tomei 1mr, até porq quando tomava o 1mr ia pra academia parecendo um alucinado, não conseguia ficar sentado esperando o tempo entre as séries... Depois do treino com pesos ainda fiz 20 minutos de bike, bem sussa, só mesmo pra fazer um aeróbico, tô fazendo 3 vezes na semana, foi quando o efeito termogênico bateu de verdade, já tava suando muito (mais q o normal), mas quando terminei os 20 minutos de bike, parecia q tinha tomado um banho de chuva... foi até meio foda entrar no carro todo colando de suor... agora as notas do dia: força -> 2 (comentários: não tive um aumento significativo, claro q minha disposição foi boa, mas nada q pudesse elevar minhas cargas) pump - > 1 (comentários: não senti meus músculos saltando como sentia no 1mr, mas ainda é o primeiro dia de treino então espero q melhore) vasodilatação -> 2 (comentários: tenho normalmente uma vasodilatação razoável, então não vi nenhuma diferença muito significativa, vamos ver amanhã q o treino tem biceps) recuperação -> 4 (comentários: realmente o quesito q mais deu resultado foi a recuperação, fadiga zero!!! e durante os intervalos entre uma série e outra, rapidamente tava pronto pra outra) foco -> 3 (comentários: hj me senti mais concentrado nos exercícios q de costume) efeito termogênico -> 3 (comentários: suei bem hj, mas como tenho como top o oxyelite em termos de termogênico, o qual já fiz um ciclo a algum tempo e gostei muito, foi bom o desempenho do hemo rage nesse sentido) média geral do dia: 2,5 (entre regular e bom) ainda é cedo pra falar da eficácia do produto, até porq vi em outro post aki mesmo do hipertrofia sobre o hemo rage q o brother no 1º dia não teve mudanças fodástica, mas no dia seguinte já passou a ter resultados impressionantes... então vamos torcer pra q essa média geral do dia fique mais elevada vlw galera abrass e a luta continua A dor é passageira, mas a glória é eterna!!!

A é, já ia me esquecendo... vou postar logo as fotos tiradas hj para comparação no meio e no final do ciclo do hemo rage, até porq quem malha de verdade busca além de uma melhor performance nos treinos um bom resultado, sendo assim aki estão as primeiras, tiradas hj antes do inicio do ciclo. obs.: todas as fotos serão tiradas como o corpo em repouso, de nada adianta aproveitar de um bom treino e tirar as fotos com os músculos saltando

Pode deixar brother, amanhã já tem o relato do primeiro dia... vamos ver os resultados... fico feliz q esteja acompanhando... daqui pra frente a coisa fica séria...

Na moral q não deu nada??? Quando tomei o 1mr fiquei mó pilhado usando um scoop por treino... claro q o q eu tomei tinha DMAA 1,3 realmente cada corpo é um corpo, tô indo testar agora o hemo rage, realmente espero q não seja uma decepção... quanto aos suplementos, acho uma boa vc reavaliar a hipótese de tomar um bom weyprotein e um BCAA no pós-treino mesmo não querendo ganhar gordura, de um lida a respeito q com certeza vc vai mudar seus conceitos com certeza eles valem mais a pena q um pré-treino, até porq o q conta mesmo pra quem malha é o resultado final abrass

E ai galera... Sou novo no fórum, mas como os relatos do hipertrofia tem me ajudado em muito na minha suplementação resolvi compartilhar minhas experiências pessoais com os demais. Muito se discute sobre a eficiência de determinados pré-treinos, em especial de HEMO RAGE BLACK ULTRA CONCENTRATE por se trata de um suplemento relativamente novo (pelo menos é isso que eu penso se comparado com o NO SHOTGUN entre outros que estão no mercado a algum tempo). Após ler alguns relatos, mesmo havendo uma série de informações controversas, resolvi pagar pra ver e acabei comprando o bendito para fazer o teste. Devo salientar ainda que já fiz o uso de outros pré-treinos com destaque para o 1MR, o qual tive ótimos resultados e me surpreendeu muito, extremamente poderoso, mas como venho aqui para falar do HEMO RAGE, usarei o 1MR somente a título de comparação se necessário. O relato mesmo começa na segunda, mas desde já deixarei minhas medidas a título de comparação antes, durante e após o ciclo, bem como as respectivas suplementação e fotos para comprovar os ganhos. Medidas: obs. : essas medidas foram tiradas com o corpo frio e são de hoje, dia 11/02/12 Braços s/ contração D.-> 36 cm E.-> 36,5 cm Braços c/ contração D.-> 40 cm E.-> 40,5 cm Cintura -> 79 cm Coxas D.-> 57 cm E.-> 56 cm Peito -> 104 cm Ombro -> 122,5 cm BF -> em torno de 9% Altura -> 1,80 m Peso -> 81 kg Suplementação: Pré-treino -> HEMO RAGE Pós-treino -> Wey Protein BCAA obs.: vou cortar a creatina no pós-treino, pois o pré-treino já tem creatina e como tenho cálculo renal, não vou arriscar uma sobrecarga de creatina, levando a uma retenção elevada de líquido, o que poderá atrapalhar o seguimento do relato. Seia -> albumina Treino: ABC Peito e Triceps Costas e Biceps Penas e Ombro/Trapézio obs.: não vou detalhar o treino (a menos que alguém realmente queira), pois o objetivo como dito é testar a eficácia HEMO RAGE Dieta: assim como o treino, não colocarei a dieta, até porque não vou alterá-la, pois como foi dito anteriormente, o objetivo deste tópico é testar a eficácia ou não do HEMO RAGE.Todavia, posso afirmar desde logo que minha alimentação é balanceada (na medida do possível) e a ingestão de água é elevada. então é isso galera, 2ª feira começa o relato. abrass