RenataBSTajes

Opa! Tu faz chin up, pull up ou algo parecido com isso?

Denunciar conteúdo: MODE ON

Realmente o boxe dele é afiado, mas acho que já tem melhores hoje em dia no UFC. Infelizmente o Vitor tá caiiindo, caiiindo, caiiindo... :/ Quero só ser a luta dele com o Wandeco <3

Anderson Silva = Hancock

Olá, tudo bem? Gostaria de fazer uma pequena ressalva: onde está o pullover e o terra? São exercícios fundamentais para o teu objetivo (hipertrofia muscular), eu faria uma adaptação neste teu treino para incluir esses dois exercícios que são fundamentais. E além disso também deveria colocar exercícios específicos para o antebraço Um abraço.

“I had the honor of working with Anderson Silva, when he was in our gym for about five or six days in a row. He told me, ‘I’m pretty good at MMA, but I’m not too good at boxing.’ Não é a toa que ele é campeão, super humilde, admitindo que o boxe dele é fraco, não adianta esse cara é ph*da mesmo \o _____ Meu top 5 é um pouquinho diferente, mas quem sou eu para discordar de Freddie Roach? kkkk - Cigano - Griffin - BJ Penn - Anderson Silva - Nick Diaz

Barbaridade! Desse jeito competidores do Strongman e alguns do Powerlifiting poderão competir no BB O Mariusz Pudzianowski é um exemplo clássico disso.

Pois é Vini, nosso país servia de PRISÃO para nossos colonizadores. Imagine o tipo de ser humano que deu início aos sistemas governamentais do nosso tão amado e querido Brasil? As vezes dá vontade de rir, de tanta malandragem que tem, mas daí quando paro para analisar certas situações (como essa aí do vídeo, por exemplo), chega a me dar náuseas, de tanto nojo e raiva que eu fico! Difícil de acreditar que em um país tão rico, ainda não conseguiram estabelecer um sistema prisional/judiciário/legislativo/executivo de qualidade, onde não haja impunidade/corrupção/desleixo para com aqueles que devem ser culpados por seus atos criminosos. Nós ficamos impressionados com cenas assim, mas isso é apenas um dos tipos dos crimes que ocorrem em nosso país, não devemos nos esquecer daqueles que estão no topo, nos governando, assinando leis e mais leis... Ah sim, e ESCONDENDO DINHEIRO NAS CUECAS! Brasil, meu Brasil (:

São coisas assim que fazem com que a população perca a confiança na polícia e também no sistema judiciário. Provavelmente NADA irá acontecer com o rapaz que na maior cara de pau, sacou aquele revólver .38 e atirou sem pena alguma no rosto daquela criatura que estava atirado, agonizando no chão. Incrível como coisas assim tornam-se banalizadas, mais surpreendente ainda que ao invés de uma ambulância ter chegado primeira, foi uma equipe de reportagem! REPORTAGEM! Enquanto nosso governo federal gasta BILHÕES para construir estádios de futebol, a bandidagem toma conta... é, as coisas são e continuarão sendo assim!

*orra!

Quantas semanas, em que fase do treino tu se encontra?

Buenas \o Haha, obrigada, as tuas também estão excelentes (: Sabe que eu estou bem afim de dar início a um diário também, vamos ser se tomo vergonha na cara e começo kkk Abração.

Olá, eu venho acompanhando em off aqui, tu é extremamente dedicado e para a tua idade as tuas cargas estão excelentes.Eu assisti ao teu vídeo executando supino, vou apenas fazer uma pequena observação em relação a elevação da tua cabeça ao descer a barra, procure não levantar, além de ser prejudicial também invalida o movimento em competições. Um grande abraço \o (a abertura da pegada parece estar tão pequena para o teu tamanho, ou eu que estou equivocada)

Continue com Low Bar, principalmente porque teu treino é de força. Eu executo Low Bar, e realmente, é muito melhor a adaptação.

Ele está confundindo PRÉ HORMONAIS com PRÓ HORMONAIS. Meu caro, o usuário de The Shadow lhe fez um grande favor com esse post: Assino embaixo (:

Olá! Eu sei que cheguei EXTREMAMENTE atrasada para acompanhar o teu diário, porém já vinha lendo há um tempo e tal. Digamos que eu me identifiquei muito contigo, passei pelo mesmo acontecimento, tive a mesma decepção (eu jogava WoW e Perfect World kkkk). Mas fazem exatos 1 ano e 6 meses que eu despertei para a vida, e percebi que de nada adiantava ficar até 06:00h da manhã aguardando pelo ovo do coelho estourar. Eu cheguei aos 112 kg com 20 anos! Mas agora estou aí, me dedicando para alcançar meu objetivo, baixando o peso aos poucos e vivendo saudavelmente. Torço muito por ti e te desejo apenas o melhor. Um grande abraço! (:

Buenas vivente! Vou te acompanhar só porque tu é gaúcho, igualzito a mim =)

Eu faria da seguinte forma, exemplo: - Supino reto com barra; - Supino inclinado com halteres; Abração.

Com certeza irei relatar esse produto. Uma mão lava a outra não é? Unidos venceremos kkkkk Abração, tenha uma ótima noite de descanso.

Opa! Compreendi o teu esquema, mas tá certo, só presta bastante atenção para tentar identificar o real motivo dessa estagnação, ok? Mas é assim mesmo, não podemos desistir, foco no objetivo! Bah guri, esse tipo de coisa acontece, é dedinho esmagado, coxa roxa (de ficar apoiando os halteres na perna)... Coisas assim são comuns (: Estarei sempre dando uma passada aqui para ler os teus relatos meu caro, e se eu puder ajudar, ficarei feliz \o/ _____ Comprei o ROXYLEAN para intensificar meu cutting, é da BPI e tem ÓTIMAS notas e relatos nos sites gringos, vamos ver se é bom mesmo. O bichinho é potente, eles dizem que de tão potente que é, talvez nem seja necessário a complementação da 2ª dose... Imagina o touro bravo que não deve ser o negócio kkkkkkkk ABRAAAAÇÃO!

Bora, bora Iago! Seguinte, vi que tu falaste que estagnou no peso... será que não está na hora de dar uma modificada na dieta e no treino? (:

Então, estou querendo comprar um cinturão mais pra frente, e quem sabe ano que vem a camisa. Meu treinador falou sobre um cara que faz cinturão de couro, na medida padrão de PL lá em SP, ele vai consultar o valor com o cara, mas acredito que não ultrapasse de uns R$ 300,00. E a camisa sai bem mais caro, imagino eu.

WANDECO I LOVE YOOOOOU! Diiiimule com ele

Sim, se eu for utilizar equipamentos será pré contest mesmo, por enquanto estou indo bem sem essa ajudinha. Somos admiradores dessa modalidade então haha. Abração

Olá! Bueno, até onde eu sei, não existem exercícios que queimam localizadamente as gorduras (: O que o spinning poderá fazer é melhorar a definição do músculo, e por se tratar de um aeróbico, irá queimar gordura de TODO o corpo, sacou? Compreendido isso, vejamos, o melhor seria fazer o spinning junto com o treino do upper body, pois assim tu não teria uma sobre carga no dia de perna. Não sou profissional de educação física, porém por experiência própria, isso seria o melhor a se fazer. Abraço!