aah não aguentei esperar, tomei uma hoje demanha,comi pão integral e peito de peru, fui pra escola e não tive efeitos colaterais,no intervalo comi uma barra de ceral a ultima que eu tinha aqui.logo em seguida fui pra casa, almoçei 2 colher de arroz,salada,alface,tomate e 2 pedaços de frango grelhados.passando 30 min tomei outra caps e fui trabalhar,uma caminhada leve,depois fui pra academia,muita disposição porem tive efeitos colaterais, boca seca,o coração acelerou um pouco mais que o primeiro dia mais ta tudo tranquilo. eu sei que não deveria mais para ver se ouve resultados resolvi pesar,ja se foram 2 kg(dificil de se acreditar), na balança marcava 70,2 ( fiquei satisfeito ) continuo tomando, e pretendo acabar o ciclo com pelo menos 63 Kg.
a e eu peguei uma dieta nova aqui não sei se vocês aprovariam mais to me dando muito bem com ela,e eu to tomando tambem o oleo de coco.
1 Caps 5:45 -
Peito de peru e pao integral
1:20: almoço
1 prato com 2 colher de arroz,salada,alface,tomate e 2 ou 3 pedaços de frango grelhados, 2 ovos cozidos
2 Caps 30 Min depois do almoço
Academia
Whey Pós treino da optimus
Anoite
Lanche de peito de peru.