John Lennon
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Bom dia. Sou iniciante e estou procurando um bom treino. Achei esse treino legal... Gostaria que comentassem sobre esse treino para um iniciante, seria legal? o que talvez poderia mudar? Uma duvida, para iniciante eh melhor ABC, ABCx2 ou ABCD?
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Bom dia... Silvio, vc poderia postar o seu treino tbm? Sou iniciante e achei legal esse treino... So tenho uma duvida agora, eh melhor ABC ou ABCx2?
