Dream Theater Maromba

Ae ninguem para ajudar?????

Salve meus irmãos,o baixinho(hehe) esta de volta p/postar a dieta estou aberto a sugestões,tanto que gostaria criticas construtivas sobre a mesma abraço à todos e bons treinos ! Altura: 175 cm (T_T) Peso: 81,3 kg BF: +/- 14% Bíceps: 41 cm Antebraço: 33cm Pantu: 39,5 cm Objetivo: BULK CONTROLADO (sem comer porcarias) OBS: REF 2 esta pobre pq no trampo como no horario "proibido" tenho que come rapidao escondido sem nmg ver ¬¬ TMB 1922 kcal (p/se manter vivo) hehe TMB X 1,725 = 3315 kcal (bastante ativo) TABELA : http://img30.imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img30/1083/imagema.gif&via=mupload OBS: Se iver algo de errado no topico,algo que nao citei por favor me corrijam ! Obrigado

Em um certo ponto vc esta MUITO certo,mais uma coisa e vdd : O SER HUMANO NUNCA ESTA CONTENTE COM O QUE TEM mais concerteza fala mais alguma coisa agora fica foda...depois disso que vc falo tem nem + palavras brother..

chocante o video mesmo! eu cheguei a ver um de uma mulher fisiculturista sem os 2 braços !

POR ACASO ALGUEM LEMBRA DO POST DAQUELE GIGANTE DE 2,20 PRA + QUE TAVA NA ENTREVISTA COM DORIAN YATES E ELE ADMITIU SE SENTIR UM LIXO PERTO DELE AGORA UM CARA COM TANTOS MR.O ADMITIR,SERA QUE NAO TEM NADA A VER NAO?? PENSEM !!!!

è nada garota ! qualquer coisa dessa abala a auto-confiança de qualquer HOMEM ... e nada a ve o que o PEDRO( sem te criticar meu brother hehe ) falou tenho + de 41de biceps e sou um frangolino de 1ª falta MUITOOO pra fica ao menos e continudescente....(sendo ninico nao aparento ser forte) so pra vc ve falta uns 20 kg +/-

MUITO PELO CONTRATO SE EU FOSSE + ALTO TERIA UNS 3CM A + DE BICEPS E UNS 10 KG ! FATO

nao vo menti...o franco columbo tem um fisico animal...alias nesta foto ele esta do mesmo "tamanho" do arnold...mais na aparencia... unica coisa que me da esperanca é que o RUHL tem 178 e sem duvida o MUITO VIOLENTO NA FORÇA E NO TAMANHO ESSA DO NANISMO NAO È PIADA,85% das pessoas que passa por mim na rua,onibus metro etc tem mto mais estatura do que eu ! um ou otro é igual ou menor

eu falo desse jeito pq tenho o jeito brincalhão,jamais nunca iria abrir um topico pra faze zuera.... mais isso acaba cmg cara,serio da mta depre... queria sabe se ciclo de gh desse resultado em relação a estatura,pq ciclo pra efeito de anabol normal prefiro fica com os outros,a questão nao é a "massa magra" pq isso com TREINO eu adquiro mais...agora altura é uma maldição ETERNA"!

kkkkkkkkkkkkkkk nike shoks é foda cara juro pra vc tenho 2 mil em maos nao teria a minima do de fazer um ciclo de GH APOSTO QUE 90% da galera que tem altura na beira de 175 +/- tem essa tristeza,mas poucos assumem ela ! pode cre,é uma desvantegem do cara....!!

OUTLAW se axa que ta mto desproporcional o ant? nao vo menti mais é a unica coisa que nao treino ! ehehe MAIS TODOS MUNDO FALA que se eu passa ddo que eu to eu vo fica estranho por causa da minha altura EU quero que elas se fodam,pq sou fã nº 1 do MARKUS RUHL, o TOP dos Bodybuilders que existe,ainda quero passa dos 50 cms de biceps hehe tenho so 1,9 meses de treino aimnda tem mto tempo ! Mais o que incomoda é o fato de saber que eu me mato pra xega nos 90kg e um gigante de 195 cm (por ex) magro consegue ter esse peso Desculpa CITAR ALGUEM COMO EXEMPLO MAIS OLLHA O USUARIO DRAGOOO O cara tem + de 100 kg e nao APARENTA SE FORTE tem quase o mesmo que eu de biceps mais pesa BEM MAIS e consequentemente aguente BEM MAIS PESO...resumindo...um cara alto é MAIS FORTE nao venham com essa que é pscologico pq È VERDADE!!

VC que nao pode reclamar 180cm é a altura mínima p/vc se considerar um cara descente!

Salvw irmaozada de ferro venho por meio deste poste pedir um conselho do que fazer ja to quase fazendo 19 anos (falta poucos meses) e nao saio dos 175cm !!!! Qualquer um na rua é maior que eu,se for menor é anão,pelo amor de Deus,175cm é altura pra MULHER,MENININHA E ETC Pé tamanho 40...PQP QUE BOSTA SERA QUE COM UM CICLO DE GH CONSIGO ALGUMA COISA? nao aguento mais ser dessa altura segue medidas 175cm ¬¬ 80,5 KG 13 % BF 41,2 cm Bíceps 32,7 Antebraço Um cara com 190cm por explemplo com essas medidas taria pensando MUITO MAIS e no minimo com 2,3 cm a mais p/ficar "proporcional",e sem conta que fica mto mais assustador,mais ogro sei la so um desabafo....nada que atrapalhe meus SAGRADOS TREINOS mais ACABA COM A AUTO-ESTIMA

To pensando em faze um cutt EC pra perder um 5/6kg de banha depois faze meu primeiro ciclo tava pensando faze 250 compr diana 10mg cada 15ml feniltest 200mg cada ciclo curto como é meu primeiro começa devagar ai a divisao de cada um vou pesquisar um poco melhor... OBS: proteção tribulus + clomid

Realmente ... preciso de melhores fotos,vou tratar de providenciar urgente ... como eu disse vou pegar cel c/a minha irma,e eu acho uma coisa cara,ELOGIO soh serve pra estragar as pessoas,pq elas se acomodam,mesmo se eu tivesse com um shape/volume bom preferia ouvir 1000x CRITICAS noque eu poderia melhorar

algumas medidas tirei agora 31 antebraço 37,1 pantu 56,2 COXA 101 PEITO(NAO SEI MEDIR PODE SER QUE ESTEJA ERRADO OBS: NAO LIGO PARA CRITICA(CONSTRUTIVA),ALIAS ACHO MUITO BOM,POIS O SER HUMANO SO APRENDE DE VERDADE COM OS ERROS...

Demoro quando minha irma chega pego o celular dela empresato to sem cel e minha cam quebro...mais com o cel dela da pra quebra um galho .. Verdade podia ter ganho com + qualidade,porem no começo VACILEI demais nas dietas (mtas porcarias,mto carbo a noite)

vlw 23kg mais tb ganhei mta gordura em comparação com antes e tenho eu tinha 26,5 tirei minha medidas iniciais na academia antes de treina) na primeira foto tava pedidando de faze força kkkk REALMENTE PRECISO MUDAR AS FOTOS mais respondendo ao amigo meu essa foto nao tava fazendo "NENHUM TRUQUE" apenas tirei ela depois de um treino de biceps (quente) ai conseuentemente aumento +/- 1cm

Bom vou me apresentar,tenho 18 anos, comecei treina do zero mais tambem nunca dei nenhum intervalo de treino .... Quando comecei medidas: 1,73 ~ 1,74 altura 55 kg +/- 10% BF (de osso,pq massa magra 0) 26,5 BICEPS frio http://img209.imageshack.us/content.php?page=done&l=img209/1925/antesg.jpg&via=mupload (antes) Medidas Atuais 1,73 ~ 1,74 78,7 kg +/- 14,5% BF (talvez esteja mais alto,começando a cria alguma massa magra) 38,6 BICEPS frio 31 antebraço 37,1 pantu 56,2 COXA 101 PEITO(NAO SEI MEDIR PODE SER QUE ESTEJA ERRADO http://img22.imageshack.us/content.php?page=done&l=img22/9608/agoram.jpg&via=mupload (atual)

Por mais que é difícil,deve ter alguma solução :/ Desiste ñ

divirtam-se !!!!!!!!!

Todos sabem que extresse,nervozo causam aumento nos niveis de cortisol... agora la vem a duvida.... qndo voce esta com aquela sensaçao de adrenalina BOA ,tb causa tb aumento do cortisol ?? eh uma duvida que me persegue a algum tempo se alguem souber me responder agradeço !

acho que eu devo te uma foto normal sem faze pose nem nada antes deu treina vo ve se eu axo e uma de agora eh o de menos

Bom pessoal comecei assim (infelizmente nao tenho fotos) mais agradeço opiniões: tenho 1,74 ou 75 mais ou menos isso comecei a treina com: 26 biceps frio 53 kg Agora to com: 37 bicps frio 70 kg comecei a treina sozinho em casa,comprei uma mesa de supino que vem com um pulley e to fazendo tudo livre...nao faço em academia por mas condicoes financeiras hsuahsuasa mais perde as esperança eh o ki nao pode !!