TheyCallMePeter

HAHAHAHHAHAHAHA liked this

Boa escolha de exercícios, mas o volume semanal está baixo. Trabalhe com intervalos de repetições, e não com um número pré fixado. 8 não é um número mágico, cara... Faça 5-8 reps; permita-se concentrar no exercício e não ficar maluco contando reps

Era bater um barro, limpar a bunda e #partiu fazer os juices. TOP de linha

Nenhum deles presta Multivitamínico bom é o suplemento mais difícil de achar no mercado. Se tu tem 100 reais pra gastar com isso, compre fígado e ovos que são bem em conta e só ficam devendo na vitamina C

Pullover com halter solicita tríceps em demasia. Não vejo utilidade nele pra peitoral; Supino declinado tem a vantagem de deixar deltóide anterior mais pra escanteio, permitindo manusear maior carga; Crossover é exercício pra "tirar prejuízo" de algum eventual detalhe que ficou defasado no treino com compostos. Na minha visão jamais será exercício primário pra qualquer parte do peitoral; Paralelas (com o tronco arqueado) é ótimo Mas sou leal ao supino reto com barra. Na minha opinião é o melhor construtor de peitoral superior/médio/inferior. Completo. Se executado com inteligência e com número de séries suficiente, não precisa de mais nada

[2] No meu caso nem é tanto preguiça, mas falta de paciência pra cozinhar mesmo. Já teve vezes de eu comer batatas cruas e ovos com casca haha

Depende. Desesperados por definição preferem perder graxa antes de CRESCERRRRRRRRRRRRRR. Outros, como eu, que não ligam pra definição, podem meter o foda-se e partir pro mutantismo mesmo com o bf ligeiramente alto Pelos seus dados não tem como saber isso. Por fotos, sim. Mas a princípio 90-100kg pra 1.80m é um peso bacana

Talvez com genehtica e treinando com consistência em uns 5 anos +- dê pra ficar sheipado que nem o Guizão

Que isso hein Tenorião

nonononononono... Nem todo mundo, bro. Lembro de uma vez que na tv da academia tava passando o Cutler só treinando de cuequinha na gym, daí chegou um cara (foda que tinha mais de 40 anos... se fosse um adolescente até entenderia a pergunta imbecil) e perguntou se ele era hormonizado ou não Eu deveria ter respondido "pois é né cara tu viu como ele é grandão?", mas acabei dando uma de trouxa e expliquei tudo pro cara e tal... Perdi meu tempo com bobagem

OOOloko Zyzzete tu tá muito nervoso, cuidado pra não catabolizar e ficar mais titela PWNED

To falando manow.. Deviam chamar o Bieber pra área de entrevista do fórum e pedir as dica de verdade pra ficar boladão

Eu acho tão engraçado ver culturista só falando de treino, dieta e descanso... rsrsrsr

Olokow manow Bieber tá gigamaster. Tá tão gigante que daqui a pouco nem cabe na televisão #bruto #bolado #sinistrão #maiorque93,93%dofórum

A NeoNutri não é uma marca que deve ser levada a sério. Não preciso me alongar aqui, os laudos do Bonfim falam por mim Foda seria se uma marca séria tivesse patrocinando o frango

O cara é só a titela, só o farelo, e fica tirando fotinha na frente do espelho HAHAHAHAH queria muito que algum maromba desse uma coça nesse mlk pra ver se ele caia na real Mas falando sério agora, fiz as contas aqui e o Mc Gui já tá maior que 93,17% do fórum

Quanto menor a tendenciosidade e maior o número de referências, mais confiável. Desses que tu citou, para mim o mais confiável é sem sombra de dúvidas o Haluch, e o menos confiável, Muzy

É o famoso CRUCIPINO. 99% dos praticantes de musculação fazem dessa maneira, incluindo os caras que já tem muito tempo de casa

Barra fixa 50 repetições (se tiver facilidade para executá-la, use sobrecarga) Remada unilateral 4x6-8 Rosca alternada 4x8 Encolhimento 5x10

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cheguei em casa quebrado ontem e acabei nem vendo essa bosta. Depois vou colocar no youtube pra ver se já saiu

Como faço pra fechar a propaganda de uei protein da Growth e o TOP 5 users reputados da semana (ambos na extrema direita)?

Está ciclando? Se não estiver, é caso preocupante e sugeriria uma consulta num endocrinologista

Já vim aqui achando que os cara iam colocar uei protein no lugar da farinha hahaha menos mal, menos mal Um recheio que deve ficar bem bom é queijo mussarela com um monte de fatias bem grossas de tomate

Considerando as informações que tu passou, está bom