TheyCallMePeter

Eis o esteróide campeão em arrebentar com o perfil lipídico dos usuários

Luta greco-romana

DHT alto só causa calvície se o cara tiver propensão a tê-la Fazer esse tipo de analogia seria o mesmo que falar que o Tony Ramos seria Mr Olympia se treinasse só porque é cheio de pêlos (remetendo a testosterona alta)

Explique a relação do seu avô ter morrido com cabelo aos 100 anos e sua testosterona baixa

Você começou a treinar no mês passado. Não interessa qual treino faça, agora, na fase aguda, você vai ganhar massa muscular e perder gordura em concomitância

Se você não tem doença celíaca, não caia nessa bobagem. Coma seu pão, seu macarrão e sua aveia lá de boa

Como se fosse uma trt só que com maior dosagem? Teria que controlar o e2. Nesse caso, colaterais físicos acho improvável. Já com os de cunho psicológico (desequilíbrio nos neurotransmissores a longo prazo, depressão, etc) não tem como opinar. Todo mundo tá sujeito a isso

Ou seja, o fígado não estando com escassez de glicogênio mas os músculos sim, a frutose nesse caso pode ter serventia para a reposição de glicogênio muscular Novamente, meias verdades deixaram de existir. A premissa de que frutose jamais poderá ser utilizada para repor glicogênio a nível muscular parece não passar de uma mentira que, de tanto ter sido propalada para todos os cantos, tornou-se uma meia verdade Acabo de aprender alguma coisa. Obrigado pelo retorno

Todo mundo fala muito bem de ovo de galinha, seja de granja ou não. O próprio Dr Lair Ribeiro diz que o ovo caipira só melhor por conta do ômega 3 Se for trazer esse contexto das vacas p/ as galinhas, então ovos de granja também são questionáveis, haja vista que os animais são alimentados exclusivamente com ração e vivem em condições desgraçadas (uma galinha de granja fica o tempo todo parada e vive num espaço pouco maior que uma folha sulfite)

Se eu resolvo fazer uma dietinha dessas, não preciso nem de 1 mês. Em 10 dias já to parecendo um balão d'água KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK esses 2 posts foram sensacionais

Agachamento unilateral (deve ter algum nome bunitinho em inglês pra essa variação) também pode ter serventia. Ou então o cara também pode escolher ficar que nem o Johnny Bravo, que mesmo não treinando perna tem o shape melhor que 97,44% do fórum:

60 barras e 200 flexões por dia pouco vai adiantar. Vai ficar com o shape trabalhado mas pequeno, se bem que só com isso eu acho que já dá pra ficar maior que 92,79% do fórum Tente fazer barras fixas com uma mão e poucas reps. Assim que for se acostumando, pegue uma mochila cheia de livros e coloque nas costas pra aumentar o grau de dificuldade

Ney, Pensei em criar um tópico questionando sobre uma dúvida, mas pra evitar ouvir as mais variadas abobrinhas em posts que começam com "ah eu acho isso" ou "ai eu acho aquilo", resolvi perguntar diretamente aqui pra quem manja (você) Vamos supor um indivíduo que esteja em dieta cetogênica e que faça recarga/refeed apenas um dia na semana. Nessa recarga há manutenção de um déficit calórico, aliado ao consumo de carbos e redução drástica da ingestão de gorduras. Aqui vem o filé mignon do meu post: Por algum motivo, esse indivíduo escolhe fazer o refeed (acredito que quebrar a cetose seja o melhor termo aqui, e não refeed) consumindo apenas chocolates e muitas frutas, ou seja, uma ingestão de carbos composta quase que exclusivamente por frutose Partindo-se da premissa que a frutose não tem serventia para a recarga de glicogênio muscular, penso que possa ocorrer uma das duas situações abaixo: 1. Se o glicogênio muscular estiver sido depletado e o hepático ainda estiver intacto, ou mesmo se ambos estiverem depletados mas a ingestão de frutose for alta demais, poderá ocorrer uma transferência de glicogênio hepático para glicogênio muscular assim que o fígado estiver com suas reservas cheias e mais frutose for chegando; 2. O organismo usar a frutose ingerida apenas para repor o glicogênio hepático, caso haja necessidade nesse dia de "refeed", e estocar o excedente sob a forma de gordura mesmo o indivíduo estando igualmente em déficit calórico (creio ter falado besteira na segunda metade dessa frase, rs, mas se for pra agregar em algo no meu conhecimento, vou dar minha cara a tapa haha) E então, o que acontece? Lembro-me de ter lido em algum lugar, fonte fidedigna ou não, que a situação 1 pode ocorrer. Mas como sou chegado em explicações, e não apenas em frases do tipo "é isso e aquilo", vim até aqui humildemente questioná-lo a respeito desta minha dúvida, mestre Perdão pelo tamanho do post hehe Abraços e obrigado desde já

Será? Acho que aqui cabe a individualidade. Exemplo: Estou treinando dorsais 3x na semana com 10 a 12 séries totais por treino, que consiste em 70-80% low reps e o resto high reps (híbrido). Sexta-feira da semana passada fui num aniversário e duas meninas + um primo meu (que não via há uns 40 dias) disseram que eu to mais "largo" logo que me viram. Acredito que, nesse caso, meu biotipo (que julgo ser mesoendomorfo) me favoreça ao permitir treinos "volumosos" e frequentes, com 48h de descanso Mas em breve mudarei isso pra um ABA-BAB, que de acordo com minha experiência é provavelmente a melhor divisão pra mim. Estou atrás de recuperar o volume que eu tinha em meados de 2013 (fiquei mais de um ano parado) Legal. Pra mim paralelas só tem efetividade pra tríceps. Já experimentei pra peito por uns tempos e acredito que haja escolhas melhores (todas as formas de supinos livres e crucifixos). Mas testa lá cara, vai que tu se dá bem com ela...

Posta a foto ae, talvez eu possa ajudar Já fiz esse exame também. Na época tinha 14 anos e constou que eu tinha idade óssea de 16. Aos 15 anos, com 1.90m, o crescimento em estatura cessou totalmente

kkkkkkkkkkkkk fiquei aqui só imaginando a cena

Crossover é exercício que nunca vai dar peitão a ninguém. Se você tem dificuldade em hipertrofia de peitorais, é o exercício mais balonie que existe Melhoraria o treino assim: Supino reto 4x6 (intervalos longos e carga até o talo) Supino inclinado halteres 3x6 Crucifixo reto 2x10 Fazendo esse treino 3x na semana. Não esquece a dieta

43 minutos e 11 segundos Mais um que vendeu a alma ao marketing

Posta a dieta milagrosa ae

Remada unilateral é de longe o exercício que mais me faz suar. Inicio o exercício praticamente seco e saio dele parecendo que me jogaram 2 balde d'água. Chão fica com poça

AI SIM FOMOS SURPREENDIDOS NOVAMENTE

Interessante indagação. Eu mesmo já comentei em alguns parcos posts aqui no fórum que tem muita gente aqui que não tem o shape condizente com metade dos bujões de aes que colocaram pra dentro Penso de modo semelhante ao user R.U.M

É de seu interesse: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/87220-traducao-convict-conditioning/