TheyCallMePeter

E A PERGUNTA QUE NÃO CALA: SERA QUE CHEGA NATTY NESSES PECTORALIS? Sobrou genética pra peitorais e faltou pra traps kkk po mano coloquei a vírgula ali porque achei que existisse mesmo mas tivessem esquecido de colocar, nem reparei que era proposital kkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK "VAI COMER ESSE, CARA?" AEHEAUAHEUHAEUAEUEAHAEUHEA ESSE GORDINHO É DAORA

Lindo argumento, ferinha

Únicos peixes que acho que ainda não são criados em cativeiro são atum e sardinha. De resto, tem até salmão sendo alimentado com ração em tanques aqui no Brasil (alguns mais espertinhos dão corante pros animais pra dar impressão de que a carne é de melhor qualidade, outros vendem truta como sendo salmão, já que a carne é muito semelhante em termos de textura e aparência)

Certo. Dê-me um estudo (ou um argumento convincente, pra facilitar) onde se conclua que treinos com intervalos longos, cargas animais e alto volume de séries tenham pouca "efetividade" para hipertrofia

"No máximo uma creatina pra dar um UP no supino" hehe é nóix

Não fui irônico. O tempo de treino não vai influenciar nos seus ganhos, fique tranquilo. Coisas como "o treino não pode passar de 45min" ou "se passar mais de 3h sem comer vai perder todos os ganhos" são besteiras que costumávamos ouvir mais até 2010-11

Não precisa estudar pra autoescola, é izzy passar. 1 dia antes da prova faz uns 3 simulados e boa, as questões são iguais mesmo Tem muita gente com rotina realmente apertada que daria tudo pra ter esse tempo disponível que tu tem à tarde pra treinar. Se tiver ficando com sono nesse período, seja mais disciplinada e durma mais cedo

Manda ver cara, vai ficar maior que os franguinhos que só comem limpo (e que ficam coçando de vontade de comer um lixo mas falam que estão acostumados a comer 100% limpo kkkkk) A empresa que fabrica a "proteína" em pó que tu toma também só visa o lucro e tá pouco se fodendo pra você Abrass

E A ´PERGUNTA QUE NÃO QUER CALAR: CHEGA NATTY? Cool shape

Faltou ver quem patrocinou o estudo... Já vi "estudo" de que cerveja no pós-treino era benéfica Mas que um bom hamburgão de picanha cheio de salada, queijo, ketchup e maionese caseira + fritas é uma das maravilhas do mundo, poucos discordam

Ninguém aqui falou mal do shape dele, ferinha. Releia os posts Abraços

O leite que os caras bebiam nessa época provavelmente era de qualidade. Merdas como BGH só seriam produzidos em massa várias décadas depois: O sofrimento dos animais pra mim é o pior dos efeitos do capitalismo patológico. Repare na magreza das vacas e no tamanho das "tetas"; parecem mal ter forças pra ficar em pé com o peso. Pra pessoas como eu, que ama os animais, dá uma dor visceral ver imagens como essas

Não tem problema algum em se passar 2h na academia, e não tem porque mandar dextrose intra treino. Treino com pesos como os que fazemos não chegam nem perto de depletar muito glicogênio. Manda no pós como costumam fazer ou se quiser nem manda Sobre o tempo de treino em si: Caras que priorizam exercícios compostos e cargas de 95% da RM, tanto em treinos de força como em híbridos, costumam utilizar intervalos longos e nem por isso deixam de progredir tanto em cargas como em ganhos shapisticamente falando

Se apertar os peitinhos é capaz de sair leitinho O cara tem bf alto demais e massa muscular normal. Se ele enxugasse boa parte dessa gordura e mantivesse 100% da massa muscular que tem ai não ia sobrar muita coisa

O próprio saintgraal vive postando gordices no facebook (miojo com manteiga, chocolates, etc) e tá lá, ciclando trembolona e perdendo bf de boa. Se achar que é mentira, manda MP pro cara perguntando Agora sobre o BxC, tenho que concordar: Dá pra contar nos dedos de uma mão quem aqui usa esteróides (bxc ou ciclos + tpc que seja) e tem o shape minimamente condizente. Porque tu acha que eu raramente acompanho relatos aqui? Quando os caras postam foto do shape fica parecendo que o relato é fake Há-braços

Conheço quem usou trembolona e por semanas fez uma dieta altamente rica em besteiras. Ao final do ciclo o shape estava maior, com menos gordura e retenção e, principalmente, com uma densidade absurda Depois aparecem uns e outros cheio de pompa e enchem a boca pra falar que esteróides, ou mais especificamente a trembolona, não fazem milagre. Só rindo desses caras mesmo Edit. Mais um ponto aqui: 1. Já notei que quem é natural e faz dieta imunda é taxado de preguiçoso, ao passo que; 2. Quem faz dieta imunda, injeta tudo o que vê na frente e tem o shape foda, é taxado de "sinistrão"

Refeed ou dia do lixo é bem vindo em cutting. Em bulking não o vejo com bons olhos, justificado pelo fato de que o superávit calórico é constante Faça um dia de refeed e coma uma refeição com uns lixos que você esteja passando vontade. Seus 2 ou 3 treinos seguintes serão melhores

Culpar o estradiol pelos problemas do mundo virou modinha Cara, seus exames foram influenciados pelo Serms. No seu caso, eu teria esperado pelo menos 1 mês após a tpc para fazê-los

A creatina vem sendo utilizada por pessoas cretinas, sem nenhum amor ou conhecimento no esporte E eu me recuso a responder em um tópico tão cretino quanto esse

Esse "whey" só vale a pena se for ser utilizado como malto de luxo

Tudo depende do parâmetro que você utiliza pra achar sua perna "grossa". Em um fórum cuja tônica é hipertrofia, isso jamais seria considerado "perna grossa", muito pelo contrário, mas enfim... Corridas de longa duração e intensidade média e exercícios com repetições estonteantes (20 pra mais) podem auxiliá-lo a perder medidas nos inferiores

Bacana ter estipulado um intervalo de repetições (4-8 no caso) e não valores absolutos, mas como força há ganho de força como objetivo secundário de treino, estipularia 5-6 reps em todos os exercícios Porque dips e barra fixa no graviton? Cara, eu tenho 115kg e faço dips e barras fixas do jeito convencional... Você é leve, provavelmente não terá problemas em fazer esses exercícios no modo livre

Ou tu é troll ou tu é bem pancada das ideia, mano

Ciclo muito ruim, fera. Dá uma lida nos fixos