TheyCallMePeter

Uma época fiquei longe do ginásio e pra não parar de treinar, comecei a seguir essa ideia das 50 barras fixas. Ia no parque e como sempre fui pesado, me via obrigado a mandar umas 7-10 séries pra atingir o número estipulado Devo dizer que não apenas mantive a massa magra conquistada, como progredi. Não é à toa que muitos consideram a barra fixa como o "agachamento dos membros superiores". Quando tu domina plenamente a técnica do movimento (por exemplo, não fazendo kipping) e come feito uma porca prenha, os resultados aparecem

Bem simples cara: Falsificação, drogas subdosadas, genética de grilo De fato uns 90% da galera que cicla aqui no fórum não faz jus aos ciclos que estão fazendo ou que já têm nas costas. Se tu entrar no meu perfil e esmiuçar o "Meu Conteúdo", irá perceber que há tempos eu parei de frequentar a área de esteróides anabolizantes e relatos de ciclos. Nego lá chega postando ciclo com 2-3 drogas e dosagens respeitosas, daí quando posta foto do shape, o relato fica parecendo fake Esses caras aí da mídia (culturistas, vloggers, MC não sei o que, etc) tendem a sofrer menos com falsificação e tal, afinal, as empresas (e aqui incluem-se desde as mais fulera até as mais tops) querem que um cara midiático obtenha resultado para que ele, consequentemente, faça propaganda do produto que usa (ainda que essa propaganda seja "por baixo dos panos") Ultimamente tenho visto algumas de suas postagens e veja só, tenho que tirar o boné pra você, bicho. Enfim mais um cara pra pôr o cérebro pra funcionar e soltar umas verdades pra galerinha. SHOW

Logo logo enche de nego postando foto desses caras no "Dá pra chegar natural?"

Admitir que usa esteróides enquanto compete num esporte, qualquer que ele seja (menos xadrez, claro), é o mesmo que admitir que dorme quando tá com sono. E pior que tem leigo que fica boquiaberto quando algum lutador ou algo do tipo admite o uso, rsrsrsr ENTÃO NÉ... kkkkkkkk

Cara, isso é mais questão de costume que preferência... Eu usava a pegada com o polegar envolvendo a barra, mas depois de um tempo decidi forçar a pegada suicida. Ocorre que há um bom tempo só faço pegada suicida no supino, e acredito que se tentasse voltar à convencional, ficaria com a impressão de estar fazendo outro exercício Pra mim também considero mais segura... Não sinto falta do polegar envolvendo a barra porque tenho a mão e os dedos grandes, então dá pra envolver bem a barra mesmo assim

Bicho, não sei você, mas eu daria um scoop de uei Neonutri (e pagaria o frete, importante lembrar) só pra ver o shape do Danilo Z. O cara tem 1.70m, mais de 100kg, é natural, e diz que o shape melhorou astronomicamente depois que começou a treinar só básicos e tacar o foda-se total pros isoladores Isso me lembra o Iceman, que dizia que ficou anos sem fazer um isolador pra bíceps e tinha 40 e não sei quanto de braço, e sem BF alto (pra 1.70 e tantos também) Esse fórum tem vários descendentes de Hércules, fico até com medo aqui

Como eu já passei por isso 3x (a 1ª vez rolou 2 desmaios no treino, nas outras duas foi mais leve), um conselho que te dou e que talvez seja muito útil: Coma o mínimo possível ou não coma antes de ir treinar

ahaaaahaahahahahahahhah por isso que eu não torço pra time algum... Quando vou assistir jogo, quero que se dane quem vai ganhar... Só faço questão de fazer o tempo valer a pena, de ver um BOM jogo, um jogo daqueles... Os poucos jogos que vi do GSW esse ano valeram cada minuto que eu fiquei com os olhos esbugalhados em frente à TV. Curry é um verdadeiro animal em quadra; ele mata bola de qualquer ponto da quadra com uma facilidade ímpar. LeBron é bom de ver jogar também... Ele é mais coletivo. O cara não tá nem aí se ele vai ser o melhor da partida ou não. Ele não é fominha. Joga pelo time, pelo coletivo. Isso que eu acho mais interessante no estilo de jogo dele

Se eu fosse chutar 10 lances livres, acho que eram 10 airballs. Estou há vários anos parado também... Hoje em dia acho que não consigo nem correr batendo a bola =========================================================== Amanhã tem o jogo 1 da final mas parece que o SporTV não vai transmitir. Alguém sabe se é isso mesmo? Tudo só pela ESPN?

"Pra acabar de vez com as dúvidas"? Mano, essa sua pergunta vai incitar um tiroteio no tópico hahahaha, mas respondendo: Levantamento terra não é necessário para fins estéticos. Pra falar a verdade, é um exercício bem bullshit pra hipertrofia. Se feito raw, melhora a pegada consequentemente melhorando a pegada em exercícios dorsais. Mas em termos de escolha, tem caminhões de exercícios melhores Me excomunguem

"Boxe fitness"... Só faltou zumba aí

Endócrino, pois eles costumam pedir uma gama maior de exames de sangue. Mas psiquiatra também seria interessante... Vá em um caso o endócrino não resolva ou comece a querer te enrolar E só uma coisa: Esses sintomas pelos quais você está passando são típicos de depressão também. Talvez não seja depressão o que você tem, mas esses sintomas que tu descreveu reverberam, também, através do transtorno depressivo

Sim meu caro. Por isso fiz esse post: Isso vale pra absolutamente tudo. Informem-se muito, muito, cada vez mais, moçada. Sejam ávidos por conhecimento assim como são ávidos por uma garrafa de água gelada ou uma cerveja quando estão sedentos de sede

Dica: Produtos mais baratos sempre estarão na parte de baixo ou de cima das prateleiras. Na parte "do meio" (altura dos olhos), ficam os produtos mais caros/interessantes de serem vistos Fonte: 1 ano e meio de marketing que tive na universidade

Querem polivitamínicos nacionais bons? Pesquisem sobre tudo isso que falei nesse tópico e espalhem as informações que encontrarem pro maior número possível de pessoas. Porque vocês acham que o Guaraná Antárctica, na propaganda da tv, fala que as garrafas pet são feitas a partir de material 100% reciclável? Que nicho de mercado eles querem atingir? Os consumidores mais escolarizados, intelectualmente mais ativos, informados, questionadores, os mais preocupados com o meio ambiente e com as gerações futuras Consumidores mais informados/conscientizados automaticamente exigirão melhor produto, e as empresas deverão ouvi-los se quiserem manter-se no mercado e/ou adquirir vantagem competitiva. Então, se querem polivitamínicos nacionais bons, informem-se e não se esqueçam de informar outrem. Mais consumidores = mais interessante pois há mais lucro. Então quanto mais gente pra engrossar essa nata, melhor

Cara, 300gr de fígado 3x na semana, vários ovos inteiros e folhas verdes escuras todos os dias, e Sol forte por 20min 2x na semana. Com isso, pode ficar sussa que nunca vai carecer de vitamina/mineral algum. Pode seguir as dicas e fazer exames que tu vai ver que eu to falando sério Tenho um pé atrás com subdosagem...

Fernando vai pedir pro Bronco me banir por falar isso, k k k, mas os minerais do polivitamínico da Growth são em sua maioria na forma de óxidos e sulfatos, que são pouco absorvidos e muitas vezes prejudiciais à saúde (sulfato de manganês por exemplo é utilizado como fertilizante em lavouras. Interessante, não?). Óxido de zinco têm um índice de absorção de apenas 4%. Então de que adianta tu pagar barato num produto se tu não puder tirar proveito dele? Cara, polivitamínicos e/ou poliminerais bons tu só encontra na gringa. E não se engane: O preço não é baixo

- Muito tempo sem se alimentar (mas nem todos sofrem com isso... Meus melhores treinos ocorrem quando estou de barriga vazia, há várias horas sem comer) - Hipoglicemia de rebote: Quando há consumo exacerbado de alimentos num curto período de tempo, causando hiperglicemia. O pâncreas se vê obrigado a secretar uma quantidade muito maior de insulina no sangue pra baixar a glicemia, resultando assim na glicemia de rebote - Doenças crônicas

Cara, seja mais cético... Eu não duvido que em boa parte dessas amostras haja farinha com algum gosto bom (primeiro ponto que faz a maioria comprar algum suplemento), dai o cara chega e fala que aquele suplemento faz 300 coisas legais pra você. Tu toma e sente algum efeito (em boa parte dos casos, placebo, mas como tu crê piamente no que o cara falou e supostamente sentiu alguma coisa, se dispõe a sacrificar uma parte do salário comprando essas porcarias) Quer um pré-treino bom sem marketing? Café + frutose + vinagre + glicerina. O café fornece a cafeína que pode te deixar maluco/pilhadão. Frutose, vinagre e glicerina te ajudam a ficar pumpado e com mais vasodilatação

Velhão, no sul da China a galera falsifica até ovo (sem zuera... eu to falando sério. Joga no Google que tu acha). Nas farmácias, vários medicamentos são falsificados (inclusive ontem no NatGeo passou uma reportagem onde comentaram que remédios falsificados são mais comuns que heroína) Suplementos também são falsificados. Suplementos que você PAGA CARO são facilmente falsificados por trambiqueiros/vagabundos. Sério mesmo que tu pegou duas amostrinhas DE GRAÇA e achou que lá tinha suplemento mesmo? kkk em que mundo tu vive, mano? Eu vivo num mundo onde todo mundo quer engolir o outro pra ganhar dinheiro, não sei você...

Anemia, depressão, doença de addison, etc. Enfim, pode ser uma cacetada de coisa, desde psicológico até alguma doença crônica. Procure um médico

UZAHAHAHAHAHAHAH tem que ser muito baleado pra acreditar num xaveco desse "Foi tudo ajuste na dieta". Pior que isso só falar "fiquei grande, tudo culpa do uei hidrolisado da ******"

Tá com insônia? Nenhum dos 2... Compensa mais importar magnésio (a forma citrato tem melhor custo x benefício, mas glicinato é melhor)

haha, excelente resposta cara... "ninguém, NINGUÉM" tem níveis normais de vitamina D kkkkkk Deu já. Continuem com a discussão ae

Sei que estudos já foram feitos e os quais estimaram que 70% da população mundial carece de d3. Só achei foda o "ninguém, NINGUÉM" tem níveis normais de d3 Eu parei de suplementar d3, mas antes de iniciar a suplementação, fiz exames e os mesmos acusaram um valor superior a 50ng/ml (detalhe que eu não tinha costume de sair no Sol. Na verdade nunca tive) A partir dos 20 anos a pele vai gradualmente perdendo a capacidade de sintetizar d3 a partir do Sol. Idosos, na minha visão, devem suplementar d3 e se expor ao Sol forte. Já o pessoal que tem menos de 30-40 anos, acredito que consiga manipular bem os níveis fazendo exposição de corpo inteiro ao Sol forte, durante 20-30min, e esperando pelo menos 3h pra tomar banho. Claro, isso é uma média; vai depender muito da cor da pele da pessoa. Mas em todo caso, acho mais plausível fazer exames antes de iniciar com a suplementação, especialmente de vitaminas lipossolúveis. Às vezes o cara tá jogando dinheiro fora e nem sabe...