virtuall

Acompanhando , Bulk .

kkkk , engraçado , esse é o nosso Brasil .

Suco ades contém gordura e sódio : porção de 200ml (1 COPO) %VD* VALOR ENERGÉTICO 71kcal = 298KJ 4% CARBOIDRATOS, DOS QUAIS: 15g 5% LACTOSE 0g ** AÇÚCARES 15g ** AÇÚCARES (SACAROSE) 12g ** PROTEÍNAS 1,2g 2% GORDURAS TOTAIS, DAS QUAIS: 0,7g 1% GORDURAS SATURADAS 0g 0% GORDURAS TRANS 0g ** GORDURAS MONOINSATURADAS 0,2g ** GORDURAS POLIINSATURADAS 0,4g ** COLESTEROL 0mg ** FIBRA ALIMENTAR 0g 0% SÓDIO 34mg 1% VITAMINA B2 0,20mg 15% VITAMINA B3 2,40mg 15% VITAMINA B6 0,20mg 15% VITAMINA B12 0,36µm 15% VITAMINA C 6,75mg 15% ÁCIDO FÓLICO 36µm 15% FERRO 2,10mg 15% ZINCO 1,05mg 15% * % VALORES DIÁRIOS COM BASE EM UMA DIETA DE 2.000 KCAL OU 8.400 KJ- SEUS VALORES DIÁRIOS PODEM SER MAIORES OU MENORES DEPENDENDO DE SUAS NECESSIDADES ENERGÉTICAS. ** VD NÃO ESTABELECIDO

Gente boa , qual é objetivo da sua dieta ? engordar ?

Paranóia , também não vejo nada .

opa 300mg ,Cafeína , será que consegue dormir a noite ? acompanhando .

Depois desse sensacionalismo da midia , os pais vão cair em cima dos filhos que, usam suplementos .

Seja Bem Vindo Carioca , #força,

Você emagreceu ? Qual é o seu peso e sua altura ? Respondendo a sua pergunta , não .

Muito bom eu vou ler o livro , gostei !!!

Matheus qual é sua idade ?

Sim é possível 2º nutricionista .

Ainda não fiz o calculo , gastos com nutricionista também

Se o instrutor é bom e acompanha o seu movimento ta barato , aqui pago R$ 129,00

Mudança incrivel .

A ferramenta corpo perfieto eu medi acima do umbigo , e deu uma dirença de 4% a menos do que eu fiz .

Muito bom , tenho 24% BF , 88 cm de barriga e magrelo , encaixo na foto de 25% a diferença que o cara da foto é gordo .

Ranzo qual é o seu atual hoje ? Quantos kg vc ganhou em 1 ano e 6 meses ? , ótimo perfomance . parabéns .

kkk também quero saber uma receita diferente , como cozido , faço a receita abaixo Batata-doce cozida Ingredientes: batata-doce água sal (opcional) Modo de preparo: Para cozinhar não existe a necessidade de descascar e vai ficar muito mais fácil de tirar a casca depois de cozida. Então, lave bem a batata-doce, tire as pontinhas, coloque em uma panela com água e leve ao fogo. Se você quiser pode adicionar um pouco de sal à água, isto afeta um pouco o gosto da batata-doce. Para cozinhar mais rápido você pode tampar a panela. Para saber se a batata-doce já está bem cozida, espete ela com um garfo. Se estiver macia, já está pronta. Dai é só desligar o fogo, escorrer a água, descascar e comer.

Ah meu BF é pior que o seu BF 24% , altura 1.81 , 72 kg , o que me resta a fazer é fazer uma dieta correta polis a minha dieta estava errada . Reveja a sua dieta .

Tive uma adolescência normal , nunca beslisquei o peito para ver como fica .

A melhor frase dita aqui foi essa " NaturaisxHormonizados" kkkkkkkkkkk

"Um método que eu uso é fechar os olhos durante alguns exercícios, pois assim eu perco o referencial visual de quanto eu já levantei o peso, e só termino a repetição quando sinto que meu músculo contraiu tudo o que deveria." Fechar os olhos bom método , o problema ,é fechar os olhos dentro da academia , vou pensar nessa idéia .

Alex somente para vc desencucar converse com alguém da sua confiança , podendo ser até o instrutor da sua academia e boa sorte cara , desencucar que não é nada não .

O inverno é a melhor época do ano para fazer tratamentos que exigem distância do sol como é o caso do peeling e da depilação a laser. O problema é que estes procedimentos estão sendo banalizados no Brasil. Feitos em salões de estética a baixo preço e sem a supervisão de um médico, colocam a saúde em risco e lotam os consultórios de pacientes. De acordo com a dermatologista, Pietra Martini, da clínica Priméra de Campinas, no frio 3 em cada 10 pacientes buscam por consulta médica para solucionar as complicações de tratamentos malfeitos. A boa notícia é que na maioria dos casos a recuperação é satisfatória. O maior problema é o abalo emocional que pode desencadear acne na pele já sensibilizada e claro, o prejuízo. Pietra diz que quem tem complicação em esteticista acaba gastando 3 vezes mais. Indicações e contraindicações A especialista explica que o peeling destrói a camada superficial da pele com aplicação de uma solução que contém ácido. A concentração depende de uma avaliação da resistência e cor da pele. “Em geral, na primeira sessão é feita uma esfoliação mais leve para avaliar como a pele reage”, afirma. O procedimento estimula a produção de colágeno. Por isso, dá mais viço e firmeza à pele, elimina rugas superficiais e manchas de sol, mas não é indicado para todos. Pietra afirma que as principais contraindicações são: gravidez, lactação, uso recente de isotretinoina para tratar acne, lesões ou doenças de pele ativas. Dependendo da técnica também pode ser contraindicado para peles negras que mancham com mais facilidade por causa da maior concentração de melanina. “Quem faz tratamento contínuo com cremes que contêm ácido glicólico ou retinóico deve interromper o tratamento antes do procedimento para evitar ferimentos e manchas na pele” recomenda. A médica diz que o bom resultado depende também dos cuidados após o procedimento. “É muito importante usar filtro solar e fugir do sol, além de manter a pele hidratada para garantir a melhor regeneração das células”, destaca. Depilação ou enganação? Pietra diz que a maioria das esteticistas trabalha com depilação definitiva feita com luz pulsada. Este tipo de equipamento, explica, libera feixes de luz que atingem os pelos e a pele. Resultado – A chance de queimar a pele é maior e os pelos voltam muito rápido. Só para se ter uma ideia, são necessárias 12 sessões de depilação com luz pulsada para eliminar todos os pelos. O laser diodo utilizado pela médica elimina 100% dos pelos em 6 a 7 sessões. Independente do tipo de equipamento ela diz que o procedimento é contraindicado para pele bronzeada, morena ou negra. “Na pele clara com pelos escuros o resultado é melhor porque o feixe de luz localiza os pelos com mais facilidade” ressalta. Independente da cor da pele, comenta, o resultado também está relacionado ao equilíbrio hormonal. Mulheres que tenham qualquer doença que provoca disfunção hormonal não devem fazer depilação definitiva porque os hormônios estimulam o crescimento dos pelos no mesmo local. Para as mais econômicas que gostam de resolver tudo em casa a dica é – laser de uso doméstico tem potência baixa, mas ainda assim, o mal uso pode queimar a pele. A baixa potência faz a depilação ficar longe de um resultado definitivo FONTE: http://sentirbem.uol.com.br/index.php?modulo=beleza&prim=1&id=300&tipo=