Maromba Fla

8h de sono é o mínimo necessário! Força e dedicação man!

Porra bagunçaram com o cara. Um Fórum deve aceitar qualquer tipo de dúvida! Depois querem pedir "abaixo ao preconceito aos marombeiros...fisiculturistas...etc". Man...isso é normal. Relaxa! Seu músculo sofre um stress quando vc malha...logo, ele entende isso como uma agressão e incha acumulando líquidos como uma forma de proteção. Quando vc faz o mesmo tipo de stress (exercício) periódicamente o corpo passa a aprender a como se adaptar a isso e se está fazendo mais força é necessário mais tecido muscular. Aí o corpo produz mais miofibrilas naquele músculo e é por isso que quem malha cresce!

Descanse claro...vc fez uma doação de sangue, além de ter perdido células sanguíneas houve uma ruptura da sua veia causada pela injeção. Descanse...se alimente e espere a cicatrização natural. 24h é uma boa mas se eu fosse vc, não pegava pesado dia seguinte não...pegue o normal de sempre.

Cara...tente um remédio para gases. Outra boa dica, não somente para barriga inchada mas para o bem de toda flora intestinal é o Metamucil. Tem muita fibra e em contato com a água, em pouco tempo, vira uma gelatina facilitando a saída de fezes acumuladas nos intestinos. Metamucil deveria ser usado por todos pelo menos 1x na semana...é realmente muito bom e natural!

Pode fazer man...sem problemas!

Ligue não cara! Isso acontece...

Brother...abdominais 3x na semana...dieta balanceada...esteira diariamente por pelo menos 30 min e se quiser, pode tomar um termogênico levinho como o RIPED da Nutrilatina. Vai te ajudar a queimar um pouquinho mais rápido. Simples! O resto é determinação e foco.

Não importa o horário desde que vc se alimente bem durante todo o dia, tome muita água tb durante todo o dia e tenha tido pelo menos 8h de sono! Vai por mim...vai crescer!

Pessoal, tomei o Neuro Boost pela primeira vez ontem e achei MUITO bom, malhei muito...intensamente...porém tenho algumas considerações a fazer: - É um pré-treino perigoso para pessoas com "cabeça fraca" ou seja, dá uma vontade louca de sair aumentando os pesos e isso é MUITO sério, vc pode fuder suas articulações, tendôes etc se sair aumentando assim do nada! - Vou tomar esse pote e depois dar uma pausa de uns 2 meses sem tomar pq esse produto vai acabar me viciando já que ele te dá um gás enorme! - Recomendo se vc tiver a cabeça no lugar...for maduro o suficiente pra reconhecer que esse "poder" todo que vai sentir são os efeitos do Neuro Boost e não vc! Aprovadíssimo!

Olá...comprei tb e vou tomar hoje pela primeira vez...vamos ver como vou reagir!