rafaoliveira

alguém para avaliar? abs

Realmente o leite em pó é prático... mas tem que poder sustentar. Onde tu trabalha não tem geladeira/frigobar?? Assim tu poderia levar um leite de caixinha.

Idade: 33 Altura: 1.85 Peso: 81 BF:? Bio: Endo ~ Meso Objetivo: Hipertrofia O que seria mais intenso: 4x8~10 ou 3x10~12 ?? A- Peito e Abdominais Supino Reto+Crusifixo Reto (BI-SET) 4x8 Supino Inclinado+Crusifixo Inclinado (BI-SET) 4x8 Obliquo c/ Peso em pé 3x30 Infra Canivete 3x30 Prancha frontal e lateral 30" B- Costas e Antebraço Levantamento Terra 3x8 Barra Fixa Frente 4x8 Remada polia Baixa 4x8 Barra Fixa Costas 4x8 Crusifixo Inverso 4x8 C- Ombro, Trapézio e Panturrilha Desenvolvimento Militar 4x8 Remada Alta Aberta 4x8 Desenvolvimento Nuca 4x8 Elevação lateral sentado 4x8 Encolhimento com barra 4x8 D- Bíceps e Tríceps Rosca Direta+Rosca Neutra (BI-SET) 4x8 Rosca Alternada+Rosca Scott (BI-SET 4x8 Paralelas sem inclinação 4x8 Supino Fechado 4x8 Tríceps Frances 4x8 Tríceps Corda 4x8 E- Pernas Agachamento Livre 4x8 Bulgarian Squat 4x8 Cadeira Extensora 4x8 Stiff 4x8 Cadeira Flexora 4x8

Pesquisa cara! [3]

Cara, me desculpe mas aqui em casa a mesma colher que eu mexo o café eu mexo o chá também. Quanto a quantidade, não estamos falando da quantidade/peso de pó... mas sim a quantidade de creatina em 5g de pó... entendeu? Então se em 1 colher/chá de produto creatina growth tem 3g de creatina então não vale a pena. Sacou??

Nossa... se uma colher de café/chá equivale a 1g então não vale a pena.... eu ia comprar mas já desanimei.... vou de Universal mesmo.