Olá galera, bom dia!
Estou interessado em fazer o uso do M-drol, nunca tive contato com nenhum AE'S, de inicio eu estava com intenção de usar isoladamente Oxandrolona, uma média de 50mg dia por 6 semanas, mais devido ao acesso mais fácil e a relatos que li, isoladamente o m-drol tem melhores resultados, consequentemente me parece que mais colaterais também que a oxandrolona. Resolvi fazer o uso desse PH por que durante esses 7 meses obtive um bom ganho, inicialmente, resumindo, eu tinha 1,76m, 65kg, braço D/E 33cm, Contraído QUENTE, e após esses 7 meses às medidas seguintes abaixo, que são as atuais.
Eu estou com alergia a cafeina que começou a me da uns certos "bolos na garganta" me impedindo de fazer o uso de Pre-treinos, eu tomava antes de começar a sentir isso o JACK3D e agora que ele acabou e não posso mais usar praticamente nenhum pré-treino. Venho no ultimo mês quase totalmente estagnado em termo de ganhos de medidas e força/peso.
E isso acaba por desestimular um pouco. Ai entra pra eu a necessidade do m-drol ou outra coisa similar...
Bom vamos lá:
Medidas que sei de cabeça: (Estou no serviço)
Altura: 1,76m,
Peso: 76,5 kg
Idade: 22 anos
Tempo de treino: 7 Meses, realmente não é muito sei disso(sem pausa, sempre antes tinha idas e vindas).
Braço: Direito e esquerdo frio 38.
Quente bem treinado 39.
Bf: Em torno de 16%.
Alimentação
Minha alimentação atual e que dá pra fazer(devido aos meus horarios de trab/facul) e pretendo fazer enquanto uso o M-drol é a seguinte:
Manhã: Acordo às 6:00, pois entro no serviço (Escola Municipal que trabalho) às 7:00.
Desjejum: Aveia com Granola, mel, leite e abulmina.
9:00: (HORA DO RECREIOOO!) aqui eu faço um "almoço", como merenda daqui da escola que geralmente é Sopa (macarrao verdura e carne moida) ou almoço normal, sempre em torno de arroz, feijão carne e verdura.
12:00: Aqui que atualmente entra o perigo, ainda estamos sem almoço na escola nesse horario, acho que daqui 1 mês volta a ter um almoço semelhante a esse de 9:00 pros meninos do reforço, mais por enquanto to ficando com 1 Coxinha de frango + 1 suco.
14:00: Almoço em casa, quando retorno, Arroz, feijão, salada e bife, ou Frango cozido.
16:30 (pré-treino): Aveia com Granola, mel e leite. + 3g de creatina com 4/5 colheres de maltodextrina e água claro...
17:00 Treino: Segunda: 3 ou 4 Peito/ 3 Tríceps e 2 trapezio.
Quarta: 3 ou 4 Costa/3 Biceps e 2 ombro.
Sexta (Salada): 2 peito 2 costa 2 biceps 2 triceps.
sábado: 4 Perna e 2 ombro.
Faço 3 séries de 9x em cada aparelho.
18:30 Pós treino que é também o lanche antes da facul: 1 misto (Pão de forma com 1 fatia de presunto + 1 de Mussarela) + Leite desnatado com Whey e 3g de creatina.
Estou evitando comer na facul, porque lá só comia no intervalo (recreio ehSUAHEUASHE) salgado, e quero evitar o máximo possível gordura, já to jogando coxinha lá em cima 12:00.
23:00 (grande intervalo =/) Lanche antes de dormi e depois da facul: Janta, geralmente o mesmo que o almoço, eu só esquento, hehe + abulmina com leite.
Alimentação ta sendo isso ae...
Pretendo tomar o m-drol conforme embalagem: (semanas 1ª-2ª-3ª-4ª comprimidos/dia)1-1-2-2
Estou na dúvida se não fico com 2-2-2.
Posso tomar depois do almoço de 14:00? Isso mesmo seria o meu melhor horário?
O que acham?
TPC: Muita aguá durante, 3/4 Litros dia.
Mais Clomid 50mg dia nas 2 primeiras 25mg dia nas 2 seguintes 3ª e 4ª
e Tribullus, 1 Cap de 500mg/dia durante as 4 semanas do clomid (depois das 4 do ciclo).
Vocês acham que essas dosagens estão boas? É o meu primeiro PH/AE's estou com organismo "limpo" ainda...
Tá bom assim sem o Tamoxifeno? Só com Clomid e Tribullus?
Aguardo criticas e principalmente sugestões.
Abrs Valeu!