TheuLoko

Muito Obrigado Dan , por esclarecer minhas duvidas

Hum ... Entendi Irmão ! Então a resposta seria nao tomar a suplementaçao por agora ne ?

mais ja tenho uma dieta balanceada , nada de frituras , refrigerantes essas coisas , sempre como salada , faço uma dieta boa !

E Aew Galera Tenho uma duvida , irei começar a malhar e comprei suplementos , seria o certo eu tomar os suplementos logo quando começar a malhar ??? ou esperar algumas semanas para começar a tomar a suplementaçao ? Obrigado (y)

Mais e isso irmão so queria saber os certos horarios da suplementaçao , quais devo misturar , quais tomo na hora do treino , quais eu tomo depois do treino , quais eu tomo quando for dormir (que eu saiba e a albumina) , se alguem puder esclarecer minhas duvidas sobre isso Agradeço ~~

Olá Galera ! Comprei Tais Suplementos : Whey Protein , Maltodextrin , Creatina e Albumina ! Vocês Poderiam Me Falar Os Horarios De Cada Suplementos ??? , os que devem ser tomados juntos ???? sendo que faço academia no turno da tarde ! Obrigado Esperando Resposta (y)