Leomax Jonas

Entendi, então dá pra vocês colocarem um exemplo de treino e/ou dieta que favoreça o meu objetivo ? Ia agradecer demais por isso. Abraço galera.

Tranquilo cara, eu estou aqui para pedir mesmo a ajuda de vocês, eu malho a 2 anos, mas entre esses 2 anos eu dei belas paradas, e tipo, sou daquele que come muita besteira, decidi mudar e por isso estou pedindo a ajuda de vocês ! O que vocês acham que devo fazer... Definir ? Emagrecer ? Crescer geral ? Me deêm uma ajuda de boa ! Abraço.

Blz, entendi, então tipo, pra que serviria o animal pak e qual horário você recomenda o uso dele ? Ou então ele deve ser tomado junto com outra coisa ?

kkkk, sou o da foto siim, mas essa foto é antiga, vou atualizar depois, " Dan Hibiki ", pelo que eu saiba o animal pak se usa antes do treino, não ? ( http://www.hipertrofia.org/animalpak/animalpak.html ), é o que tem dizendo ai, e ainda que ele possui efeitos que irão ajudar no treino, sei que errei em comparar com produtos voltados apenas em pré-treino, por isso perguntei qual gera melhor resultado. Claro que eu não sou o expert em suplementos, por isso estou perguntando, já para não fazer besteira. Meu treino já está voltado para hipertrofia e já passei a tomar Whey Protein com malto. Uma foto tirada quase agora, um pouco diferente para do perfil !

Já faz 2 anos que treino, sendo que estou meio estagnado em relação à disposição e músculos, por isso estou à procura de um bom pré - treino !

Boa noite galera, estou querendo comprar um suplemento pré-treino, mas estou cheio de dúvidas quanto ao melhor, já pesquisei e perguntei para amigos e obtive alguns exemplos: 1 MR, HEMO RAGE, Jack 3D, Hyper FX , Animal Pak. Em questão de preços, são variados, por isso quero saber mais em relação a resultados ! Abração galera e por favor me tirem essa dúvida. Moderador :Não chei um tópico relacionado apenas para esse tema, caso tenha, envie na resposta e depois tranque o tópico

Bom dia galera, estou aqui para pedir a ajuda de vocês em um treino para hipertrofia, estou malhando já faz um tempo e percebo que não estou mais desenvolvendo como antes, comecei a tomar Whey Protein e Creatina . Mas venho a pedir a ajuda de vocês, pois meu treinador da academia é muito fraco, peço a ele que melhore mas não tem jeito, como não entendo muito em questão dos exercícios corretos, peço que me ajudem e desde já agradeço. Abração galera !