lucasjdac

Galera, seguinte. Procurei tópicos que abordassem tal assunto porém não encontrei. Sou totalmente a favor do uso de todo tipo de suplementação, porem, antes de mais nada, dou mais valor a alimentação. Pós treino, costumava mandar ó básico todos os dias ( whey + dextrose ), no entanto agora estou querendo dar uma variada ... Gostaria de saber se teria o mesmo efeito eu, pós-treino, mandar uma batata doce e logo em seguida o whey ? Conta com a colaboração de vocês ... Abraços e bom treinos !

Bom galera, gostaria de saber se alguem aqui ja teve bursite e hoje treina normalmente sem nenhuma "sequela", ou até mesmo se ha alguem que treina em conjuntura da bursite ! Eu estou com bursite, tenho um ano e meio de musculação, fui diagnosticado com a mesma, com 3 mêses, porem continuo treinando até agora tomando devidos cuidados como : Botar gelo diariamente, fazer exercício de fortalecimento diariamente, não fazer determinados exercícios que sinto dor ( supino, elevação 45, ...).

Galera, gostaria de saber se tem um limite de ovos que posso comer por dia, de modo que esses não possam vir a me prejudicar na minha saúde ! Ouço opiniões diversas com relação ao ovo,e gostaria ter uma certeza agora.Obrigado