Davidson Sales

Você tomou três capsulas? Isso varia muito... Tomar e não comer, por exemplo, pode dar merda.

Fala meu caro... vou deixar aqui algumas sugestões. No café da manhã mantenha o pão integral com Cottage, ou então pode mandar ovos também. Corta esse toddy. No almoço, arroz só se for integral e coma puco feijão. Não deixe de fazer o lanche pré treino... tenha ciência que essa alimentação deverá ter, especificamente proteína e carbos. No pós treino eu adicionaria um carboidrato de alto indice glicêmico e um whey... shake pós treino básico. No jantar pode cortar esse arroz... eu consumiria frango grelhado com salada. é isso. Boa sorte! Abs

Fala brother! Tô aqui acompanhando na gaveta...rs Seguinte... tomar o whey com água... ou com leite desnatado. Além disso, tente evitar presunto, mortadela e derivados... eu uso queijo cottage que tem uma boa composição nutricional. No mais, é só suar a camisa! ABS

Fala aí brother. Dá uma olhada nessa dieta aí... se seu objetivo é perder gordura tem que regular a dieta. Já usei o lipo 6 e tive bons resultados. Boa sorte aí! abs