leoneiva

13º dia 30/04/2012 - Segunda (Vespera de Feriado) Dieta 50% Infelizmente sai da dieta um pouco pois fiz uma viagem e comer fora é foda... eu nao treinei por estar fora, mas suplementei legal e andei muito tipo devo ter caminhado umas 4 horas(OBS.: na chuva), pois fiz uma viagem de negocios com a namorada, ajudar ela a comprar umas roupas para venda, pois ela esta montando uma loja fomos para sao paulo. 14º dia 01/05/2012 - Terça (Feriado) Dieta 50% Infelizmente sai da dieta um pouco pois fiz uma viagem e comer fora é foda... eu nao treinei por estar fora, mas suplementei legal e andei muito tipo devo ter caminhado umas 4 horas(OBS.: na chuva), pois fiz uma viagem de negocios com a namorada, ajudar ela a comprar umas roupas para venda, pois ela esta montando uma loja fomos para sao paulo. 15º dia 02/05/2012 - Quarta-Feira Dieta 100% Suplementação 100% Treinei biceps e triceps Corri 1 hora velocidade de 6 a 9km.

11º dia 26/04/2012 - Sabado Dieta 100% Aero 40min na rua.... 12º dia 27/04/2012 - Domingo Dia de lixo ate as 15 horas alimentos leves pela manha + shake de albumina com frutas Almocei um burger king e tomei um sorvete no mac donalds.... depois voltei para dieta normal.... Hoje sem aero.... Boa sorte no teu ciclo ae... NO PAIN NO GAIN! Estou firme ai o feriado vai atrapalhar um pouco pois academia nao abre ate quarta mas eu pretendo correr na rua.... bora firme que os resultandos vem... vlw....

9º dia 26/04/2012 - Quinta-Feira Dieta 100% Treino Perna e ombro Aero 40min esteira 10º dia 27/04/2012 - Sexta Feira Dieta 100% Treino Costa e Biceps Aero 50min de esteira Estou me sentindo muito bem nos treinos sem fagida o lean xtreme ta cumprindo com oque promete.... Eo oxy elite ta me secando, mas ta no começo ainda...vamo que vamo.... Eae amigo beleza, entao eu escolhi 2 a tarde pois eu treino geralmente das 17 horas as 18:30 entao eu tomo um logo que acordo....depois tomo outro antes ou pouco depois do almoço e tomo o outro depois das 16 horas.... tudo depende dos colaterais qe to sentindo....se eu to mto acelerado eu fico de boa hora que vejo que ta baixando eu tomo outro...mas no max 3...to pensando em diminui para 2 por dia...acho que nao necessita de 3 nao...pq ele eh muito forte ja...no outro ciclo que fiz tomei sempre 2.. sobre essa açao diuretica nao sei te responder ehhe..nunca usei o animalcuts....

entao foi +- 45$ obamas....

8º Dia 25/04/2012 - Quarta-Feira Dieta 100% Suplementação 110% Treino 0% Aerobico 200% Acordei hoje 05:30 tomei 1oxy e 1lean tomei um shake leve Corri das 7 as 7:40 10 horas tomei outro oxy e outro lean - 16:30 horas tomei outro oxy e outro lean Fui para academia fazer esteira somente 0 a 20min a 6,5km 20 a 30 min a 7,5km 30 a 40 min a 8,0km 40 a 50 min a 9,0km 50 a 54 min a 9,7km 54 a 60min a 6,0km 60 a 65min a 4,0km Molhei a camisa de um modo qe nunca fiz isso se eu tira-se a camisa cavada e aperta-se ela ela pingava no chao... mas isso nao foi muito bom nao...pq no final eu senti que eu tava perto do meu limite.... minha mao começo afica gelada hehe eu tava branco...ae abaixei a velocidade ate eu achar que podia sair da esteira...pq tava quase dando pt eheh, ae fui no banheiro da uma limpada no suor do rosto e tal pq tava ensopado o suor foi no olho ate ardeu pq ja tava saindo ate o sal do corpo....ai qe eu vi qe tava no limite da bagaça msm....mas vo mais sussa nas proximas.... mas segurei o reggae.... Mas é isso ai...galera.....vamo que vamo ...vou tomar banho agora e ir para facu....para depois descançar que amanha é outro dia... NO PAIN NO GAIN!!!!!

acompanhando brother...ja melhorou muito de janeiro para março... pelas fotos....to fazendo um cutting bem parecido com o seu...depois passa la tbm.... vamo treina pesado pra seca tudo...

7º dia 24/04/2012 - Terça feira Dieta 100% tbm usei 3 caps de oxy + 3 caps de lean Hoje eu nao fiz aerobido só treinei peito e triceps.... suplementei legal.... to curtindo os resultados amanha vou fazer aerobico + treino... boa noite galera ate... amanha... NO PAIN NO GAIN

6º Dia 23/04/2012 - Segunda-Feira Hoje não deu para correr em jejum de manha. A dieta foi 100%...To aumentando o nivel de proteina. para nao perder muita massa magra... Pela primeira vez tomei 3oxy + 3 lean...no inicio achei qe ia pira fiqei doidao rsrs...mas fui pra academia pequei a esteira e distrui nela e na abdominal... fiz 20min de bike...+ esteira 10min a 6km - 10min - 8km - 10min 9km - 10min 10km... Abdominal fiz demais tambem....nao puxei ferro hoje.,.. foi muito bom....nao cancei só parei pq tinha qe ir para facu e pq nao adianta fica mais de 1 hora hehe..se nao eu ficava la correndo ate fecha academia heheh

Bora treina pesado Jessica to acompanhando...boa sorte... NO PAIN NO GAIN...

Galera postei as fotos no primeiro post....de como estou hoje...ta feia a capa ehhee mas no final do ciclo vai ta bem diferente tenho certeza...pq to fazendo tudo certo e ja to tendo otimos resultados em menos de 1 semana....junto postei as minhas medidas certinho Vou tomar assim ACTIVATE XTREME 1-4 SEMANA - 4 CAPS - DIVIDIDO 2X AO DIA LEAN XTREME 1-4 SEMANA 3 CAPS - 1 AO ACORDAR / 4 HORAS DEPOIS / 16:00 TRIAZOLE 3-6 SEMANA - 3-4 CAPS AO DIA - DIVIDIDO 2X AO DIA MANHÃ / NOITE ACTIVATE XTREME 7-10 SEMANA - 4 CAPS - DIVIDIDO 2X AO DIA TRIAZOLE 9-12 SEMANA - 3-4 CAPS AO DIA - DIVIDIDO 2X AO DIA MANHÃ / NOITE LEAN XTREME 9-12 SEMANA 3 CAPS - 1 AO ACORDAR / 4 HORAS DEPOIS / 16:00

Força ai brother to acompanhando...

5º Dia 22/04/2012 - Domingo Tomei 2oxy e 2 lean e suplementei tambem pouco menos doque nos outros dias pois hoje seria o dia do meu lixo Fiz uma vitamina legal de maça e banana com oleo de coco, farinha de linhaça, aveia e albumina. Almocei lazanha, comi um lanche leve a tarde. A noite fiz outra vitamina igual a da manha. Agora vou dormir e preparar para correr amanha cedo. uma ótima semana a todos!!! NO PAIN NO GAIN Valeu amigo passo sim...

4º Dia 21/04/2012 - Sabado Tomei 2 caps de oxy e 2 caps de lean Não treinei... Dieta 98%....teve um churras a tarde mas só comi frango e peixe tirei o carbo do almoço e da janta para poder curtir o churrasco mais de leve moderadamente, só no suco natural ehhe.... Zero de colaterais... Estou com um problema, sexta fiz uma limonada muito forte no trabalho e tomei muito de manha ea tarde, rececou minha garganta e acabei pegando uma dor de garganta e agora to ficando gripado, estou tomando um antigripal e as vitaminas espero que nao interfira tanto no meu ciclo, se ate quarta eu nao melhorar vou na farmacia e tomo uma injeçao para dar um up e acabar logo com isso.... Vamo que vamo....

Sim é recomendado, mas cada um toma do jeito melhor para si, eu ja tomei oxy elite outras vezes e nunca tomei 3, vou tentar tomar se nao der certo para mim vou continuar tomando apenas 2 por dia, porque pode fazer mal...se nao fizer mal vou tomar sim 3 por dia, acho que na proxima semana ja vou estar mais preparado para tentar tomar 3... vamos ver oque acontece...

3º Dia - 20/04/2012 Acordei 5:30 tomei oxy e lean Corri em jejum das 7 as 8 Fiz alimentaçao certinho Treinei costa e biceps das 19 as 20 Pesei e estou com 82,800kg Sem colaterais so boca seca, estou pensando em aumentar o oxy segunda feira para 3 por dia vou experimentar se eu me sentir bem vou usar 3 até o fim...