Hipertrofiamarcus

Assisti um vídeo onde um atleta diz que se após o treino eu tomar somente o wey protein eu irei jogar o meu dinheiro fora...ele diz que tem que tomar junto com o Wey um carboidrato...isso procede? Que suplemento eu posso tomar como Carboidrato??? Sou leigo sobre o assunto. No aguardo....Abraço a todos!!

Pelo que posso trocar esse brócolis no almoço e jantar?

Fala camarada...sou novo por aqui....Qual o nome do Wey que vc comprou...me passa exatamente a nomenclatura...e além do wey, o que ta tomando? Abraço

Galera...boa tarde! Sou novo por aqui e queria algumas dicas diretas com vc´s.... Já malhei há alguns anos atrás e nunca segui um treinamento direito (dieta, suplementos, etc...) Alguém pode me passar um treinamento assim, com dieta, suplementos, o que comprar, qual comprar,...se puderem me ajudar eu agradeço... Abraço a todos..