BOM POR ENQUANTO TENHO APENAS 65KG E SEM PROBLEMAS COM CARBO, ENTÃO VOU TOMAR TUDO JUNTO NO PÓS TREINO, O WHEY,CREATINA,MALTO E 4CAPS DE BCAA.
ISSO SERÁ QUE FAZ MAL?
PELO QUE EU FIZ AS CONTAS DO BCAA,
SÃO 1200MG POR CAPSULA, E NO POTE VEM 250CAPS.
SE EU TOMAR 8 CAPS (9,6Gr) POR DIA = 31 DIAS.
E QUANTO AO ZMA, É UMA CAPSULA SÓ ANTES DE DORMIR?