Gente por favor me dêem dicas
eu quero começar a tomar, não tenho nenhum problema cardíaco nem nada
mais preciso saber a melhor dosagem pra mim
EIS MINHA ROTINA
trabalho de segunda a sábado
em uma madeireira
serviço pesado
etc etc
vou e volto de bicicleta todo dia 30 minutos
to trabalhando la a 3 meses e já perdi 5 kilos
mais ainda to com 80 kilos
e quero perder essa barriga que eu tenho skaoksaoksak
NÃO DA PRA FAZER ACADEMIA
me ajudem