EvilSide

Pois é, até editei meu post ali, escrevi sem pensar, a caseína sai até mais cara que o whey ! kkk Prefiro mandar a albumina pela manhã mesmo.. ^^

Então, não vi direito sua janta como está (estou na correria aqui) mas se vc vai p/ treino 2h depois, seu corpo não vai ter digerido completamente sua janta (partindo do principio de que sua janta seja uma refeição completa), então está legal sim, mas mesmo sem ter visto como está sua janta, eu colocaria algum carbo de baixo índice glicêmico junto dela, como a batata doce por exemplo (calculando certinho a quantidade, claro). De manhã não acho muito interessante tomar whey não, muito caro, mas isso sou eu.. hahaha Prefiro mandar uma albumina de manhã, por ser bem mais barata.. haha Vale lembrar que não vi direito como está sua dieta, estou na correria aqui, alias, daqui a pouco já tenho que sair, espere que logo alguém da uma olhada certinho e te deixa uma opinião/dica mais concreta.. Grande abraço.

O jack é só um estimulante pré treino cara, como muitos outros. Resumidamente, ele te da energia pra treinar, te deixa ligadão.. Como disseram, eu tbm prefiro gastar a grana que iria pagar no jack (que com ctz o cara não vai vender barato) em outras coisas.. E sobre a reportagem sobre o moleque que morreu, seja aquela reportagem lixo feita pela record, seja qualquer outra, só digo uma coisa: puro sensacionalismo !

Gastou uma grana legal aí heim.. hehe Não vi direito a sua dieta, vi meio rápido, mas acho que seria interessante colocar um pouco mais de proteína no café da manhã.. Refeição pré treino como está ? Carbos de baixo índice glicêmico ?

Então, estou chegando do treino agora. (achei que não ia render por estar doente, mas até que rendeu legal) Perguntei pros instrutores da academia sobre isso e cada um deu uma resposta diferente, um falou que acha que não tem problema, é só tomar bastante água e está tudo certo, o outro falou que seria melhor suspender o uso da creatina enquanto estiver tomando a amoxicilina para evitar de sobrecarregar os rins.. Agora não sei, acho que vou continuar tomando de boa, só vou beber mais água do que já bebo (e olha que não é pouco..)

Já havia feito essa pergunta em um tópico sobre creatina, mas achei melhor criar um tópico específico para isto, pois acho que não sou o único a ter essa dúvida. Bom galera, estou tomando amoxicilina devido a uma amigdalite, 875mg a cada 12h. Acabei de procurar e parece que o principal meio de eliminação da amoxicilina é por via renal. Existe algum problema em tomar creatina concomitante com amoxicilina ? Alguém já passou por isso ? Acabei de tomar minha creatina, pois comprei uma diferente hoje (manipulada) e queria ver qual era a dessa creatina. Sempre tomo no meu shake pós treino, mas tomei agora só com água para ver a solubilidade. Enfim, estou tomando mais água que o normal, acham que eu devo parar com a creatina até melhorar da garganta e interromper o uso do antibiótico ? Um grande abraço e bons treinos a todos.

Galera, estou tomando amoxicilina devido a uma amigdalite, 875mg a cada 12h. Acabei de procurar e parece que o principal meio de eliminação da amoxicilina é por via renal. Existe algum problema em tomar creatina concomitante com amoxicilina ? Alguém já passou por isso ?

Abdômen é um músculo como qualquer outro, faz parte do treino !

Olha, a creatina do Fernandows eu nunca tomei, então não posso dizer com certeza, mas pra mim creatina é creatina.. Sempre usei uma colher de chá p/ medir minha creatina (universal), e quando pesei numa balança de precisão de um amigo, realmente dava 5g, hoje comprei 100g de uma creatina manipulada em uma farmácia aqui da cidade, pesei medindo com a mesma colher de chá e deu os mesmos 5g.. Pra mim creatina é creatina, mas se alguém aí tiver uma balança de precisão e a creatina do fernandows, realmente seria legal ver quanto dá a colher padrão.. EDIT: A propósito, colher de chá comigo dá 5g, colher de café da 3g, com colher de sobremesa e de sopa eu nunca pesei..

Colher de SOPA ? Tem certeza que leu direito ? hehe

Estava meio sem grana p/ universal esse mês, acabei comprando 100g de creatina manipulada, um amigo disse que só toma dessa farmácia de manipulação e tem bons resultados.. Voltei agora da farmácia, 100g = 17,90 O pó é normal, meio brilhoso, a única coisa estranha que reparei é que colocaram uns saquinhos bem pequenos de silica gel no meio do pó, acredito que seja pelo fato da creatina ser higroscópica, deve ser p/ não empelotar e tal.. Alguém aí já comprou manipulada ? Veio com saquinhos de silica gel no meio ? Vcs acham que eu deixo os saquinhos lá mesmo ou tiro ? hahaha

E a refeição pós treino, cade ? Dieta está meio fracona mesmo, da uma olhada na parte de nutrição do fórum.. Se eu fosse vc investia mais na dieta por enquanto, quado a dieta estiver legal pensa em gastar com suplementos..

Carnaval é um problema mesmo, nem sei como vai ser esse ano, dependendo acho que nem vou sair de casa.. Ano passado começou só com um happy hour entre amigos, eu nem ia beber, mas acabei tomando a primeira cerveja, depois a segunda, terceira e por aí foi até de noite, quando surgiu a oportunidade de fretar uma van para irmos a outra cidade (que sempre lota no carnaval) disso pra frente foi vodka, whisky, tequila e nem sei mais o que.. Acordei com uma PUT@ ressaca, e sem dinheiro na carteira.. kkkkk Agadas acontecem.. kkk

Acabar perdendo a creatina ? Como assim ? Sempre coloco a creatina no meio do meu shake pós treino..

5g do bcaa do fernandows da quantas caps ?

Acredito que isso não faça diferença, mandando pra dentro acho que da na mesma, independente do jeito que você tomar..

Acredito que seja só a embalagem que seja diferente.. Alias, também estou com 2 wheys on aqui, sendo embalagens diferente, 1 deles foi comprado no brasil e 1 foi comprado no py (shopping china). Segue como postei no tópico que criei perguntando se alguém sabia como estavam os preços no py: Alguém sabe o porque das diferenças nas embalagens ?

Ta barato mesmo ! Alguém sabe se o site é confiável ?

Como disseram, posta sua dieta, treino, peso e altura, se souber, posta o bf também.. PS: Essa albumina probiótica é uma porcaria, além de ser cara.. Alias, acho que todas as albuminas com sabor (pelo menos todas as que vi) são ruins, tem muito carbo e pouca proteína por dose. Dica: 1kg de albumina Naturovos no site do Fernandows está R$38,00.

Leia o tópico sobre bcaa..

Pois é, compre em pó como o amigo acima disse.. Alias, estou pensando em comprar um Xtend.. ^^

Tem um amigo meu falando feito louco desse negocio, fica falando que vc não precisa treinar, é só tomar e ficar de boa que vira monstro.. Minha resposta p/ ele: Se quer mesmo ficar monstro, pesquisa um pouco, quebra a cabeça e monta uma dieta legal, pega essa grana e compra uns 10kg de peito de frango, paga uma academia e treina igual um cavalo !

No caso que citei da GSN, era sedex, ainda tinha um "Cuidado, frágil !" bem grande estampado na caixa.. Quanto a desviar do assunto do tópico, não foi essa minha intenção, citei os correios exatamente p/ dizer que a culpa em caso de demora ou pacotes amassados por exemplo, não é do Fernando, e sim do correio.. Mas enfim, porque do stress amigo ? rsrs

Caramba, isso nunca aconteceu comigo, mas se acontecesse eu ficaria MUITO puto ! Iria até a agencia dos correios xingando deus e o mundo ! kkk O que aconteceu comigo foi com essa entrega da GSN que citei, chegou a caixa todo amassada, eu reclamei p/ entregador e a resposta dele (em tom bastante agressivo) foi: "Sua encomenda chegou ou não ? Meu trabalho é entregar, não garantir que chegue inteiro !"

Galera, desculpa upar um tópico de praticamente 2 meses atras, mas como encontrei esse, achei melhor não criar outro.. Então, estou com uma dor de garganta desde sexta, ontem tive a confirmação, é amigdalite ! Comecei a tomara antibiótico ontem a noite (875mg de amoxicilina a cada 12h), mais precisamente Velamox BD.. Alguém sabe se existe alguma relação creatina x amoxicilina ? Amanhã nem sei se vou treinar, se estiver com febre acho que o treino não vai render, vou acabar ficando em casa, se não estiver com febre vou treinar normalmente.. haha