HonemannD

O foda é viver em uma sociedade em que o modelo de vida e/ou comportamento é baseado em novelas.

Pois é, atualmente estou fazendo 2 séries de cada, tentei 3, mas acabou que o exercício que ficava em segundo era muito prejudicado. Abraço! Valeu!

Acho que pelo volume daria pra fazer ABC2x, mas eu prefiro AB2x ou FB3x. Na questão do pouco desenvolvimento estético, como outros já disseram, o problema está na dieta.

Fala Craw, estou em um Fb e estou gostando muito, mas estou com uma dúvida, na barra fixa, eu faço chin-ups ou pull-ups, ou as duas? Se tiver que escolher, qual você considera a melhor? Não tem apoio para fazer agachamento na sua academia? Você pode botar a barra na parte mais alta e se pendurar nela, dá uma dobrada nas pernas pra não pegar na chão e já era.

Olha o tamanho do cara véi, era bodybuilder não Men's Physique!

No treino A tu troca o Afundo por Walking Lunges, e no B troca por front squat.

Não.

Eu desisto, esse tópico já ganhou o selo HUEHUE BRBR de zoeragem.

Caras, pra mim essa discussão soa como conversa de moleques de 14 anos pensando em como pegar mulher, sério, é ridículo. Uma mulher pode achar um cara atraente por vários motivos, pode achar um cara freak atraente e outro do mesmo tamanho não. Assim como pode achar um magrinho atraente e outro não, tem tantas variáveis, ainda mais na cabeça de uma mulher, que essa discussão é completamente inútil.

Gostei, só cuida com a duração do treino, pode ficar bem extenso. No treino B tiraria o afundo, poderia fazer agacho frontal ou walking lunges.

Vou de Aécio, pela votação daqui o segundo turno vai dar ele e esse tal de Nulo aí.

Caramba, sobre os riscos eu nem imaginava. E sobre esse vídeo aí: kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Gostei do treino, mas eu faria 3 séries e não 4, pra ter certeza de não demorar muito no treino.

Gravações da quinta temporada:

Isso tudo é verdade, mas que ele tava maiorzão com TRT ele tava sim.

kkkkkkkkkkkkkk E aí mano, tu cicla? Whey incha?

Acho que tem a ver com o assunto principal do tópico: http://sportv.globo.com/site/combate/ultimmato/platb/2014/08/07/weidman-compara-visual-de-belfort-pre-e-pos-trt-e-isso-que-acontece/

A missa foi forte então. Primo It treinando:

Ressuscitando o assunto daquela foto do friendzone dormindo na barraca de costas pra mina:

Weidmann escancarando kkkk http://sportv.globo.com/site/combate/ultimmato/platb/2014/08/07/weidman-compara-visual-de-belfort-pre-e-pos-trt-e-isso-que-acontece/

Não são desnecessários, mas esse artigo acima citava um isolador para "produção de força", nesse caso ele é ineficiente. De modo geral, execícios compostos com peso livre são superiores, mas isoladores, tanto em máquinas quanto peso livre, são sim necessários para corrigir diferenças na evolução da musculatura, tanto na questão estética quanto pra evolução nas cargas. Minha opinião ok?

Dá uma pesquisada sobre AB2x, curto, simples e frequente. Acho que é o que tu precisa. SL5x5 tbm é uma boa.

A história do Rafael parece verídica...