Testado e Aprovado, o pump foi sinistro, sou pequeno eu sei, mas o pump que tive hoje no treino de costas foi sinistro, meu treino de antebraço tbm foi loco, as veias simplesmente saltaram, e como nas costas o pump foi mt bom, amanhã tenho treino de pernas vamos ver como vai ser, eu sou mt fraco na perna, quem sabe essa receita ajude
a receita é muito simples, é só pegar umas 3 pimentas tirar as sementes, picar ela em um processador ou liquidificador (foi o meu caso ) quebrar o chocolate ou fazer raspas com a faca (foi o meu caso tbm) colocar o chocolate 1min no microondas (pode variar por causa da potencia, pra garantir qnd terminar mexa com uma colher) depois misturar td e fazer pequenas bolinhas, as minhas ficaram do tamanho de um sonho de valsa