OBSCURED

poise e algo relativo, fulano fala uma coisa ciclano fala outra. E agora quem ta certo? Eis a questao! Nao discordo da sua teoria, mas nao deixo da minha glutamina hahaha

Guilherme, tenho que parabenizar, em materia de treino voce intende bastante. Mal surge alguem com duvida de treino voce ja esta la dando uma forca. E isso ae

Bom concordo com a pa prut. mas no caso como suporte e nao para substituir as aulas em sala

Musculacao vai fazer voce trocar massa gorda por massa magra. Mas o ideal e fazer aerobicos, para perder a banha antes de ganhar massa

Os trabalhadores da Empresa Brasileira de Correios e Telégrafos (ECT) aprovaram na noite desta terça-feira a deflagração de uma greve por tempo indeterminado em pelo menos 18 estados e no Distrito Federal. Conforme balanço parcial das assembleias repassado à Agência Brasil pelo comando nacional da categoria, aprovaram a paralisação a partir de hoje os trabalhadores dos Correios das seguintes unidades da Federação: Alagoas, Amazonas, Ceará, Distrito Federal, Goiás, Mato Grosso, Paraíba, Paraná, Pernambuco, Piauí, Rio de Janeiro, Rio Grande do Norte, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, São Paulo, Sergipe e Tocantins. Em Minas Gerais e no Pará, a categoria já havia iniciado a greve na semana passada. Essa é para o pessoal que esta angustiado esperando seus suplementos e etc... Estou esperando 2 encomendas que eram pra chegar sexta, e agora que vi isso no jornal, ja perdi as esperancas de chegar sexta. hahaha

Caraaaaca mano tu e preguiçoso hein! Mas vamo la que to bonzinho. Toma 30g de whey de manha com 200ml de leite. Toma 2 caps de bcaa no pre-treino. +2caps de bcaa, 30g de whey e 5g de creatina com agua. No pos-treino e 30g de albumina antes de dormir ok?

Nao entendi. Fiquei curioso

Para atletas de atividades físicas de alta intensidade e principalmente praticantes de musculação, a Glutamina tem auxiliado muito na recuperação após os treinos, evitando o catabolismo e o overtraining , pois apesar da Glutamina ser produzida pelo corpo e representar praticamente 60% do tecido muscular esquelético, ainda a necessidade de seu consumo através da suplementação, já que a demanda de Glutamina nos músculos é muito maior do que o corpo é capaz de produzir nos casos desses atletas Auxiliando no ganho de massa muscular: A Glutamina além de auxiliar no funcionamento do organismo, também desempenha um papel muito importante na síntese de proteínas nos músculos, pois poupa o tecido muscular que é catabolizado para prover Glutamina para outras células do corpo, permitindo que o tecido muscular use Glutamina para sintetizar tecido muscular novo, contribuindo para o aumento de força e resistência e diminuindo o tempo de recuperação. Estudos mostraram também que a Glutamina em pequena dose oral (2 gramas da suplementação), elevou o aumento do nível de hormônio do crescimento. não e que glutamina nao funciona, e que nos ja produzimos, mas nao produzimos em quantidade necessaria. Compreende ?

Glutamina nao serve para nada ? Explique me mais sobre isso.

Growth nao tem selo creapure

Busca oque hipertrofia nao ne?

pessimo cara.

Cara come chocolate, doritos com cocacola que vai da um result bom

Fica estressada nao... Toma junto com o cafe da manha e ja era

Fas 100mg Dsdn ate nos.finais de semana

e tu nao parece o 1% que e hetero kkkkk

Deu pau no seu video bruno. Mas olha so vei.. Caaaaara tu melhorou pra carai, ta benzao broo! Igual o thiago falou desapega dos numeros, tu ta bem diferente ja. E so continuar focado que jaja ta melhor ainda.

Kkkkk que viadagem kkkk

Valeu broo, pode deixar que vou dar uma passada sim

Aja gh pra esse loco ae

peso x Altura x Idade x Objetivo x Tempo de treino x Divisao de treino x Treino X X X X Dieta X X X X X Ai dispoes e so comecar a relatar cara Aaa nao esquece rg cpf kkkk zuaa

Ja ouvi falar no oleo de amendoas mas creio que nao e pra amenizar e sim pra previnir

Tu so vai joga os suplentos se tiver deficit saca? Tu so vai joga os suplentos se tiver deficit saca?

Cara pre treino nao fara diferenca no seu peso, e voce vai gastar metade do que tem. bom seria legal tomar uma whey,bcaa,creatina e albumina

imagino que nao.