OBSCURED

poisé mais fui obrigado a por dinovo quando vi ri mto!

kkkk foi da uma de bonitão pra mina e se deu mal pediu arrego pra levantar o 100kg sei que foi do bbb passado mais não me guentei.

hipercalorico todos os dias inclusive sabado e domingo. ou você não quer ganhar peso nos finais de semana ?

porque não faz o basico do abc2x ? A Peito e triceps B Costa e Biceps C Ombro e Perna

caraio rasgo mermo. se tu gosta então né Parabéns.

imagino que sim porque tinha uma creatina mais velha que essa tomei e não me deu nada. tacalé o pau !

Oque seria um almoço tradicional ? Suplementação ta legal, já que você é magro e imagino que não se alimenta corretamente. nos dias off toma só o hipercalorico que já era. investe em refeiçoes mais solidas com carbos, porque so vitamina e pão não vai adiantar em nada.

Concordo com o eduardo Growth vale pelo CXB. comprei 2 kg e ainda ganhei uma camiseta

poisé tava na promoçao a uns dias atraz 2 por 105 reais @Antonni Arangio Caraio mano cê passou fome? evolução muuuito boa. Digibarril Desenvolve paraaa MagroMON kkkkkkk

poisé poisé tem exercicios que tenho força pacarai. 20kg ainda é poco vo terminar o ciclo fazendo com 30kg tu vai ve

Brigado, boa sorte pra nós

TOP.

acho que não. pouca mistura, bota mais coisa que vale mais a pena. ali em cima botei uma receita que ficou boa faça igual que é igual ou ate melhor que esse suplemento ae.

poisé acho que voce so citou oque te favoreceu, pelo oque disse logo acima, não foi só essa a função da creatina, mais também uma delas. da uma lida aqui já que é o mais entendido. ja notei que os unicos topicos onde você comenta é sobre a creatina. . http://www.guiabrasilblog.com/qual-a-funcao-da-creatina-no-organismo/ a já quase esquecendo. tom arrogante tem você, que não poupo palavras na hora de criticar a opnião de uma pessoa que apenas estava tentando ajudar. fico por aqui, ja que não acrecentara uma vez que o topico NÃO é sobre isso. abraço

poisé tava precisadão, o topico so tem visualização.

Obrigado rsrsrs tambem curto deep purple.

100 reais 400g de creatina universal. vale mais a pena ops agora aumento http://www.netshoes.com.br/produto/172-4687

não entendi mas em relação ao preço. bom 4 kg por 100 reais acho que vale. mas caseiro faz ate 6kg com 100 reais olha ai oque meu amigo fez. Receita: 2kgTotal: - Ginseng - Guarana em Po - cacau importado da africa - levedo de cevada - extrato de soja - farinha de banana - Germe de trigo Tost - Fibra Trigo Tost - Farelo Aveia - Acucar mascavo - Farinha de Linhaca - Gergelim c/ casca -Colageno 3kg de farinha de aveia 1kg whey protein growth 500g de achocolatado

Prefiro: Quero Chiclete - Chiclete com Banana

então toma, mal nao vai fazer. ai relata pra ver se realmente presta hahah valeu.

Falei besteira Editado. Mas mesmo assim acho que não é muito bom. Se realmente cumpre oque diz, ate vale a pena. mas tem ate um topico anterior que o pessoal ta descascando.

porque ? O ideal é tomar creatina depois do treino, pois é quando o estado metabólico do músculo esquelético é mais receptivo à captação de creatina. Tomar creatina com carboidratos e proteinas depois do treino é uma boa opção, pois aumenta a liberação dos nossos principais hormônios anabólicos como o hormônio do crescimento, testosterona e insulina. Que por sua vez reforça o estoque de creatina e promovem o ganho de massa muscular mais eficientemente.

e oque é que vocês sabem ? Real Função da creatina. É um suplemento alimentar, composto a partir de 3 aminoacidos – Glicina, Arginina e Metionina. Como principais funções têm-se: aumento de volume e força muscular, adia a sensação de fadiga, oferece mais explosão muscular. QUANDO USAR? O horário após o treino é o melhor, pois há um grande potencial de formação de massa muscular, o que corresponde aos objetivos da creatina. PODE SER USADA JUNTO A OUTROS SUPLEMENTOS? Sim, os efeitos ficam ainda melhores quando a creatina é associada a um Carboidrato após o treino, como a maltodextrina ou dextrose. O carboidrato irá potencializar a absorção da creatina. QUEM PODE USAR? Tanto homens, quanto mulheres, mas deve-se lembrar dos efeitos da creatina: retenção de água no músculo, o que pode dar aspecto de inchaço. oque ela "CarolineL" citou é que não seria lucro para a moça criadora do topico, tomar creatina pois ela inves de não ajuda na perda de peso, ela iria reter liquido, que é a real função da creatina. e vocês já vem falando coisas do qual nenhum sabe. apenas entram nos topicos para comentar qualquer sem sentido so para ganhar pontos de comentarios. e também acho que quem deveria pesquisar antes de falar algo era você VEGETARIANO. além de não ter opnião propia, fala um monte de babozeira do que não sabe.

relatando o 5º dia de treino desde então. Treino maravilhoso apesar de tudo. fui abaixo de chuva e mesmo assim guentei o foco. hoje não sei se foi psicologico mais tava com mais força. teve exercicios que fiz perfeitamente até com mais peso do que pegava. vascularização entao surgiu veias de que nem sabia que existia muito linda não fiz levantamento terra essa semana pois estava com muita dor na lombar, mas semana que vem começo. á e quem não ta puto porque sua academia não vai abrir Segunda e Terça :X Treino B Barra Fixa Ponta de Barra 60kg Remada Inversa 13placa Rosca Direta BARRA 30kg Rosca Martelo Alternada 20kg cada Halter Rosca scott Uni 20kg Antebraço na polia. Vascularização: Otima Força: Boa Pump: Boa Colateral: Nenhum

fica bem melhor porque os peso cai pra barriga e ali fica. é bem de boa.