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OBSCURED

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  1. OBSCURED
    Boas opçoes vou fazendo avanço inquanto vo andando rrsrsrsrsrs. abraço
  2. OBSCURED
    Concordo.
  3. OBSCURED
    Poisé eu e minha namorada tava pensando nisso mesmo, dar uma corridinha a beira mar, só para não ficar parado e lá tem umas barras e tal ai do uma paradinha e faço umas haha
  4. OBSCURED
  5. OBSCURED
    pó toma cara tu vai ficar grandão ! vou editar aqui pois não vou ser tao FDP bom não vale a pena você compra isso não vei, vai de whey só pra suprir as proteinas diarias. sua alimentação e treino que fará voce crescer.
  6. OBSCURED
    Não quer dizer que a proteina da Growth é melhor, mas pelo CXB ela é boa.
  7. OBSCURED
    entao, ela toma bastante agua, já expliquei pra ela que a agua vai ajudar em muitas coisas. até porque ela sofre de dor de cabeça.
  8. OBSCURED
    Oque fazer Segunda e terça com a academia fechada ? Algumas dicas ? Amanha tem Aplicaçãaao!! Final de semana de muita comilança comi algumas besteiras mas continuei com as proteinas. espero que quando voltar a academia estiver batendo 78.5 uhules
  9. OBSCURED
    ninguem concorda com ninguem! Forever
  10. OBSCURED
    bom meu real objetivo com esse ciclo não é difinição é mais hipertrofia. até porque a dura retem d+. acho que dura+ stano não seria um ciclo pra você já que quer mais definição. vá de trembo+stano que vai curtir mais.
  11. OBSCURED
    brutalidade rsrsrs. sou muito fraco em alguns exercicios mas muito bruto em outros. força pra nois
  12. OBSCURED
    se não tem dicussão no topico não é o hipertrofia. rsrsrsrs
  13. OBSCURED
    parecendo um nadador tu quer dizer ? faz encolhimento no smith 8 fazendo na frete + 8 fazendo atraz me ajudou muito
  14. OBSCURED
    acho que é melhor o hiper caseiro fica mais HIPEER hahahah.
  15. OBSCURED
    ja contribui !
  16. OBSCURED
    a diferença que sentado tu não ira robar tanto quanto em pé.
  17. OBSCURED
    kkkk novax a cara redonda é a primeira coisa que aparece kkkk
  18. OBSCURED
    @0T4V10TH3G0D diz: Cara, não liga pra opinião deles... a maioria dos caras desse forum estão mais preocupados em mostrar que sabem mais que voce, do que em realmente querer te ajudar... Mas não leva em conta tudo oq te falam no forum e quando voce pedir a opinião aqui no fórum, a maioria vai dizer que voce ta errado e que voce é frango, são poucos os comentários que realmente acrescentam alguma coisa... cara de 20 linhas em que você falou 19 foi falando mal do pessoal do hipertrofia. agora eu lhe pergunto, se tudo oque todo mundo aqui fala não vai acrecentar em nada, oque que você ainda esta fazendo aqui ? primeiro que você não ajudou o cara em merda nenhuma além de ficar criticando o povo daqui. segundo que quando você chegou ele já tinha tirado sua duvida. no minimo você criou um topico e os cara te esculacharam e agora tu se acha o robin hood. abraço
  19. OBSCURED
    para Pernas só leg ? para peito sem supino? troca isso
  20. OBSCURED
  21. OBSCURED
    kkkkk boaa
  22. OBSCURED
    Poisé eu também to ciclando com dura e stano. mas em 1 semana que estou ciclando já ganhei 2kg e meio tem algo de errado ai meu jovem você deve rever se sua dieta esta correta.
  23. OBSCURED
    Igualmente!
  24. OBSCURED
    cara se você tem 40 cm de braço, imagino que ja tem um bom tempo de treino, e ainda não sabe montar uma divisao boa pra você ?
  25. OBSCURED
    kkkk não falhou mais quase esses dias quando tava assistindo kkkk oouutra vez.
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