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OBSCURED

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  1. OBSCURED
    tome 1 cápsula (ao acordar) e outra cápsula 30 minutos antes de treinar com intervalo mínimo de 6 horas. Evite tomar no período de 6 horas antes de dormir.
  2. OBSCURED
    pooo vei valeu mesmo, obrigadão pelo apoio. precisar tamos ae também haha poisé dei uma lida também e decidi começar a fazer vamo ve qualé ne. vou postar as fotos de ontem. ficaram freak 14.02.13
  3. OBSCURED
    é porque na hora que você fez a aplicação deve ter pego em alguma veia. apenas isso. já aconteceu comigo também.
  4. OBSCURED
    Aee raça ! não irei postar o treino de hoje até porque não treinei kkkk mas antes que me crucifiquem. tive uns problemas de familia. ai nem tive cabeça pra ir treinar. espero que compreendam. valeu valeu! abraço pros mais chegado.
  5. OBSCURED
    aaa to ligado imaginei que fosse esse vou fazer sim vo fazer um texte desses ai vo ve como fica é já mudo o treino.
  6. OBSCURED
    pouts mano vou ate fazer no proximo treino depois de você ter falado tão bonito. kkkk
  7. OBSCURED
    Poisé vo da uma textada kkk normal, tambem ficava assim. poisé as duvidas tu so vai tirar desse jeito mesmo entrando nos relato da galera e vendo como a raça faz. vou dar uma olhada sim pod deixa. valeuu. veeei cê acredita que tirei umas fotos no treino de hoje e meu computador não ta reconhecendo o celular pra mim pega as foto. as foto ficaram irada amanha eu vo postar quando botar credito no meu celular. que ai da pra entra na internet e postar.
  8. OBSCURED
    o chin up não seria mais para costas ?
  9. OBSCURED
    puts quando voce mandou issae já tinha me mandado pro treino hahah. mais por incrivel que pareça fiz um parecido só nao sei oque é esse rosca martelo inversa ae não. oque seria ? Bom vou fazer um comentario a respeito da aplicação de hoje atarde no vasto. to assim.. não digo dolorido pois a dor é so em volta mais não sinto a perna direito. quando vim eu vinha puxando minha perna pois ela não acompanhava. ta bem foda. amanha talvez iria jogar bola mais não sei se vai rolar. então seguinte, pro pessoal que vai treinar perna no dia, ou no dia seguinte, não aconselho aplicar no vasto da coxa. deixa para aplicar em um dia que não for treinar a parte da perna ou usala kkkk. e queria saber do que vocês acham desse novo metodo de relatar o treino. Melhor ? achei mais detalhado e organizado. prefiri assim. Treino B Barra Fixa - Rosca Direta 30kg Levantamento Terra 20kg - Rosca Alternada 18kg Ponta de Barra 60kg - Rosca Martelo 18kg Remada Inversa 13placa- Antbraço Barra Fixa: Muito de boa execução quase que perfeita, só que as vezes dou uma balançada kkkk Levantamento Terra: Primeira vez que faço então nao exagerei no peso para não atrapalhar a execução Ponta de Barra: Normal nada de mais, a mesma coisa chata de sempre. Ficar montando aquela porcaria. Remada Inversa: daooora vi os Musculos das costas saltando. Rosca Direta: Hoje me fodeu to com o pulso aberto então tive que fazer com menos peso. Rosca Alternada: Fiz sentado bem concetrado, a vascularização foi top hein até tirei uma foto Rosca Martelo: Sei nem oque falar, um dos meus exercicios preferido. muito bom. Vascularização: Otima Força: Boa Pump: Otimo Colateral: Nenhum
  10. OBSCURED
    Barra reta Martelo corda Na polia Concentrado bem basicão
  11. OBSCURED
    To pensando em mudar o treino de biceps mas não sei pelo oque ainda ;x Sujestoens ?
  12. OBSCURED
    minha namorada tomava 30mg de oxan ;x fda mano porque dosagens tao baixa ?
  13. OBSCURED
    kkkk nao sei se já perceberam, tenho amigos que sabem e vivem falando kkk
  14. OBSCURED
    Quanto em Bf?
  15. OBSCURED
    whey+ malto = Pos treino albumina= Antes de dormir
  16. OBSCURED
    Acompanhando. Foco, Força, Fé!
  17. OBSCURED
    kkkk me mijei! comer com farofa ri alto! vai franguinho. acho que fui meio metido mesmo né carol hahaha tomei conta do topico dela kkkkkkkk
  18. OBSCURED
    pensei no mesmo. voce não tem 8% de bf nao cara. faz uma nova avaliação que vai ter no minimo 15% mesmo. e então faz um cutting e dpois pensa em ciclo.
  19. OBSCURED
    Durateston : 4/16 Stanozolol : 0/15 Aplicação de durateston feita no vasto da coxa. muito bom dor nenhuma, só um poco do musculo contraindo. nada mais as vezes da uma dorzinha mais é poco. o pior mesmo é que a perna fica mole kkkkk Colaterais: Nenhum. totalmente 100%
  20. OBSCURED
    pesquisa tem varios ciclos montados aqui. inclusive o meu. abraço
  21. OBSCURED
    Ta aplicando tudo nos gluteos ? e a libido como tá ?
  22. OBSCURED
    rsrsrsrsr, todo mundo fala isso. "caraca Léo tu apanha em casa né vei, alem da carol ser forte ela ainda tem mô cara de brava" amigos meu sempre fala isso. não fizemos o mesmo treino até porque nao quero me invergonhar vai que ela começa pegar mais peso que eu kkkkk nem fale não é pra qualquer um acompanhar ela na academia. deixa varios Marombados de queixo caido com rosca scott com 30kg então penso do mesmo jeito, até gostei de treinar ontem sem o ar. meu treino foi mais intenso! se faz mal eu não sei, mas tem horas que minha garganta seca por culpa do ar. Leo Mijando na arvrinha? para de falar dificil porra kkkkkkk 82kg parcero agora que ela ta secando, antes quando ela tava fazendo hipertrofia e tinha acabado de termir o ciclo de oxan bateu acho que quase 85kg tava com as costa maior que a minha kkkk
  23. OBSCURED
    Porra nem fale me destroi cara! muito bom mesmo nas ultimas mesmo parece que vou cair no chão por não guentar mais. ai quando termina a serie é um alivio kkkk os braço latejam. vascularização ta top né ? hahahah Puts nem é a marien, é uma doida lá toda tattuada que acha que e freak. Poisé eu boto 30~40kg nas coxa com um cochonete. então até da de aumentar só que destroi meu ombro ai prefiro fazer com um pouco menos descer ao maximo e concentrando. força ta vindo agora, deu um bom pump tambem. pooo to aproveitando cada dia curtindo pakarai. os nego ja ganharo que voce esta bolando ? nao entendi kkkk Isso mesmo mais conhecido como Mergulho Banco DIPS. tipo não to fazendo paralela por inquanto que ela me fodeu, abriu meu pulso que não guentava nem fazer a primeira repetição por isso troquei pelo DIPS. Mas valeu a pena. é muito exaustivo tambem, beem foda hahahah. Jájá vo aplicar no vasto. to com medo de ficar sem andar por uns dias kkkkk daqui apoco to relatando a aplicação.
  24. OBSCURED
    Casal Freeeak
  25. OBSCURED
    Poisé cara, e pior que eu comprei bem numa época que estava em falta, consegui por 10 conto, mas o cara ficou me enrolando e sumiu. Ai pesquisei mais um pouco e não tinha por menos que isso. Acabei comprando de um amigo meu, que sempre me vende as paradas, super seguro. Se o resultado for como esperado, os 18 conto valerão a pena.
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