valetes

Hipertrofia

Sabe preparo no microondas deixo em potencia maxima por 3 min. Viro a carne e deixo mais 3 min . E fica pronto. Antes tempero a carne (600gramas e vai con osso) e com alho e oregano e limao deixo uns 10 mintos e vai pro micro.

Bom dia, como tenho dificuldades para dormir(principalmente se meus pés estão gelados, não durmo de jeito nenhum, rsrsrs, mas pouco acontece, pois demoro para apagar mesmmo) resolvi seguir a sugestão do tópico e manipulei em uma farmácia a formula. Paguei R$ 26,50 por 90 caps. A formula : - Citrato de Magnesio : 500mg - Zinco Quelato: 35mg - Cromo Quelato: 40mcg - Vitamina B6: 14mg Gostaria de ter colocado junto a biotina, mas a farmaceutica, comentou, que se, eu comer ou tomar o suco de uma laranja, eu já estaria ingerindo os 1000mcg que colocaria na formlua. Será que esta informação procede? E como usei o Citrato de Magnesio na formula, será que ele é melhor que o Magnesio Quelato? Abração, e boa semana!!!

com todo o respeito, mas que comedia é essa de webcam.. hasuhasahsaushahshashaush muito arriado kkkkkkkkkkkkkk

²

kkkkkkkkkkkkkkkkkvideo muito arriado negocio da babilônia saeee capetaaa uahsuahsuhasuhauhshasuhaushuahshas acompanhando em OFF aqui, boa sorte e bons resultados!!!

sumiu??? continue com o relato até o fim, quero ver as fotos paraacompnhar sua evolução com o produto.

acompanhando tambem, sabe, acho curioso vc logo na primeira semana ingerindo 2 caps de lipo UC, pq normalmente o pessoal faz é ingerir 1caps na primeira semana para o corpo se adaptar ao produto.. E vc tomando a segunda caps as 17:40 não teve dificuldade para dormir? Fazer caminhada de 40 50 min appos o treino irá potencializar ainda mais os resultados. boa sorte e boas perdas

to com uma situação muito semelhante, tem como vc passar suas medidas do antes e do depois?

força ai, fica naluta mano acompanhando .. continue relatando abraço ae ...

força ai, fica naluta mano acompanhando .. continue relatando abraço ae ...

Cara, tenho uma situação muito semelhante a sua, tenho 1.85 e atualmente 81,2Kg(antes estava com 87,5Kg), sempre fui sedentário mas agora estou com o mesmo objetivo Objetivo: Definir Abdômen. Estou a 3 meses frequentando academia e tambem diminui medidas com muito esforço e uma dieta rigida. Tenho comigo 1 pote de Lipo 6 Blac UC, a mais de 1 mes e meio, e estou bem desconfiado se vale a pena tomar este pote agora, pois estou tendo resultados sem a ajuda do mesmo. Tenho muita gordura localizada na barriga e do lado dela, e agora isto precisa sair, porem não tenho muita massa magra nos braços/pernas, e desconfio se tomar irei ficar em pele/osso rsrsrsrs e este não eh o objetivo. Ficarei em off acompanhando o seu relato, mas gostaria de deixar uma sugestão a você. Coma mais ovos cozidos durante os lanches ou café da manha, ou compre albuina/whey protein para enriquecer sua dieta com mais proteina. Boa sorte,e segue firme em busca do objetivo!! Abs.

Olá, estou acompanhando aqui também não sei se estou errado, mas aconselho a evitar os aerobicos antes do treino, faria eles somente pós musculação. vamo que vamo abç

Olá, estou acompanhando aqui também poderia colocar suas medidas aqui..alem da altura e peso vamo que vamo abç

meu, em quanto tempo vc consegui esse resultado, pergunto por curiosidade, pois estou seguindo o mesmo caminho.. possuo um pote de lipo 6 black UC, a mais de 1 mes e meio, mas quero obter primeiramente resultados pela força de vontade(to assim já a 3 meses) e assim que esta fase passar começo com o lipo hehehehe

CERTISSSIMO!! cara, não joga dinheiro fora, se vc toma creatina para malhar durante 1 semana, e ingerir qualquer cafezinho ou um copo de coca.. faz vc perder todo o esforço que teve com a creatina, pois a cafeína inibe todo o efeito desta 1 semana da creatina. ai sabe, eh dinheiro jogado fora..

olá, sou novo, mas estou querendo ajudar. Encontrei um site com informações bem bacanas e praticas para se informar bem de quais alimentos ingerir para uma dieta. segue o link: http://www.emagrecasemdieta.kit.net/calorias_alimentos.html ali apresenta quantas calorias c gasta fazendo atividades comuns do dia a dia, e uma tabela muito importante de calorias dos alimentos.