joaoluiiz

Uai kara eu usaria assim,so da albumina vc ta certo eu esqueci de coloca ao acordar,mas o resto eu usaria desse jeito ^^. Cada usa de seu jeito q achar melhor ^^

A certo,acho melhor não usar esse no2 agora não vc ja esta usando bastante suplementos,espera algum acabar e inclua ele na sua suplementação

E issu ae kara,combinar suplementos e sempre bom ajuda bastante ^^

Biotouch Vs Solid -It´s a Dream

Claro que conheço Whey protein,porem eu queria um suplemento com um valor mais alto q do whey protein entendi

Uai kara vc q sabe ae neh,mais eu usaria assim igual eu te falei

Acho que deve ter algum suplemento desse tipo não sei,mais eu tava querendo usar algum suplemento q tem um valor altissimo de proteina se alguem souber por favor post o nome e quando tomar.

Cara vc e muito novo ainda,apenas 15 anos o corpo ainda esta se formando principalmente as articulações. Vc deve ser um baita rico pois os tem suplementos top. Eu usaria da seguinte forma veja: creatina-universal: Pré,durante,Pós Whey- optium: Depois do treino Albumina-salto's: Na hora que vc for durmir Anticatabolic Mass 27000-nutrilatina: Pré e Pós assautl-muscule pharm: Na verdade nem sei oq e issu ^^, Mas tomaria Depois tbm ^^. Mais vc e novinho ainda ta indo msm so pra não ficar parado recomendaria vc entrar na academia com 16 a 17 anos melhor fase para entrar

Problema nenhum,ja q vc bebe bastante agua e fica so esse periodo sem beber,não tem problema nenhum.Pode tomar sussa. Recomendo a creatina da Universal a melhor q tem

Poxa vey,não pode parar não carai so por causa do carnaval go go treinar sempre,Agora so te falo uma coisa não beba nada alcoolico não combina de jeito nenhum academia com alcool. Boas Festas

Concordo com vc viu kkkkk,deve ser msm com essa dieta cheia de coisa boa ae em mano kkkkkk,eu e so nas coisas baratinhas iogurte to paraguai e tal kkkkkkkk e vamo q vamo kkkk

Minas Novas MG,Dizem que e otimo o carnaval de lá. Se Deus quiser vou

Sabendo disso tudo,ainda tem gente q usa isso pra quem gente? Eu tava pesando seriamente eu usar + depois disso ta e loko vo na bruta msm kkkkk

Olha kara acho q vc vai ser arrepender,mais testa o ZMA primeiro dpeois o BCAA

E issu ae mano manda a ve ^^

Ae sim kara,so desse jeito tbm barriga so não pode e roncar de fome kkkkk

Pode sim repetir a ficha,a verdade que a ficha não manda em muita coisa não vc pode ficar meses e meses com ela o ruim e a chatisse dos mesmos exercicios,mais ficha não manda em muita coisa não oq e vale e sua dieta e sua suplementação ^^

Então e issu ae mano ^^,malhar com muita filosofia e meio chato o bom e q ganha conhecimento,mais e so comer e malhar o seu limite na academia ate travar tenho certeza que seu ganho e muito maior. Claro Dieta deve dar uma ajuda

Ata, kkkkkkkk

Endomorfo

BCAA tomo ele pré e pos

??????????

Entendo,mais tipo eu não fico comendo toda hora,eu so não tenho aquele negocio de quantas calorias eu comi,quantas de proteina etc...

Parabens kara pela evolução, vamo que vamo desistir jamais em. Acompanhando aqui ^^

Bom sempre tem aquela música que vocês gosta mais que esta no tocando na academia,ae vc pega aquele pique por causa da música e tal kkkkk eu so assim. Eu mesmo gosto muito dessa: DJ ANTOINE - THIS TIME (KLASS REMIX) E você qual que é?