Odnanref

Relato pessoal: usando 10 mg / dia de cardarine, em 3 semanas eu senti uma melhora de uns 20% no meu aeróbico, talvez nem isso. Pra mim, não foi tão mágico como falam, principalmente se considerar que eu comecei a correr umas duas semanas antes de tomar cardarine, e dizem que o efeito em quem tem o condicionamento muito ruim é mais perceptível... Achei melhor pausar o uso na época por estar tendo uns problemas de ansiedade, provavelmente relacionados com a bupropiona, mas achei melhor não arriscar continuar a cardarine. Eu não sei se meu perfil lipidico melhorou, vou usar novamente e fazer exames.... volto pra contar talvez.

Amigo..... estou numa situação parecida com a sua. tratando depressão há 10 anos...(estou com 30). Testo total está em 380 e a livre 188 ng/dl.... a questão é que mesmo nas fases em que a depressão está relativamente controlada, ainda sempre sobram uns sintomas que não melhoram com remédio algum: falta de interesse pelas coisas; falta de prazer em qualquer atividade; falta de concentração; disposição terrível; fadiga que não passa por nada; falta de libido... E agora que você citou, quando treino (algo que estou tendo dificuldade atualmente) sinto pouquíssimo ou quase nenhum pump, acredito que isso se deve ao fato de eu não conseguir dar o meu melhor nos treinos, por causa da exaustão.... Pelo que conheço do médico que consultei (ainda não levei o resultado dos exames pra ele), ele provavelmente vai me receitar vários fitoterápicos e testo em gel. O problema disso é que eu tenho quase certeza que minha densidade de receptores androgênicos nos músculos é muito baixa, pois há alguns anos minha testo era um pouco mais alta e eu sofria muito com acne e queda de cabelo... Estou pensando em aliar doses bem baixas de Oxan (5-15 mg) quando for iniciar a TRT para aumentar os receptores androgênicos... Mas não sei se esse médico vai entender ou concordar, pq na cabeça de alguns médicos, estudo científico é só os que ele viu quando tava na faculdade. Alguém sabe recomendar endócrino em Curitiba ? Ou em São Luís(MA) ? Precisava de um endócrino que manjasse bem de TRT... Estou aberto a sugestões e críticas também....

cara, ele não disse que malha a 3 semanas. Não ficou bem claro, mas entendi que ele cicla a 3 semanas.

sou de curitiba e sempre compro na tudoesportes e retiro pessoalmente. Em geral gosto dos produtos.

Up aqui pra ver se quem traduziu upa novamente. Galera tá de parabéns pelo serviço prestado a nós........ mas os links estão quebrados......

Esse teu pré treino nnão tem nenhum estimulante né Aliago ? E a propósito, que farmacia vc indica em curitiba ?

quem vê você falando 2 ovos por dia pensa que é muito ovo =p Eu como em média 12 ovos por dia. E provavelmente a galera aí come muito mais. Sobre a quantidade de proteína,,,,,,,, não tem como dizer se você está exagerando se não disser quantidades um pouco mais precisas. A maioria dos bodybuilders vão dizer que não há problema algum com o alto consumo de proteínas. As patycionistas vão dizer pra você comer 1g/kg. Tudo em excesso faz mal, tem que ver como está o resto dos seus macros e micronutrientes. Provavelmente com 2g/kg de proteína por dia você consiga suprir todas as necessidades de proteína para os seus resultados....

O Henry tá de parabéns pela audácia e pelo interesse/pesquisa. Mas talvez tenha suplementos demais na sua dieta... Sempre achei suplementos absurdamente caros. Me interessei bastante por esse lance de comprar matéria prima. pinheirorzo disse algo interessante sobre secar e depois crescer limpo. Provável que isso de crescer limpo se dê deixando o balanço calórico positivo, mas pouca coisa. Será que seria mais ou menos isso ? Gordura corporal me irrita muito, mas eu precisaria de mais uns 2 anos de treino pra poder fazer um cutt, sem quem sabe parecer um esqueleto.

Tenho a mesma dúvida que você cara. Sempre vejo uns vídeos de pessoas treinando pernas e vejo também os treinos que o pessoal posta no fórum, e tenho a impressão de que adutores e abdutores são ignorados. Eu treino em casa também, mas tenho um aparelho que dá pra fazer extensor e flexor,,,,,, meu treino de perna fica assim : Agachamento ; Avanço ; extensor ; flexor ; algumas variações de panturrilha em pé ; e mais um exercício que eu ouvi chamarem de flexão dorsal, mas não sei se esse é o nome. o que acham do meu treino de pernas , ?

<p>não seria melhor deixar o treino B com os membros inferiores e abdominais ?</p> <p>&nbsp;</p> <p>estou montando meu treino de adaptação aqui, e escolhi a divisão ABC 2x,,,,,, igual a sugerida pelo Leandro aqui :</p> <p>&nbsp;</p> <p><a href=" <p>&nbsp;</p> <p>tá certo que o &nbsp;Igorzyn já passou a adaptação, mas esse formato serve pra todos que acharem conveniente usa-lo, oras.</p> <h3 class="row2" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 10px; padding-bottom: 0px; padding-left: 10px; font-size: 16px; font-weight: normal; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; height: 36px; line-height: 36px; color: rgb(90, 90, 90); font-family: helvetica, arial, sans-serif; "> &nbsp;</h3>