Lucas.BJJ

Cara, Estava agora mesmo procurando informações de como conciliar o Jiu Jitsu com a musculação e pelo o que ando lendo o melhor mesmo é o SL5x5 estou pensando seriamente em começar a partir da semana que vem o SL5x5 na terça, quinta e sabado e o jiu de segunda, quarta e sexta. acho que voce esta no caminho certo, mas tente colocar todos os exercicios do programa no mesmo dia e caso sinta falta coloca os exercicios suplementar... temos a mesma altura, e seu peso e medidas estão legais acredito que tera otimos ganhos... no meu caso é mais dificil pois preciso ganhar muito peso, e vou ter que continuar firme no treinamento e dieta pois se não ao inves de ter ganhos eu vou perder é muito! vou acompanhar seu treino, vai postando! abraço

cara... depende muito! posta umas fotos ai que fica mais facil da galera ajuda! eu tbm tenho 1,77 e vou começa meu cutting quando chegar nos 85kg (falta bastante huahuahuaha)

Fala Fernando, tudo bem? Sou novo no forum mas conheço a Growth a um tempo atraves de uns amigos e inclusive ja fiz compras pelo site. estou precisando fazer novas compras, tem algum desconto? Abraço.