dionísiorj

Uso esses mesmos suplemento e tenho essa mesma dúvida, tanto em relação a Glutamina quanto em relação ao BCAA. Acho que talvez seja desnecessário, principalmente se considerarmos o CxB. Por outro lado, a própria embalagem da ON aconselha "turbinar" o shake com gluta, BCAA e taurina. E aí, alguém mais entendido do assunto saberia responder isso?

Após o treino eu tomo com água, já me acostumei. E o malto tbm dá uma cremosidade bacana... Já nos dias que não tenho treino, eu tomo junto com leite na minha vitaminha de banana com aveia no café da manhã. à noite eu tomo caseína com água, mas isso só pq estou em cutting. Qnd passar para bulking certamente tomarei essa caseína com leite. Muuuito mais gostoso.