rubinho157

Fico arrepiado ao ver o Wand entrar com essa marca registrada, sem contar que logo me lembro do Mentzer também. http://youtu.be/PSYxT9GM0fQ

Cara, é só você gastar um tempo lendo essa área do fórum pra saber o que é e como corrigir. Já que você postou na área correta, não vai ser muito difícil.

Save image as ... Done and done. HAHA

Aqui na minha região é dar uma moral, acho melhor que dar de leve.

http://youtu.be/6hzrDeceEKc

Essa porra desse careca só tá querendo caras que vendam luta ...

http://youtu.be/D3LE6_y8J0s http://youtu.be/KZZtewgN2FM

Lyoto ficou com muito medo do overhand do hendo e fez aquela luta pra ganhar só. Faber ganhou uma luta e perdeu a outra, finalizou e foi finalizado, mas valeu. Rousey, sua linda, pega meu braço. lol Aí, na hora que a Carmouche foi pras costas da Rousey eu já comecei a rir e falar que o careca se fodeu, mas gostei que a loirinha venceu.

Porra, tu é mito! Quero ficar resfriado também!

http://youtu.be/7L6XxL_abqE

kkkkkkkkkkk Já voltou fazendo o de sempre.

Queee? Fazendo isso tudo e só com 14 anos? Dddaaaammmmnnn

Os caras da academia vendo ela fazendo com caneleiras:

Falar é mole, mas na hora que poderia quebrar o braço da lacraia de 93Kg não conseguiu e depois ficou arrumando desculpa.

http://youtu.be/lDK9QqIzhwk

Curti muito ranzo haha.

Sai gigante, comecei com 24 de braço ... hahahahahaha Você também sente vergonha em olhar foto antiga?

Ótimo, agora tenho que tirar essa viadagem do histórico do youtube ...

Mas já existem diversos tópicos sobre esse assunto no fórum. Como não viso hipertrofia em primeiro lugar, não me importo em isolar certa parte do corpo, somente o faço quando percebo que certo movimento está prejudicado por meu corpo não funcionar na forma que deveria em tal movimento. Isso só passou a acontecer depois que fiquei esses últimos 6 meses, até dezembro, indo uma vez pra academia por semana e sentado o dia inteiro, provavelmente com uma postura incorreta. Atualmente estou fazendo bastante exercícios tentando isolar certa parte e depois ver como ele responde em um movimento básico, sem contar que meu ombro direito, que desloquei há anos, está me atrapalhando mais do que nunca. Se um cara busca hipertrofia ele pode muito bem escolher um exercícios básico (deadlift, squat, press) tentar progredir carga só nesse e usar outros compostos "menores", em máquinas, e isoladores para melhorar aparência ou qualquer outra coisa que ele queira. Se o meu corpo estivesse funcionando corretamente e eu pudesse deixar o peso cair no chão, na academia que vou. Eu somente usaria grandes compostos e os oly's seriam o foco principal. Os compostos menores(em máquinas) seriam praticamente considerado dia de deload.

Joga um Devildriver também, qualquer música deles serve haha. Só que a intro dessa música eu acho do caralho. Se eu competisse(em qualquer coisa) essa seria A Música, com certeza! http://youtu.be/qeVd_XmB3MA

R.I.P indeed. Primeira vez que vejo um cara cair dessa forma ...

kkkkkkkkkkk Eu não gosto do Anderson como pessoa não mas essa de "O lag tá foda" ... ausHASUahsuAHSUahsUAHSaushAUHSuahsuAHSUas Eu mesmo já usei essa desculpa, em jogos.

O Jamie gosta de ser um meio hater, mas ele usa o Simmons como referência nesse livro aí também. Eles é mais do tipo que gosta de abrir o olhos dos outros pra novas possibilidades. Sempre tive essa imagem dele na minha cabeça.

Pode colocar um peso entre os pés e fazer esse movimento que o falange falou, só que em um banco.