A lenda

Julio, valeu pela resposta cara! Eu geralmente faço os WODS da Crossfit Brasil... Mas o que eu quis dizer foi que meu corpo nao consegue se recuperar de um treino de cross em apenas 24 horas. Pra mim é impossível fazer crossfit todos os dias seguidos pq dependendo do WOD, mal consigo andar no outro dia.... O meu intuito era saber se ele passou por algo semelhante no começo, quando começou a praticar o crossfit... Eu realmente queria treinar todos o dias... É uma pena que ele tenha abandonado o fórum, li o tópico de cabo a rabo e parecia que ele tinha realmente tinha bom conteúdo pra contribuir... Mas uma vez, obrigado pela resposta

EdChabal, acompanhei todo seu relato e achei tão sensacional que me cadastrei no fórum pra te fazer uma pergunta: como vc divide sua semana de treinos? Digo, treinos de crossfit são de altíssima intensidade, então fazer esse tipo de treino 5x por semana é inviável... Eu mesmo fiz um Cindy ontem (200m de corrida + 1 serie de cindy [5 barras ficas, 10 flexões e 15 agachamentos], 200m + duas series de cindy... enfim, até completar 25 min) e hoje mal consigo andar pra ir pra academia fazer outro treino. Pensei em fazer 3x por semana. e intercalar com alguma outra atividade (quem sabe até musculução?), sendo seg, qua e sex = crossfit e ter, quin e sab = alguma outra coisa... Como vc dividiu seus dias de treino? Também vi que no começo vc continuou suplementando com whey + dextrose. Continuou com eles durante todo o relato? E, por ultimo, também vi que vc chegou a pesar até 86 kilos. Em seus ultimos posts, depois de mto tempo, vc disse estar com 80. Essa secada foi devido ao cross? Pq durante sua dieta para hipertrofia vc parecia estar baixando consideravelmente o percentual de gordura e ganhando massa magra ao meso tempo... Desculpa a quantidade de perguntas, realmente me empolguei com seu relato. Parábens!