VitorGareth

vo comprar um whey protein 100% da probiótica (se quiserem me digam um whey protein melhor e com custo benefício melhor) uma albumina saltos >( pra fazer hipercalórico caseiro) e um carbo qualquer ou invés da albumina comprar um hipercalórico msm, queria saber onde eu encaixo esses suplementos no meu dia. Minha dieta é mais ou menos assim, as vezes eu saio e como fora em self service mas geralmente é a seguinte: Café 7:00 2 fatias de pão francês, 1 fatia de queijo e presunto 1 ovo e meio 1 copo 300ml de Vitamina de Banana Lanche 10:30 1 sanduiche de queijo e presunto 1 copo de suco de 300 ml de fruta Almoço 13:00 1 concha e meia de feijão 3 colheres e meia (sopa) de arroz as vezes Macarrão 1 carne ou 1 peito de frango 1 colher e meia de farinha ou farofa Salada a vontade Lanche 15:30 sanduíche de presunto com queijo 300ml de vitamina de banana Ceia/Janta 18:00 3 pedaços de mandioca ( eu chamo de macaxeira rs) 1 pedaço de carne ou 1 peito de frango Suco 300ml de fruta Academia eu treino as 19:00: Dias> Segunda, terça, quinta,sexta E treino futebol a tarde as 14:30 Dias> segunda quarta e sexta é isso gostaria de sugestões pra encaixar esses suplementos, abraço

Ninguém falou de mão beijada aqui não, minha alimentação é muito boa, só não ta suprindo a carga que eu preciso por causa dos gastos do treino. Por isso perguntei sobre esses splementos. té mais

ok valeu mesm , vo investir no whey + carbo mesm vo ver uma creatina boa tbm, agradeço pela ajuda ae, e se possível se quiser me dizer o melhor whey + creatina+ carbo tbm seria bom flwww

Dei uma pesquisada legal la na parte de nutrição, vou dar uma mudada brusca na dieta mas queria saber alem da dieta e do hipercalórico se é perda de dinheiro comprar um pack GH testo q eu achei interessante, pode me ajudar a ganhar musculos e tal ou então queria algum q alem da definição muscular ajudasse no crescimento tbm. Opinem, critiquem aceito qualquer opinião e/ou sugestões! Obrigado

Tem o Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiotica e o Massa Nitro No2 que ja tomei também ganhei acho q 2 quilos em 20 dias de uso! até que gostei de usar mas não senti diferença na definição do corpo. Posso investir no Massa Nitro No2 da Probiótica mesmo com uma alimentação de 3 em 3 horas rica em proteínas , carboidratos etc...? enfim, tudo o que ja sabemos que tem que ter em um prato...

CERTO, cita alguns então já que só hipercalórico pode me ajudar...

Bem, estou a procura de um suplemento com custo benefício bom, pois tomei 100% whey protein da probiótica + malto + albumina, treinei absurdamente pesado com uma alimentação rica em todo tipo de nutriente e alimentação de 3 em 3 horas. Tenho 17 anos , 1,79 de altura Estou pesando 67kg, sou magro, treino futebol em um time juvenil. Esse pode ter sido um dos problemas por n ter tido um ganho nas minhas perimetrias, pois corro e acabo perdendo mais do que ganhando. Bom aí vem minha pergunta, pesquisei sobre packs, whey + creatina + carboidrato, No2 mas nada vem na minha cabeça, esse é o fórum mais completo que achei até agora por isso preciso de uma ajuda de vocês. Digo a voces que tenho um preparo físico ótimo e uma resistencia muito boa. Qual suplemento voces poderiam me sugerir com um custo benefício bom e que na maiorias das pessoas com perfil parecido com o meu deu resultado. Obrigado