Luc Mendonça

UP...

UP, nada??

Valeu a ajuda... Mas por ser o 2º ciclo com testo, nao vou passar de 8 semanas não, to indo gradualmente. E qual seria a função do anastrozol? Ele é um inibidor da aromatase, então nao teria uma função similar ao tamoxifeno? Obrigado

idade: 21 altura:1,85 peso: 85 tempo de treino: 4,5 anos;com dieta, sem beber, sem fumar, sem balada: 2 anos braço: 38cm perna (meio da coxa): 59,5cm barriga (abaixo do umbigo): 89 cm historico de AEs: 2 ciclos de 4 semanas com 50mg de oxan/dia (ganhos quase nulos); 1 ciclo com testo= propi x stano estrutura do ciclo: 1-8 enantato de testo 500mg/semana 1-4 dianabol 50mg/dia TPC: SERMES Dieta: 2,8 g/kg de proteina 1 g/kg de gordura 4~6g/kg de caboidrato.Variando conforme o BF.Se estiver mantendo, vou aumentando. Bom, é isso ae. Objetivo desse ciclo seria botar mais massa na carcaça, porque ja to cansando dessa magreleza IUASHiaUSiuh As duvidas são as seguintes: 1- Reduzo a diana pra 40mg ou 50mg nao tera tantos problemas? (pressao alta por exemplo) 2- Uso tamox desde o começo do enantato ou só se sentir sensibilidade? è isso ae...Obrigado desde já.

Então cara, eu nao usei tamox durante esse meu primeiro ciclo.Mas la pela 5ª, 6ª semana(propi x stano), já tava sentindo uma certa sensibilidade nos mamilos, mas na TPC voltou ao normal. Mas visto que agora vou aumentar a dosagem da testo, e a diana ja tem a caracteristica de aromatizar tambem... penso que seja necessario uso do tamoxifeno durante o ciclo. A duvida é, ja uso 10mg/dia desde o começo? Já ouvi pessoas dizendo que o tamox diminui os ganhos, então uso durante o ciclo somente se sentir alguma sensibilidade? Quem já realizou um ciclo parecido, peço uma ajuda.

UP....alguma opinião?

Outra duvida...é necessario uso do tamox durante o ciclo, visto que diana ja aromatiza, mais a testo... Pensei algo em torno de 10mg dia durante o ciclo.Ou só inicio o uso se começar a sentir alguma sensibilidade?

UP...nada??

Valeu cara, também tava pensando na pressão nas alturas e gineco, pq a diana ja pesa bastante nesse quesito. Mas tirando o front então, se fizer o ciclo : 1-8 enantato 500mg/semana 1-4 diana 50mg/dia Acha muito "pesado" para um segundo ciclo com testo? Talvez abaixar a diana pra 40mg/dia?? Obrigado.

idade: 20 anos altura: 1,85m peso: 87,0 kg BF: 12~14% no olhometro tempo de treino: 5 anos (porém com o objetivo de hipertrofia/ e com dieta de verdade = 2 anos...faço academia desde os 15 anos, mas era só pra melhorar condicionamento, pois fazia kickboxing) Histórico de AE's: 2 ciclos de oxandrolona sozinha: 50mg/4 semanas. 1º ciclo com testo: 100mg propionato x 50mg stano oral por 6 semanas. Estava lendo uns artigos sobre fazer o front loading, e vi alguns usuarios comentando que só é recomendado para usuarios mais experientes. A minha duvida é: o quão experiente precisa ser pra poder começar a fazer o front load? Visto que só tenho um ciclo com testo no historico, e com as dosagens minimas, sou iniciantes demais para fazer um front load no proximo ciclo? **Minha ideia para o proximo ciclo seria: front load: sexta:500mg enantato, sabado: 250mg, domingo:OFF 1-8 enantato 500mg/semana (seg e quinta) 2-5 diana 40~50mg/dia E é isso, seria um ciclo "pesado" demais para um um 2º cilco com testo? E fazer o front load ou nao? Obrigado

UP... nenhuma opnião?

Esse calculo de TMB eh apenas uma base pra voce montar sua deita...voce tem que ir regulando ela a cada semana, pois esse valor dado no calculo nao é NADA EXATO. Concorda que uma pessoa com 100 kilos e BF de 10% tem muito mais massa muscular que uma pessoa com 100 kilos e BF de 18%, logo as calorias que cada um deve ingerir sao bem diferentes...e ainda sem considerar as diferenças de metabolismo de cada individuo... Minha dica é, faça a dieta com 300 kcal de defcit de acordo com esse calculo, se nao deu resultados, abaixa mais 100~200... Se perdeu mais doque 1~1,5 kilos na semana, quer dizer que tem musculo indo embora, então sobre as kcal de novo... Entendeu?

Use esse oleo de peixe junto com alguma das refeiçoes principais e nao no pós, no pós voce precisa de 2 coisas : Carboidrato de alto IG pra repor seu glicogenio e librerar insulina pra melhorar a captação de AA. Proteina de absorçao rapida. Logo, esse oleo de peixe que vc ta usando no pos só esta dando uma atrasada na absorçao da sua proteina, use ela em uma das grandes refeiçoes ou na ceia tbm seria valido. E nos lanche tem muita opção de lanche...tem um topico que aqui falando disso... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

Eu to com 20 mls de propinato e 200 caps de stano 10mg...entao eu faço o ciclo com 4 semanas e dosagens maiores ou com 6 semanas e dosagens menores...

UP...nada?