thefilipe

O Burro agora eu nao entendi mais nada. Quanto de 3'-5'-Diiodo-L-Thryonine tem no Anarchy ?

Tá, e eu que tenho mais de 21 , tem algum problema usar o Anarchy ? O que esta substancia faz " 3'-5'-Diiodo-L-Thryonine " ? E sim, vou usar no cutting.

thiagobravo, espera 40 dias e manda o Shotgun. caito, cara, no olhometro aqui eu percebo que cresci um pouco, mas faltam ainda 2 semanas , e quando acabar o Jack3d eu vou medir e já posto aqui.

Só sei que vou experimentar o meu no inicio de novembro! Vamos ver se funciona mesmo.

Passo longe de soja, por diveros motivos. Compra um whey e uma albumina e fica BEM melhor.

Cara, na auge da minha filosofia , eu acho que se na natureza todos os mamiferos param de beber leite, deve ser por algum motivo. Mas aí vem trocentos outros pontos de vista de quem fala que faz bem. No final, voce tem que ver com o que mais acha correto pro momento e escolher. Sempre os 2 lados vao ter razão. Um dia eu tambm paro de beber... um dia! ahuhuahuahua

Luccas Miranda, p/ vc ver como cada corpo reage diferente. Voce teve resultados consideraveis em poucos dias, eu tive que esperar uma semana. Cada 1 é cada 1 mesmo, nao tem como colocar a culpa no NO2. Bons treinos p/ voce tambm.

Ðannarøk, atá! Po o negocio é chegar na fotinha 6 mesmo, carcaça pelo menos pra mim manera. Vai de Shotgun mesmo, e depois testa o Jack3d, que em muita gente funciona bagarai. flw

GuilhermeGuidoha, aahahuauhauhauha , até agora o jack3d nao falo comigo, mas ta ajudando bastante. Bastante mesmo! Vai ver voce foi o sorteado na loteria do DNA que nenhum NO2 funcione com vc ... pqp né? aahuhAUHahuAahuuha. Testa ai o Shotgun, se pá nao funcionar, vai de NO2 do Chacall ... aí se nao funcionar vc pára com NO2 e investe em comida mesmo hauhuauhhu! flw [[ só p/ constar, quando acabar o Jack, eu vou ficar uma semana tomando aqueles 250ml de café sem açucar pré-treino pra ver oqq dá ]]

Dannarok, sinceramente, faz isso mesmo. Jack3d é bom, mas to botando uma fé nesse Shotgun. Ano que vem vou testar, acho que é um pouco melhor, e dependendo da pessoa, muito melhor. /// Essas fotinhas aí até 6 é vc? Quanto tempo ate chegar no 6? Puro ou não ? flw

ahuUHauhAUHhuAHUahuAAUH, aí é compli! vo entao deixar o novedex pro ano que vem , talvez, e termina as caps de TT aqui [em mim funciona maneiro!!!].

phe, é a m***** da individualidade . Em cada pessoa acontece de um jeito, p/ vc infelizmente nao bateu nada. Testa outro NO2, esperar uns 40 dias pós Jack, e 'bora treinar! thiagobravo, ja achei teu relato. Pra colocar o link só ir ali onde escreve a url, copiar, e colar no texto mesmo, já tá de boa. Treino 15 - 2,5 scoop / Quarta Semana Ombro/Trapezio/Perna. Coloquei 0,5 no Jack3d pra ver se dava alguma coisa diferente. Fui pro treino 30 min após tomar com 150ml. Foi pisar na escada da academia, que o focus e a disposição apareceram e aumentaram. Muito bom! Força, mais um pouco aumentou. Devagar e sempre indo, cada dia aumento um peso ali, outro... Tá manero! Nada de mais no treino, alem de ter sido muito bom. Notas quase iguais de ontem. Quero ver agora nas ultimas duas semanas, vou comer que nem louco e treinar ainda mais ate a ultima gota! * Força: Boa * Recuperação: Boa * Pump: Normal * Vascularizaçao: Normal * Disposição: Muito bom * Focus: Muito bom * Total: Bom

boa lekão ! parabens mesmo! vc é um cara de disciplina , e isso ninguem tira de voce, parabens!! agora, pode me passar a dieta do cutting ai ? ahuahuhauha, é q eu to perdido ainda nisso. flw

HUUUM. Porra colateral LOCO esse ai ein huahauhauhauhahua. Mas aumentou ou nao o libido ?

thiagobravo, formigamento em mim é muito pouco mesmo, nada de absurdo. Nao estou tendo nennhum colateral. Os outros itens que voce citou tambm estou bons. E passa ai o relato para eu ler tambm. vlw!

Mas se o novedex é um PH , misturado com testobooster , tem q fazr TPC ? Tambm tenho vontade de tomar o Novedex, mas essa duvida se é ou nao PH eu fico com receio. O que voces acham?

Treino 14 - 2 scoop / Quarta Semana Era p/ treinar Perna hoje, coloquei ela lá para sabado, treinei biceps/triceps/antebraço. Acordei tarde, só almocei, tomei o Jack3d após 0130h. De novo, o treino começou devagar, eu viajando, e ainda sim consegui fazer os 2 primeiros exercicios corretamente. Nos segundos exercicios, o mesmo exercicio que tinha conseguido fazer com mais peso na semana passada, fiz apanhando com menos peso hoje. Alimentar direito antes faz toda a diferença. No final consegui aumentar mais peso em 2 exercicios de triceps, e no final o treino rendeu , novamente. Nota boa que o pump ficou uns 15 min depois do treino, a recuperação aumentou mais 1 pouco, a força tambem, vascularização normal como sempre, focus ficou legal hoje, 'tava concentrado nos pesos e a disposição depois dos 2 primeiros exercicios lá em cima. * Força: Boa * Recuperação: Boa * Pump: Bom * Vascularizaçao: Normal * Disposição: Boa * Focus: Bom * Total: Bom

jbosco, vamos por partes. Pare de malhar cara, por favor mesmo. Comece a treinar. Seus pais tão do seu lado, então peça para comprar bastante batata doce e peito de frango. Quem disse que precisa ir pra cozinha fazer a janta ? Fez peito de frango e batata doce no almoço, na hora da janta voce só esquenta num prato e come. E eu nao entendi, pra que comer macarrao de hora em hora ? Eu te indico uma coisa, porque eu ja vi muito gente dando desculpa que mora com os pais, que o almoço é de familia, que nao tem tempo. PESQUISA, e depois, pesquisa mais, porque SEMPRE tem jeito de ter um dieta 100% mesmo morando com os pais, com a vó, sozinho, sem tempo . abraço!

uhaahuauhahuahu pqp ein , 400g de batata doce por dia !!! Po cara, eu nem sei onde eu axei, mas cada lugar que procura acha uma coisa, é complicado.

bom desconto, mas eu passo longe dos hipercaloricos agora. Viva o hiper aqui do forum, mais barato e incomparavelmente melhor!

Minha Dieta para os proximos 2 meses. Meu TMB é de 3145kcals. 1,80cm e estava pesando no dia 14/08/2010 exatos 72kg com 15,5% de bf. 10:00 – Desjejum [[ metade ao acordar e metade depois de uma hora ]] - 1g Vita C - 30g Whey Hilmar 90% Concentrado _____Carbo: 0,9gr; Prot: 27gr; Gord: 0,25gr; 111kcals. - 65g Massa 3200 Anti-Catabolic _____Carbo: 45gr; Prot: 14,5gr; Gord: 0gr; 242,5kcals. - 2 banana _____Carbo: 40gr; Prot: 2gr; Gord: 2gr; 170kcals. - 4 colheres (sopa) de aveia _____Carbo: 36gr; Prot: 8gr: Gord: 4,8gr; 104kcals. - 2 colheres (sopa) de albumina _____Carbo: 2gr; Prot: 20gr: Gord: 0gr; 208kcals. - 300ml de leite Desnatado _____Carbo: 13,5gr; Prot: 9gr; Gord: 0gr; 93kcals. TOTAL DA REFEIÇÃO - Carboidratos: 137,4gr; Proteínas: 80,5gr; Gorduras: 5,05gr; 928,5kcals. 13:30 - Almoço 2 - 3 colheres (servir) de arroz _____Carbo:38gr; Prot: 0gr; Gord: 0gr; 160kcals. - 3 conchas de feijão_____Carbo: 60gr; Prot: 15gr; Gord: 2gr; 320kcals. - 200gr peito de frango _____Carbo: 0gr; Prot: 45gr; Gord: 1gr; 200kcals. - 200g batata-doce _____Carbo: 60,2gr; Prot: 2,32gr; Gord: 0gr; 232kcals. (fonte) - 1/2 de mostarda TOTAL DA REFEIÇÃO – Carboidratos: 158,2gr; Proteínas: 62,32gr; Gorduras: 3gr; 912kcals. ~~ 16:50 - TREINO ~~ 17:40 - Pós L (segunda à sexta): - 60gr dextrose _____ Carbo: 60gr; Prot: 0gr; Gord: 0gr; 240kcals - 45gr Whey Hilmar 90% Concentrado _____Carbo: 1,35gr; Prot: 27gr; Gord: 0,25gr; 111kcals. TOTAL DA REFEIÇÃO - Carboidratos: 80gr; Proteínas: 40,5gr; Gorduras: 0,375gr; 646,5kcals. 18:30 - Pós S - 200gr de peito de frango _____Carbo: 0gr; Prot: 45gr; Gord: 1gr; 200kcals. - 200g batata-doce _____Carbo: 60,2gr; Prot: 2,32gr; Gord: 0gr; 232kcals. TOTAL DA REFEIÇÃO - Carboidratos: 60,2gr; Proteínas: 47,32gr; Gorduras: 1gr; 432kcals. 21:00 - Janta - 200gr de peito de frango _____Carbo: 0gr; Prot: 45gr; Gord: 1gr; 200kcals. - 2 colheres de azeite extra-virgem _____Carbo: 0gr; Prot: 0gr; Gord: 24gr; 216kcals. - 1/2 de mostarda TOTAL DA REFEIÇÃO – Carboidratos: 0gr; Proteínas: 45gr; Gorduras: 25gr; 416kcals. 00:00 - Refeição 5 (Ceia) - 11gr 100% Casein Gold Standard ON _____Carbo: 1gr; Prot: 8gr; Gord: 0,16gr; 36,6kcals. - 11gr Milk Protein _____Carbo: 0,5gr; Prot: 8,6gr; Gord: 0,1gr; 37,56kcals. - 1 colher de Albumina _____Carbo: 0gr; Prot: 11gr; Gord: 0gr; 54kcals. - 3 colheres de azeite extra-virgem _____Carbo: 0gr; Prot: 0gr; Gord: 24gr; 216kcals. TOTAL DA REFEIÇÃO – Carboidratos: 1,5gr; Proteínas: 27,6gr; Gorduras: 36,26gr; 452,16kcals. TOTAL DA REFEIÇÃO – Carboidratos: 437,3gr; Proteínas: 303,24gr; Gorduras: 70,38gr; 3787,16kcals. TOTAL DA REFEIÇÃO – Carboidratos: 6,07/kg; Proteínas: 4,21/kg; Gorduras: 0,97/kg; +642,16kcals

Dieta rapaziada, DIETA . Coloca tudo na ponta do lapis, e esquece suplemento hipercalorico que só serve para uma coisa: deixar a empresa que mais fabrica.

É encosto ... uauhauhauha sanacagem. Cara, ve tua alimentação como esta, depois pensa num polivitaminico, depois quem sabe manda um tribullus. E faz o exame de sangue sim para voce ver corretamente o que esta havendo. Durmi direito tambem ajuda, e comer corretamente antes de dormir tambem.

Treino 13 - 2 scoop / Quarta Semana Peito/Costas. Jack3d com 150ml de agua gelada. Treino depois de 30 min. É **** acordar tarde. Não tinha almoçado direito. Mas tá valendo, fui assim mesmo treinar. Começo do treino estava meio devagar, porem peito/costas eu sempre vou até o topo da fagida. Os 2 primeiros exercicios não foram como eu esperava, parece que não rendi. Vai entender... Depois daí pra frente eu estava de vez no treino, e consegui aumentar os pesos [com a execução correta] nos 2 proximos exercicios. E acabou que o treino valeu a pena, apesar dos pesares. Foco e disposição aumentaram durante o treino, força tambem, pump um pouco maior do que o normal e recuperação foi boa, mas nada absurdo. Vascularização normal [15,5% BF não ajuda muito] e no total o treino foi bom. Quase muito bom. Amanha é feriado, vou treinar em casa mesmo, quero ver o que eu vou arrumar, mas sem treinar eu não fico. * Força: Boa * Recuperação: Boa * Pump: Normal/Bom * Vascularizaçao: Normal * Disposição: Boa * Focus: Normal/Bom * Total: Bom

Eu acho que ja ta passando da hora de ter um topico com o titulo: "LEIA ISTO PELO AMOR DE DEUS QUE VOCE VAI CRESCER EM 3 MESES O QUE NUNCA CRESCEU". Aí lá poderia ter as respostas mais basicas que sempre aparecem em topicos. Quem que se habilita?