andgiordano

Olá, amigos, tudo bom? Hoje em dia eu estou a procura de um bom vasodilatador, porém tenho dificuldades em encontrá-los em sites da internet. Estou atrás do NaNO Vapor, ou N.O. - Xplode ou o Shotgun. Porém me falaram que estes produtos não chegam mais ao Brasil, e nos sites que encontro, exceto o BB, não me parecem nem um pouco confiáveis. Vocês conhecem algum lugar bom para esta compra e como funciona esse processo de importação? Eu posso acabar pagando um produto e não recebê-lo? Obrigado pelo tempo

nao eh que eu faço 2 no final da tarde eu treino 1 hr e meia de muay thai, mas como eu to com uma lesao no pé to fazendo um segundo treino mais leve opra nao perder o ritmo

eu não tomo whey antes do treino não tomo depois do treino pesado junto com a creatina

uso sim

Na verdade o segundo treino é 1hr e meia de Muay Tai, mas como eu lesionei o pé to fazendo um segundo treino de musculação mais leve pra não perder o ritmo. Falando da suplementação, ta ok? ou de tomar de outra forma galera?

Olá, acabei de comprar Whey e Creatina. Gostari de saber como devo tomá-los. Faço 2 treinos. Um pela parte da manhã e um no final da tarde. Não tomo apenas esses 2 suplementos. Estruturei meu treino da seguinte forma: - Café da manhã + lipo cut X hardcore - treino uma hora depois - pós treino: 30g whey + 1 colher de açucar + 3g creatina (300 ml de agua) - Almoço 1 hora depois - Lanche da tarde (pão na chapa) - pré treino (HP black 5g) - treino - 15g whey+ uma colher de açucar (200 ml de agua) Está correto este tipo de treino? Possui alguma sugestão? Quero ganhar massa muscular e eliminar gordura de meu corpo e assistindo alguns vídeos do site estruturei dessa forma. Obrigado, André.