Gabriel M.

oy Concordo em promovê-los sim!!!! Essas 2 bichas (IgorR e Faminto) tinham que ter sido promovidas a tempos! Sobre o Nego_Drama, lembro dele trollando a quase um ano atrás, realmente o cara é mito! Mas........... não tem como ser da turma do fundão sentando na primeira cadeira, então rapazzz, você está intimado a postar aqui no mínimo 5 vezes ao dia! abraço.

quando saí do cutt, perguntaram seu eu tava fumando crack... agora que tô em bulk (clean) falam que tô ficando gordinho denovo.... outro dia encontrei com um amigo que malhava comigo quando comecei, daí ele chegou e perguntou: "e aí cara, parou de malhar?" poxa, fiquei tão triste....

votei no de chocolate, mas teria que ser um sabor gostoso, porque tem uns wheys de chocolate com gosto de farinha que pqp.... horrível. pagaria uns 5~7 reais a mais no quilo do whey com sabor. Abraço e Boa sorte Rickardow!

santiagão cadê você no msn? seu viado tá todo mundo papeando

oi

Rapaz, tu vai gostar do shotgun! Pra mim é outra coisa treinar com ele, sem comparação. Abraço. Pow, tua rotina é show cara, gostei! Suplementação ótima! Tá curtindo o Oxy? me amarrei nele também, pretendo comprar mais 1 pote pra fazer um cutting de 2 semanas antes do carnaval (não sou hipócrita: quero sim estar definidinho na praia! ). Sobre a Scivation, o único produto dela que o usei é o XTend, e gostei muito, é uma ótima marca! Continue acompanhando! Cara, o Synthesize é um ótimo suplemento, mas se a grana tá um pouco curta, a creatina vai te ajudar e muito já. Grana curta = creatina; Grana sobrando = synthesize. No mais, com os 2 terá ótimos resultados. Abraço. Pow, mano, valeu mesmo pela força! Sim, é bem difícil seguir com os treinos com os pinos. A dor é grande, mas vale a pena! Sair de um treino pesado sabendo que eu me superei é muito prazeroso.... Obrigado mesmo pela força, irmão! Continue acompanhando! GALERAAAA, Ontem não treinei, pois como treinei peito e costas, acordei MOÍDO! Peito, costas, ombro, trapézio e tríceps doendo, então deixei como dia off... Vamos ao relato de hoje: Treino: Bíceps, tríceps e trapézio. Disposição: ÓTIMA! Descansos mínimos, coisa de louco! Foco: ÓTIMO! Força: Muito boa, tempos que não colocava 25kg de cada lado na rosca direta... rsrsrs Pump: EXCELENTE! Tanto nos braços quanto trapézio, o inchasso era evidente. Pump pós-treino: Não sei porque, mas hoje não foi muito bom. Desinchei rápido. Vascularização: EXCELENTE! Veias por todos os lados. Efeito dos thermogênicos: Suor excessivo como sempre. É isso aí galera, grande abraço!

pow, Zé... esse teu amigo Sidney.... só tem pêlo e trapézio cara... fala pra ele focar nesse peito dele que tá muito fraco e no ombro que tá mais fraco ainda... ah, e manda ele se depilar, porque se ele pensa em ser fisiculturista, desse jeito não dá né. quero ver tuas fotos depois do cutt hein.

acompanhando pablitoooo boa sorte aí manolo abraço.

ai meudels kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk manolo seu fdp do caralh* minha vó tá dormindo e eu rindo igual um fdp aqui pqpqpqpqpqpqpqpqpqpqpqp a foto com as mãos na banha foi trollagem hard kkkkkkkkkkkkkkkk

gibão seu animal edita essa porr* aí manolo

FANÁTICO, VOCÊ É 10 CHAMPZ, ARRASOU! Você sempre estará vivo em nossos corações, pode crer irmão, você é nosso irmão da TF forever! FANÁTICO FOREVER!

trollou hard, caro Gibbão. :lol: ah é, pode crer! ele escreveu umas 50 vezes seguidas "vai tomar no orificio anal" e daí algum modera que não me recordo quem foi achou aquilo extremamente ofensivo e baniu ele. tadinho!

sinto saudades do fanático, foi uma grande pessoa, não merecia partir do jeito que partiu, sem ao menos ter tido oportunidade para se despedir. fanático, vá com Deus, e que ele te conceda uma nova conta reencarnação em breve. Amém.

jamais, estava fazendo aeróbico

oi gentem

vsf seu cocô só fiz referência porque você quem inventou. bjo no popô by santiagão

ainda não fui dormir.... mas agora de banho tomado, juro que vou. bjo no popô by santiagão

eu vou acompanhar, pablitooo aí, sábado tamo lá hein! depois me passa teu cel vou dormi abrasss a todos

já alcancei quase todas as medidas do corpo ideal do peso/altura que coloquei, e tô longe do "ideal"... tenho 1,67 e 74kg, coloquei 1,67 pra 80kg, e deu 0.479. 40cm de braço já tive no final do bulk, não tenho mais; ante-braço tenho 32, diz ser 33. Panturrilha tenho 41~42cm, lá diz 40; coxa tenho beirando 60, exatamente o que dizem lá; cintura tenho ~74cm, lá diz 83... wtf, querem que eu seja um gordinho! kkkk estranho esses calculos, não curti muito. essa medida de cintura em uma pessoa da minha altura fica extremamente exagerada, fica realmente gordo (vide que é a medida que eu tinha antes do cutt).

comi 90% de uma pizza gigante meia cabalabresa com catupiry, meia portuguesa, sobrou uma mini-fatia que eu tentei comer mas quase gorfei, estou satisfeito... agora me resta tomar meu opti-men pra ajudar na digestão e lamentar os 20 reais gastos.

kkkkkk mano só tem pronto feijão, 1 pescoço de galinha e 1 aza ensopados.... não tem arroz, não tem miojo... não tem nada! ou é pizza ou é pão com manteiga! kkkkk a pizzaria que eu tinha o número tá fechada... liguei pra um amigo e pedi o telefone de outra... pizza de calabresa com catupiry + portuguesa será minha janta uhuuuulllsss ah, só pra constar, não tem pronto e também não tem pra fazer! só tem arroz pra fazer, mas eu não sei preparar. tenso! ainda bem que inventaram "entragas a domicílio"

estou aqui tentando ligar pra pizzaria porque tô cheio de fome, mas acho que não abre segunda

tudo bem e com vocês? *---*

oy

fritz seu discípulo de BOB, PORQUE SUA ASSINATURA ESTÁ FORA DO PADRÃAAAAAAAAO? porra, mas nas férias isso é verdade mesmo... mas a moleza acaba semana que vem, 6:00h em pé todo dia, e só voltar pra casa às 18:00h quase todo dia não vai ser mole...