Gabriel M.

douglas é um mestre na arte de floodar! :lol:

kkkkkkkkkkkkk rachei aqui pingo... "cachaça ni mim" foi foda :lol: :lol:

tô ganhando por 2 posts! kkkkk

Leandro, Tu que tá usando a crea do FernandoWS.... Ela é micronizada (tipo universal) ou é tipo a manipulada? Estou me referindo a granulometria. Abraço.

Gusmão420 tá empenhado em tirar meu título de TOP-FLOODER de hoje, mas jamais conseguirá! quer dizer, conseguirá sim, porque daqui a pouco vou treinar e ele vai ter tempo de me passar...

parem de trollar a mulher do pingo, carai! :lol: :lol:

Bob, Se você está relatando que está perdendo peso com essa dieta, é bem capaz que você perca mais ainda com o NO Shotgun, vide que ele tem termogênicos bem eficientes na fórmula. Se eu fosse você, montaria uma dieta regradinha pra só então gastar essa grana com NO. E se você quer ganhar peso, optaria por outro NO também, um que funcionou muito bem nesse quesito pra mim foi o SuperPump. Abraço.

Corey, Você PODE mandar no pré, é até uma boa, só que seria ideal mandar no pós TAMBÉM, porque nesse momento seu corpo estará precisando de uma proteína de absorção rápida. E sobre "como tomar com a creatina e o malto", qual seria o problema? Ainda mais que sua creatina é em cápsulas. Toma as cápsulas e empurra elas pra dentro com whey+malto. Abraço. edit.: Ah, só mais uma coisa: se for mandar no pré também, manda SEM o malto hein!?

aí Marinho... eu curto treinos volumosos, mas achei o teu volumoso demais manolo!! mas sei lá, é bem pessoal isso também, no mais está bacana!

Opa, valeu Helmo!! Brigado por acompanhar irmão. Sobre a moto... é, carteira eu não tinha... o pior é que a culpa nem foi minha! :lol: Valeu pela força! Ae galera, vou preparar meu almoço/pré-treino e 3:30h tô lá na academia, hoje quero destruir o peito! abrassss

muito bom o texto, curti! abraço.

cada dia que passa, minha tensão aumenta... quero meus ômega3 AGORA!

parabéns aí irmão, segue firme!!! abraço.

ainda vou ver esse cara Mr. Olympia!!!!!!

gogato está 100% do tempo vendo esse tópico... por que tu tá nessa?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk claro manolooo! pintou oportunidade nós farpa mesmo, o movimento é frenético! Meu carro não tem dvd, mas pra mim tanto faz Não tenho um Audi TT, mas tenho o banco de trás O que que vai acontecer se eu parar de sair? As cocotas vão chorar e a Kovak vai falir! Strondo todas as mulheres e nenhuma é minha dona, Zona sul ou zona norte não tem essa de zona! É o Bonde Garoti, Sem memória, fazendo história Indo pra night todo dia e strondando as provisórias

cara.... faltou pesquisa e muito, não acha? isso tá mais do que respondido. malto e crea depois do treino. albumina antes de dormir e ao acordar.

putz manolo... mas é assim mesmo, nunca caí da escada na balada não, mas já sentei no meio-fio da porta bem locásso, então não se sinta só. Saí só sexta nesse finde, fui pra ipanema num bar mui loko, muita cannabis pros amigos, umas gatinhas "durock" também, farpei uma e levei pra areia pra aproveitar a brisa. foi iradááásso, voltamos 8:00h da manhã pra casa na maior tensão porque o motorista estava bêbado e com sono! kkkkk sábado tinha uma festa irada pra ir, mas esqueci e só lembrei quando me ligaram falando que tinha acabado e perguntando "pra onde eu ia agora?" domingo ia sair com minha mina, mas deu uma zica e ela precisou trabalhar, fiquei putérrimo mas não dá nada, vou sair hoje com ela.... ps.: gastei 150 na sexta também!

porra marinho gastou 300 conto na balada e não farpou ningui? :lol:

domingo de merda por aqui também, pqp!!! sábado foi bom até as 8h da manhã, quando fui dormir... o resto do dia foi um cuzin.. Sexta foi linda!

sobre o Myoplex, eu me confundi alí, o produto que eu estava pensando era o da Gaspari Nutrition, o Myofusion. Desculpe a confusão. Então, procure uma proteína de absorção lenta e sem carbos, no caso o ideal seria uma Albumina ou Caseína. Sobre o treino, isso de treinar 3 ou 5 vezes é muito pessoal, vai depender da sua recuperação muscular. Mas tendo uma boa noite de sono e separando bem os grupamentos dá sim pra treinar 5 vezes na semana, porém é como eu digo, é pessoal, eu treino só 4. Beijo.

edit.: Confundi o meio de campo aqui... Procure uma proteína de lenta absorção para usar antes de dormir, e de preferência sem carbos. Pode ser albumina, caseína ou até um blend como o Syntha6. agora... se a oxan não está resultando, com certeza tua dieta está fraca. Para alcançar resultados bons, precisasse de no mínimo 3 pilares: dieta - treino - descanso Se um dos 3 estiver fraco, o resultado não virá como o esperado. Entã reveja já sua dieta! Se não tiver uma ainda, monte e poste na sala de nutrição, dentro do modelo exigido. Suplementação ajuda, mas quando a dieta está boa, assim como o esteróide. Sobre o ciclo, poste na sala de esteróides, também dentro do modelo de tópico, e peça avaliação. Beijo.

pow, manolo, 52 de 60 tu tá praticamente dentro já, só ter feito uma redação de mediana pra boa que a vaga de medicina é tua. boa sorte!

alôoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo acorday

pow Timoteo, nem fala... 60 conto naquela camisa alí também acho os zóio da cara! :lol: